Η απώλεια βάρους ο σωστός τρόπος
Αν αναρωτιέστε, "Πώς μπορώ να πάω την απώλεια του βάρους με το σωστό τρόπο;", ζητάτε μια πολύ καλή ερώτηση. Η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και αφοσίωση. πάρα πολύ μπορεί να νομίζουν ότι υπάρχει, ή θα πρέπει να είναι, ένα μαγικό χάπι για την απώλεια βάρους και ότι δεν θα πρέπει να εργαστούμε γι 'αυτό.
Μερικά πράγματα ίσως ήδη γνωρίζετε για το στρες και να κερδίζουν βάρος, το άγχος κάνει τον οργανισμό να παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται κορτιζόλη. Κορτιζόλης αυξάνει τα αποθέματα λίπους γύρω από τα μέσα σας-το τμήμα μπορείτε θέτοντας σε κίνδυνο για καρδιακή νόσο και διαβήτη.
Μάθετε κάποιες τεχνικές για να μειώσετε το στρες στη ζωή σας. Ο διαλογισμός είναι ένα καλό τεχνική για να χρησιμοποιηθεί για να μειωθεί το άγχος. Η γιόγκα είναι ένα άλλο καλό τρόπο. Στην πραγματικότητα, απλά να πάρει κάποια τακτική καθημερινή άσκηση θα βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό για την υποχώρηση του επιπέδου στρες σας.
Προσπαθήστε να σκεφτούμε περισσότερο θετικά για τη ζωή σας και την απώλεια βάρους σας. Αν το κάνετε τότε το επιπλέον κιλά θα εξαφανιστούν δεν χρόνου.
πάρει αρκετό ύπνο τη νύχτα είναι επίσης ένα μεγάλο μέρος της απώλειας του βάρους με το σωστό τρόπο. Αν είστε πάντα κουρασμένοι και έσυραν έξω, στη συνέχεια, δοκιμάστε να πάρει μια επιπλέον ώρα ή δύο του ύπνου τη νύχτα. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται 7-9 ώρες ύπνου κάθε νύχτα και όταν δεν το πάρει ο μεταβολισμός σας επιβραδύνει σε μια όχι τόσο σταθερή ανιχνεύσουμε και το σώμα σας δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε. Όσοι από εμάς που εργαζόμαστε στη νυχτερινή βάρδια πραγματικά μαντάρα μεταβολισμό. Εργασία νύχτες είναι πολύ αγχωτικό για το ανθρώπινο σώμα. Ήμασταν όλοι σήμαινε για ύπνο το βράδυ δεν κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Εντάξει, ναι, έχετε κάνει όλα τα πράγματα που αναφέρονται παραπάνω και να βρείτε ακόμα δεν μπορούν να χάσουν το βάρος. Πίνεις αρκετό νερό; Αν νομίζετε ότι πίνετε αρκετά υγρά καθημερινά τότε επιτρέψτε μου να σας ρωτήσω, πίνετε τακτική pop, pop διατροφής ή άλλα ζαχαρούχα ποτά; Εάν χρειάζεστε να σταματήσετε. Η τακτική pop, pop διατροφή και άλλα ζαχαρούχα ποτά ονομάζονται κενές θερμίδες, επειδή δεν έχουν κανένα απολύτως θρεπτική αξία. Το μόνο πράγμα που κάνουν είναι να αυξήσει την ποσότητα του λίπους που έχετε. Ξέρατε ότι αν δεν κάνουν τίποτα άλλο, αλλά να σταματήσει το πόσιμο ποπ μπορείτε να χάσετε £ 38 σε μόλις ένα χρόνο; Οχι, δεν είμαι αστειεύεστε!
Περίμενε, δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας, είπες ποπ δίαιτα; Yup, pop διατροφή είναι «γλυκαντικά» με τεχνητές γλυκαντικές ουσίες και θεωρούνται ουσιαστικά δηλητήριο από την ιατρική κοινότητα. Διατροφή ποπ κόλπα πραγματικά το σώμα σας σε διαμονή λίπος. Όταν πίνετε ποπ δίαιτα του εγκεφάλου αναμένει διατροφής και όταν συνειδητοποιεί ήσασταν μόνο αστειεύεται, τον εγκέφαλο σήματα από το στομάχι ότι είναι ακόμα πεινασμένοι και θα καταλήξουμε τρώνε περισσότερο για να αντισταθμίσει τις κενές θερμίδες σας μόλις τεθεί σε σώμα σας.
Stick με το νερό και ίσως και μερικοί το πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι σας δίνει ένα πρόσθετο όφελος του αντιοξειδωτικά που είναι τόσο σημαντικά για την υγεία σας και τα γούστα μεγάλη, πάρα πολύ.
Έτσι προσπαθήστε να μειώσετε το στρες στη ζωή σας, το διαζύγιο αυτό αν χρειαστεί, να πάρει περισσότερο ύπνο το βράδυ, την άσκηση και να εγκαταλείψει την ποπ. Αυτό θα σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους με το σωστό τρόπο.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
