Πώς να βρείτε τον ιδανικό σωματικό βάρος Μέρος ΙΙ
Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) Δείκτης Μάζας Σώματος είναι ένας ακριβής δείκτης της πλεόνασμα σωματικού λίπους από κιλών ή λίρες. Είναι μια μαθηματική αναλογία βάρους προς ύψος που μπορεί να συνδέεται με τη σύνθεση του σώματος (ή ποσοστό σωματικού λίπους) και με τους δείκτες της υγείας risk.Calculating BMI έχει ως εξής: ΔΜΣ = Βάρος (σε kg) ή ΔΜΣ = Βάρος (σε κιλά) x 700Height (σε m) 2 Ύψος (ίντσες) 2For παράδειγμα, τον υπολογισμό για κάποιον που ζυγίζουν 80 κιλά (176 λίβρες) και 1,60 m (63 in) ψηλός είναι: ΔΜΣ = 80 = 31,2 ή ΔΜΣ = 176 x 700 = 31,11602 632The σημαντικό πράγμα εδώ είναι: ΔΜΣ μπορεί να υπολογιστεί είτε σε βρετανικές metric.weight ή σε χιλιόγραμμα και ύψος πρέπει να είναι σε meters.Or βάρος σε κιλά και ύψος πρέπει να είναι σε inches.People με ΔΜΣ από 25,1 έως 29,9 θεωρούνται υπέρβαροι, και οι άνθρωποι με ΔΜΣ πάνω από 30 ή θεωρούνται obese.Thus, από το παραπάνω παράδειγμα, ένα άτομο με βάρος 80 κιλά και έχει ύψος 1,60 μ. θεωρείται παχύσαρκο. Ένα υψηλό ΔΜΣ αναλαμβάνει μεγαλύτερο ποσοστό του σωματικού λίπους, που δίνει ένα άτομο σε μεγαλύτερο κίνδυνο για την ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών και άλλων σοβαρών illnesses.BMI κατηγορία βάρους κάτω των 19 λιποβαρή 20-25 Κανονική (Healthy) 26-30 υπερβολικό 30 ανωτέρω ObeseHowever για κάποιον με ένα αθλητικό οργανισμό ή το βάρος της κατάρτισης του προγράμματος, αυτό δεν είναι πάντα απολύτως accurate.Muscle είναι βαρύτερος από το λίπος, ώστε ένα άτομο με χαμηλό σωματικό λίπος και πάνω από το μέσο όρο σε άπαχο μυϊκή μάζα θα μπορούσε να επισημαίνονται ως υπέρβαρο, αλλά στην πραγματικότητα έχουν καλές health.Likewise, λεπτή άτομα που έχουν χαμηλού σωματικού βάρους με πολύ μικρό μυ και ένα υψηλότερο ποσοστό λίπους μπορεί να έχει ένα κανονικό ΔΜΣ, η οποία θα ήταν μια κακή ένδειξη healthiness.According με ορισμένες μελέτες, περίπου το 70 τοις εκατό των καρδιακών παθήσεων περιπτώσεις στις Ηνωμένες Πολιτείες συνδέονται με το υπερβολικό σωματικό λίπους, και παχύσαρκα άτομα είναι δύο φορές πιο πιθανό να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή pressure.Obese οι γυναίκες σε ποσοστό σχεδόν διπλάσιο του κινδύνου για ανάπτυξη καρκίνου του μαστού, καθώς και όλα τα παχύσαρκα άτομα έχουν κατ 'εκτίμηση 42 τοις εκατό υψηλότερες πιθανότητες ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου. Σχεδόν το 80 τοις εκατό των ασθενών με τύπου 2 ή μη ινσουλίνης που εξαρτώνται από σακχαρώδη διαβήτη είναι obese.The κίνδυνο ιατρικές επιπλοκές, ιδίως οι καρδιακές παθήσεις, αυξάνει όταν σωματικό λίπος κατανέμεται γύρω από τη μέση, ειδικά στην κοιλιακή χώρα. Αυτό το είδος λίπους κατανομή του άνω μέρους του σώματος είναι πιο κοινό στους άνδρες από ό, τι σε women.For παράδειγμα, ένας άνθρωπος με μέση μέτρηση των 37 ιντσών και έχει πιο αυξημένο κίνδυνο για την υγεία μακροπρόθεσμα προβλήματα, όπως αυτά που περιγράφονται παραπάνω. Γιατί να μην αναλάβει δράση σήμερα για να αποφευχθεί να προληφθούν ασθένειες και πρόωρο aging.For περισσότερες σχετικές πληροφορίες επισκεφθείτε: http://www.Hoodiaa.com - ένα site που προσφέρει συμβουλές για την αντιμετώπιση προϊόντων με απώλεια βάρους. Λάβετε τις επαγγελματικές γνώσεις σχετικά με την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων, τις παρενέργειες και τη βελτίωση της ζωής σας!
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
