Η απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη - μαξιλάρι Gone Baby
Μόλις ο γιατρός σας σας δίνει την καθόλου σαφές για να αρχίσουν να εργάζονται έξω, απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη είναι λίγο πολύ η ίδια με την απώλεια βάρους σε οποιαδήποτε άλλη στιγμή. Αποκτήστε περισσότερη άσκηση και να φάτε μια ισορροπημένη διατροφή και θα χάσετε βάρος. Θα το κάνουμε να φαίνεται τόσο εύκολο, δεν μπορώ; Οι
Πολλοί πρώτοι μητέρες φορά έκπληκτος να πάω σπίτι και να λάβουν την πρώτη ματιά μετά το μωρό σε ένα ολόσωμο καθρέφτη. Ξέρω σκέφτηκα ότι μόλις ανέπτυξα μου μωρό (και τα 10 κιλά της!), ότι το υπόλοιπο του βάρους θα πρέπει να φύγει. Δεν έχει τόσο πολύ, αλλά το κάνει πραγματικά να πάμε πολύ γρήγορα, όταν παίρνετε το σπίτι.
Το γεγονός είναι ότι μετά από το μωρό σας γεννιέται, ακόμη και πριν από είστε πλήρως ανακτηθεί, το σώμα σας θα αρχίσει να αναπηδήσει πίσω. Απλά η πολυάσχολη καθημερινότητα σας επιχείρηση θα αρχίσει να κάνουν θετικές αλλαγές στο μυϊκό τόνο σας.
Τελικά, όμως, αφού εγκατασταθούν στο νέο τρόπο ζωής σας, θα θέλουν να πάρουν τη φυσική σας κατάσταση και τις προσπάθειες απώλειας βάρους επάνω μια εγκοπή. Όταν έρθει εκείνη η ώρα, εδώ είναι μερικές καλές συμβουλές για να μπορείτε να ακολουθήσετε:
1. Οι περισσότερες γυναίκες δείτε τη μεγαλύτερη διαφορά στα στομάχια τους και λανθασμένα πιστεύουν ότι κάνει χιλιάδες δυστοκίες είναι όπου θα πρέπει να επικεντρώσουν τις προσπάθειές τους. Λάθος. Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως «spot μείωση». Αν θέλετε να σας μεσαία γραμμή πίσω θα πρέπει να χάσουν βάρος και αυτό συμβαίνει με μια ισορροπημένη διατροφή και ένα ολόκληρο πρόγραμμα άσκησης το σώμα.
2. Μείνετε μακριά από τις γρήγορες καθαρίζει καθορίζει και διατροφές μανίας. Είστε ένα mom και έχετε τα παιδιά ανάλογα με σας. Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε είναι κάτι που θα σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι και δυσκίνητα (μετά από όλα, μόλις γέννησε σε κάτι που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένος και υποτονική, γιατί να προσθέσει σε αυτό!).
3. Με τα μικρά παιδιά μπορεί να είναι μια πρόκληση για να βρείτε το χρόνο να επεξεργαστεί. Για να μην ανησυχήσει. Μπορείτε να κάνετε ένα τεράστιο θετικό αντίκτυπο στον οργανισμό σας με 15 λεπτά ασκήσεις δύναμης σε ολόκληρη τη μέρα σας.
Αν δεν έχετε χρόνο να περάσουν 30 λεπτά κατ 'ευθείαν σε διάδρομο, πώς για μόλις 15 λεπτά από κάποια μορφή δραστηριότητας; Κάτι τόσο απλό όσο λίγες υποδοχές άλμα, λίγα λεπτά από roping άλμα, ή τη λήψη ακόμη πιο πρόσφατη προσθήκη σας για μια βόλτα στο καρότσι τους μπορεί να είναι όλα όσα χρειάζεται.
4. Μην ξεχάσετε να φροντίσετε τον εαυτό σας ούτε. Πάρτε τον μπαμπά να πάρει το μωρό, τουλάχιστον για λίγα λεπτά κάθε ημέρα για να σας δώσει κάποια αναγκαία κάτω χρόνο. Το άγχος έχει έναν τρόπο να σε κάνουν να κρατηθούν από το υπερβολικό βάρος του σώματός σας. Ακόμη και ένα 15 λεπτά παραμονής στο νερό στην μπανιέρα σας, όλα από τον εαυτό σας, σε συνθήκες ηρεμίας, μπορεί να κάνει έναν κόσμο της διαφοράς.
Με κάποια κοινή λογική, και ρεαλιστικές προσδοκίες, απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη δεν πρέπει να είναι το δύσκολο έργο μπορεί να φανεί. Απλά φροντίστε να πάρετε την καλή προσοχή του εαυτού σας και θα σας καλύτερα σε θέση να ασχοληθούν με νέες (κραυγάζοντας και puking) δέσμη χαράς σας!
www.DietReviews.eu
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
