Χάσουν βάρος - σκεφτείτε λοξοτομείτε;
Μπορείτε βήμα για την κλίμακα και βογγητό κατά την peeking αριθμό μεταξύ των δακτύλων σας. " 'Οχι!" "Θα ξεκινήσει μια δίαιτα σήμερα!" σκέφτεστε. Μη βιάζεσαι. Αν δεν είστε διανοητικά έτοιμοι να χάσουν βάρος, σχεδόν σε οποιαδήποτε δίαιτα σας προσπαθήστε να είναι καταδικασμένο σε failure.In ένα ευρέως αποδεκτό μοντέλο της συμπεριφοριστικής αλλαγής, υπάρχουν πέντε στάδια που υποκινούν την ετοιμότητα. Bunny Vreeland, Κλινική Hypnotherapist, δείχνει ότι αν είστε κολλημένοι σε πρώιμο στάδιο, διατροφή σας δεν θα λειτουργήσει. Ποτέ δεν μπορεί ακόμη και να ξεκινήσετε! Μελέτες υποδεικνύουν ότι οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται έτοιμοι να χάσουν βάρος, αλλά αν είναι ανέτοιμη να τροποποιήσουν τη συμπεριφορά τους, θα αποτύχουν, οι εκθέσεις του Αμερικανικού Ινστιτούτου για την Έρευνα για τον Καρκίνο στην Ουάσινγκτον, σε μια στήλη με τίτλο "Διατροφή" Σημειώσεις "." Τα πέντε στάδια που υποκινούν την ετοιμότητα που μπορούν να εφαρμοστούν για να κάνει δίαιτα, την άσκηση, ή ακριβώς για τίποτα στη ζωή σας: Πρώτο Στάδιο: Precontemplation Ένα άτομο δεν έχει καμία πρόθεση να changing.Stage Δύο: Contemplation Ένα πρόσωπο που προτίθεται να αλλάξει - later.Stage τρίτο: Προετοιμασία Ένα άτομο είναι έτοιμη να αλλάξει μέσα στα επόμενα τέσσερα month.Stage: Δράση Αυτό το στάδιο επιτυγχάνεται όταν ένα άτομο έχει αλλάξει πρόσφατα behavior.Stage Πέντε: Συντήρηση Το τελικό αυτό επίπεδο συμβαίνει μόνο όταν ένα πρόσωπο που έχει πραγματοποιήσει τη νέα συμπεριφορά για περίοδο τουλάχιστον έξι μηνών έως δύο years.When έχουμε κολλήσει σε ένα από τα τρία πρώτα στάδια, οι δυσκολίες που αντιλαμβανόμαστε με τις περισσότερες από τους αλλάξετε κάποια πλεονεκτήματα. Επιπλέον, μπορούμε να την έλλειψη εμπιστοσύνης στην ικανότητά μας να κάνουν με επιτυχία changes.If θέλετε να προχωρήσουμε σε ζει μια υγιεινού τρόπου ζωής, τα πλεονεκτήματα των "πρέπει να αντισταθμίζουν τα μειονεκτήματα του" στο μυαλό σας. Να θυμάστε, αν συνεχίσουμε να κάνουμε αυτό που έκαναν πάντα, θα έχετε την ευκαιρία να πάρει αυτό που πάντα έχεις. Να είναι συγκεκριμένες για το τι προσπαθείτε να ξεπεράσουν και δημιουργικές για πιθανές λύσεις. Η έρευνα δείχνει ότι η ισορροπία των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων αναφέρεται σε κάθε μικρή αλλαγή της συμπεριφοράς, δεν είναι μόνο στον στόχο, όπως και να χάσει weight.Someone που προσπαθούν να χάσουν βάρος μπορούν να δουν πολλά περισσότερα πλεονεκτήματα σε απόπτωση λίρες από τις υπόλοιπες υπέρβαροι, αλλά αν όλοι το άτομο μπορεί να οραματίζονται οι φραγμοί - αντί για παροχές - με τη μείωση του μεγέθους των μερίδων των τροφίμων και την άσκηση τακτικά, τότε η αλλαγή είναι απίθανη. Ωστόσο, αν είστε έτοιμοι να αλλάξετε μοτίβο σκέψης σας, θα δείτε μια αλλαγή στη συμπεριφορά σας. Vreeland συμβουλεύει. "Είμαστε ιδιαίτερα κάθε υποβόλιμοι όλος ο χρόνος. Τα πάντα στη ζωή είναι δημιουργία δύο φορές, για πρώτη φορά στο μυαλό σας, και στη συνέχεια στο σώμα σας. "Τα καλά νέα είναι ότι μια επιτυχία μπορεί να οικοδομήσει την εμπιστοσύνη σας για να κάνουμε περισσότερες αλλαγές." Bunny Vreeland είναι πιστοποιημένη Κλινική Hypnotherapist που εργάζεται με το Βάρος θέματα, καθώς και addictions.She ζάχαρη μπορεί να επιτευχθεί σε 800-755-4083/805-984-1237 ή http://www.BunnyVreeland.com 6 Her-σύνοδο σειρά CD, χάσετε βάρος και να είναι Off είναι πλέον διαθέσιμη για $ 29.99.Bunny ενσωματωθεί Υπνοθεραπεία υπόψη την επιχειρηματική εικόνα της πριν από 10 χρόνια και ειδικεύεται στην απώλεια βάρους και τη διακοπή του καπνίσματος, η προσφορά επιστροφής χρημάτων guarantee.In Επιπλέον, έχει βοηθήσει με επιτυχία τους πελάτες με: Fear of Flying ... Ύψη; Ο φόβος της Οδοντίατροι; Γιατροί και άλλες φοβίες. Ως Ιατρική Hypnotherapist, Ειδικεύεται σε ευερέθιστου Bowl προβλήματα σύνδρομο. IBS ανταποκρίνεται εξαιρετικά καλά στην υπνοθεραπεία, σημειώνοντας 85% -92% improvement.She Είναι μέλος σε καλή κατάσταση με τα Camarillo και Βεντούρα εμπορικά επιμελητήρια, ένα μέλος του Hall of Fame του Better Business Bureau, National League της Ιατρικής Hypnotherapists, American Association υπνοθεραπεία, η American Board of Hypnotherapy και τη Διεθνή Ομοσπονδία ύπνωση.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
