Χάστε το βάρος και το κρατήστε μακριά με την παραγωγή Μερικών μικρών αλλαγών στον τρόπο ζωής σας
Χάστε το βάρος και το κρατήστε μακριά με την παραγωγή Μερικών μικρών αλλαγών στον τρόπο ζωής σας
Από Connie Ragen πράσινο
Μπορείτε να χάσετε το βάρος και να το κρατήσετε μακριά με την ακολουθία ενός σχεδίου διατροφής και άσκησης που λειτουργεί για σας. Εάν θέλετε να χάσετε το βάρος γρηγορότερα και να είστε σε θέση ακόμα να το κρατήσετε μακριά για πάντα, μπορείτε να θελήσετε να μάθετε περισσότεροι για το πώς να ξεφορτωθείτε το υπερβολικό λίπος καθιστώντας το σώμα σας ισχυρότερο και υγιέστερο. Εδώ είναι μερικά πράγματα που θυμούνται εάν πρέπει να χάσετε τριάντα λίβρες ή περισσότερων.
Η άσκηση θα γίνει ένα σημαντικό μέρος της απώλειας του βάρους. Εάν δεν έχετε ασκήσει τακτικά για κάποιο χρόνο, πρέπει πάρα πολύ ασκείτε προκειμένου να αρχίσετε το βάρος. Το περπάτημα είναι η πολύ καλύτερη μορφή άσκησης. Το περπάτημα είναι ευγενές στο σώμα σας και σχεδόν το καθένα μπορεί να περπατήσει για τουλάχιστον δέκα λεπτά, ανεξάρτητα από το πόσο υπερβολικό βάρος που είναι. Κάθε ημέρα προσπαθεί να προσθέσει ένα ή δύο λεπτά στο περπάτημά σας, έως ότου μπορείτε να περπατήσετε εύκολα για περίπου είκοσι έως τριάντα λεπτά.
Σκεφτείτε για αυτό που τα τρόφιμα προκαλούν σας στο περισσότερο πρόβλημα. Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να είναι αυτοί που έχουν πάρα πολλά σάκχαρα ή πάρα πολύ αλάτι. Αποβάλτε αυτά τα τρόφιμα από την κατανάλωσή σας εντελώς και θα ρίξετε μερικές λίβρες σχεδόν αμέσως. Μετά από ακριβώς μερικές ημέρες δεν θα χάσετε αυτά τα τρόφιμα και θα αρχίσετε να χάνετε την προτίμηση και την επιθυμία σας για τα. Πρέπει να αποβάλετε τα τρόφιμα πλήρως από τη διατροφή σας για αυτό για να εργαστείτε.
Σκεφτείτε για τη διατροφή σας ως αλλαγή στον τρόπο ζωής σας αντί ακριβώς μιας διατροφής απώλειας βάρους. Η διατροφή λέξης σας κάνει να σκεφτείτε να πρέπει να στερηθεί από τα τρόφιμα που αγαπάτε. Αντ' αυτού, σκεφτείτε αυτό ως τρόπος να επανακτήσει η υγεία και η εμφάνισή σας για το υπόλοιπο της ζωής σας. Η διανοητική τοποθέτησή σας σημαίνει όλα εάν η διατροφή σας πρόκειται να είσαι επιτυχής.
Μπορείτε να θελήσετε να χάσετε το βάρος γρηγορότερα με τη χρησιμοποίηση μιας διατροφής όπως ο κύριος καθαρίζετε. Αυτός ο τρόπος μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε δέκα έως είκοσι λίβρες σε μια πολύ μικρή χρονική περίοδο. Σας ενθαρρύνω για να μάθω περισσότερων για αυτό που θα λειτουργήσει καλύτερα για σας.
Και τώρα σας προσκαλώ για να μάθω ότι περισσότεροι για τον κύριο καθαρίζουν τη διατροφή με την επίσκεψη http://www.FivePoundsAtATime.com και την ανακάλυψη πώς μπορείτε να χάσετε το βάρος πολύ γρήγορα, ενώ έχοντας την περισσότερες ενέργεια και καλύτερη υγεία.
Πηγή άρθρου: http://EzineArticles.com/?expert=Connie_Ragen_Green
χττπ://ΕζηνεΑρτηθλες.θομ/?Λοσε-βάρος-και-συντήρηση-αυτός-από-από-κάνω-α-λίγος-μικρός-αλλαγή-$$$-ΣΑΣ- lifestyle&id=974215
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
