Το θαύμα του εξαπατήσει γεύμα
Μία από τις μεγαλύτερες κόλπα που χρησιμοποιώ για να τηρήσουμε τη διατροφή μου είναι να επιτρέπω στον εαυτό μου ένα εξαπατήσει γεύμα μια φορά την εβδομάδα. Για το ένδοξο ένα γεύμα που μπορώ να έχω ό επιθυμίες μου καρδιά. Μπορώ να φάτε πίτσα, κέικ και παγωτά, τίποτα εγώ που θέλουν για ένα γεύμα. Πιστεύω ότι όποιος προτίθεται να δίαιτα για μεγάλα χρονικά διαστήματα θα πρέπει να ακολουθήσουν αυτή την αρχή. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους αισθάνομαι εξαπατήσει γεύματα το κλειδί για success.First δίαιτα απ 'όλα, εμείς όλες οι ανθρώπινες. Δεν έχει σημασία ποιος είσαι, θα έχετε την ευκαιρία να έχουν πόθους για τα τρόφιμα που δεν είναι υποθέτει να φάνε. Η πλέον και αυστηρότερα τη διατροφή, το πιο πειρασμούς που θα έχετε. Είναι η ανθρώπινη φύση να θέλουν κάτι ότι δεν είμαστε δυνατά για να έχουν. Κάνει δίαιτα δεν αποτελεί εξαίρεση να this.The εξαπατήσει προσέγγιση γεύμα για δίαιτα μας επιτρέπει να καταρρεύσει και ελέγχου πειρασμούς μας. Αν είμαστε πίτσα λαχτάρα την Τετάρτη και μας εξαπατά γεύμα είναι σε Κυριακή, γνωρίζουμε ότι μέσα σε τέσσερις ημέρες θα είμαστε σε θέση να ικανοποιήσει τον πόθο μας. Να αντιμετωπίσουμε πειρασμούς μας με την προσέγγιση που μπορεί να κρατήσει μακριά τα επιπλέον τέσσερις ημέρες πριν από τρώμε ό, τι έχουμε λαχτάρα τέσσερις. Σύμφωνα με τα παραδοσιακά προγράμματα διατροφής, δεν θα είναι δυνατά για να εξαπατήσει σε όλους. Από την εμπειρία μου με τη δίαιτα κατά τη διάρκεια των ετών, η πειρασμούς για τρόφιμα που θέλουμε να μην πάει μακριά. Στην περίπτωσή μου θα γίνει ισχυρότερη την πάροδο του χρόνου. δεν αναμένουν οι άνθρωποι οι οποίοι αλλάζουν τις διατροφικές τους συνήθειες σε ξαφνικά χαλαρό την επιθυμία να τρώνε ανθυγιεινά τρόφιμα και πάλι. Κάνει δίαιτα είναι ένας στόχος που πρέπει να ανταμείβεται δεν είναι μόνο σωματικά, από τον τρόπο εμφάνισή σας θα αλλαγή, ή διανοητικά, η αύξηση της αυτοεκτίμησης, αλλά επίσης θα πρέπει να είναι μια ανταμοιβή για τη γεύση επίσης. Κάθε εβδομάδα πρέπει να είναι σαν ένα μικρό στόχο για να προσπαθήσουμε και να κάνουμε αυτό για να εξαπατήσει το επόμενο γεύμα δεν παραβιάζουν τη διατροφή σας. Αν πετύχετε, τρώτε ό, τι θέλετε δεν οποιαδήποτε συναισθήματα ενοχής απολύτως. Έχετε κερδίσει το δικαίωμα να το μπολ ουγκιά δεκαέξι του παγωτού και εσείς δεν πρέπει να ντρέπεται να το φας either.There είναι ένα άλλο όφελος για η εξαπατήσει προσέγγιση γεύμα σε δίαιτα. Μετά από ώρα, σας σώμα θα προσαρμοστεί στην τρέχουσα θερμιδικής πρόσληψης που βρίσκεστε. Αν τρώτε το ίδιο πράγμα κάθε μέρα, ή το ίδιο ποσό των λιπών, πρωτεϊνών, κ.λπ., φορείς μεταβολισμό σας τελικά θα επιβραδύνουν την προσαρμογή στα τρέχοντα επίπεδα θερμιδικής πρόσληψης. Εξαπατήσει γεύματα μαζί με ορισμένες άλλες αλλαγές που θα επιφέρει στην διατροφή μου κατά την εβδομάδα που επιτρέψτε μου να σοκ το σύστημά μου. Κρατάω το σώμα μου μαντέψουν σε όλη την διαδικασία δίαιτα. Η προσαρμογή μου συνεχώς σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος τα επίπεδα για να κρατήσει ο μεταβολισμός μου από την επιβράδυνση. Η εξαπατήσει γεύμα, αν γίνει μια φορά την εβδομάδα, είναι ένας άλλος τρόπος για να σοκ αποτελεσματικά το σώμα σας στη διατήρηση της υψηλό συμπέρασμα metabolism.In, εάν ένας εξαπατά γεύμα είναι να λειτουργεί αποτελεσματικά θα πρέπει να γίνεται μία φορά την εβδομάδα δεν είναι μία φορά την ημέρα. Ο κύριος στόχος της εξαπατά γεύμα είναι να επιτρέπουν σε επιμέρους διεργασία ή εργαλείο για να χρησιμοποιήσει για να νικήσουμε πειρασμούς που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας. Το δεύτερο πλεονέκτημα σε ένα εξαπατήσει γεύμα είναι ότι πρόκειται για μια εβδομαδιαία ανταμοιβή για τη σκληρή δουλειά να βάλετε στη διατροφή σας. Το τελικό πλεονέκτημα είναι η εξαπατά γεύμα είναι ένας άλλος τρόπος για να σοκ το σώμα σας. Κρατάτε το σώμα σας να μαντέψουν τι ημερήσια θερμιδική πρόσληψη σας είναι, επομένως επιτρέπει τον εαυτό σας να διατηρήσουν υψηλότερα metabolism.Gerald Γκορ είναι ο ιδιοκτήτης της φυσικής κατάστασης σε απευθείας σύνδεση αναθεωρήσεις ιστοσελίδων One4Fitness. Για περισσότερο την υγεία και καλή φυσική κατάσταση σχετικές συμβουλές και σχόλια, στο χώρο του εξοπλισμού προπόνηση επίσκεψη Gerald κατά http://www.one4fitness.com. One4Fitness προσφέρει επίσης δωρεάν υγεία και καλή φυσική στο ενημερωτικό δελτίο
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
