Καλώς ήλθατε στο μέσης ηλικίας δίαιτα
Δεν είστε πια παιδί και να γίνει ανώτερος είναι προ των πυλών. Μέχρι τώρα, θα είναι η παρακολούθηση, τουλάχιστον, ένα από τα ακόλουθα: αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο του αίματος, ή τα επίπεδα χοληστερόλης. Αν δεν σας, θα σας χρησιμοποιώντας ένα συνταγή, ή μια φυτική διορθώσει, να ασχοληθεί με την οριακά worse.Your ή οδηγίες του γιατρού σας για να κάνουμε κάποιες προσαρμογές στον τρόπο ζωής, που δεν ταιριάζουν. Δεν είναι σαν τη δίαιτα επιλογές, δεν θέλουν να είναι σε συνταγή, και δεν έχουν το χρόνο να σταματήσει να εργάζεται, να κάνουν υγιεινές meals.Remember όταν, είχαμε χρόνο για να φάει και πάρκο σε τοπικό A & W drive-in. Τώρα, όλα είναι μια μονάδα δίσκου-THRU, και οι περισσότεροι από εμάς έχουν δει μία drive-THRU πάρα πολλά. Αυτές οι μέρες έχουν φύγει, και αν θέλουμε να ζήσουν μια ποιότητα ζωής για το τέλος, fast food περιορίζεται σε σαλάτες. Εστιατόρια fast food δεν είναι υπαίτια για την επίδοση και ποια είναι η ζήτηση. Λίπος, αλάτι και το βούτυρο, είναι πολύ δημοφιλή συστατικά για την προσθήκη, με αποτέλεσμα τη μαζική πώληση και κατανάλωση food.We μπορεί να επαναφέρει τις παλιές καλές ημέρες με το να φτάσετε στην βασικά. Οι γονείς μας έκαναν καταναλώνουν τα φρέσκα λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ζεστό, κρύα δημητριακά, σπιτικό και σούπες. Το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι η διατροφή μας ήταν σε κίνδυνο, για την ευκολία, και για εξοικονόμηση χρόνου. Οι γονείς μας δεν αναφέρονται σχεδόν τρώνε ό, τι do.Let είναι πω δεν έχετε άλλη επιλογή, για φαγητό, και θα πρέπει να βγούμε έξω για φαγητό. Η καλύτερη λύση, αντί για το τοπικό fast food εστιατόριο, είναι το σούπερ μάρκετ σαλάτα μπαρ. Συνήθως, υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από φρούτα και λαχανικά παρασκευασμένα για να διαλέξετε. Αυτό είναι επίσης ένα πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε το τοπικό φαγητό expenses.The Deli μπορεί να φαίνεται σαν την επόμενη καλύτερη επιλογή, αλλά θα πρέπει να τρώει grainy ψωμιά, εάν παραγγείλετε ένα σάντουιτς. Lunchmeat δεν αποτελεί πλέον συνετή επιλογή με τα νιτρικά και τα τριγλυκερίδια, τόσο λαχανικά, μελιτζάνα, ή σολομός είναι το καλύτερο σάντουιτς επιλογές. Η Τουρκία μπορεί να είναι ωραία, αν είναι φρέσκα και από την φρυγμένου Deli. Θυνναλιευτικά θα πρέπει να καταναλώνεται μόνο μία φορά την εβδομάδα, λόγω του όγκου του υδραργύρου, εντός εξυπηρετούν. Ορισμένοι έχουν υγιή ΔΕΛΗΣ αφιερώματα, σαλάτες, ζεστά γεύματα και αξίζει considering.When φαγητό σε τοπικά εστιατόρια, να προχωρήσει με προσοχή. Με επιπλέον προετοιμασία υπάρχουν μεγαλύτερες πιθανότητες ότι το αλάτι, το βούτυρο, λίπος και θα είναι κρυμμένα στο φαγητό σας. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να εμπιστευτείτε τη δημιουργία, να τους ζητήσει σχετικά με το αντικείμενο που θέλετε να order.Lastly, διαβάστε όλες τις ετικέτες σας. Καταναλώνουν νάτριο, κορεσμένα λιπαρά, τα trans λιπαρά, σάκχαρα και με εξαιρετική προσοχή. Μάρκα τροφίμων στο σπίτι, όταν είναι δυνατόν, και πιείτε άφθονο water.Paul Jerard είναι συν-ιδιοκτήτης και ο διευθυντής της Γιόγκα κατά την κατάρτιση των εκπαιδευτικών: Aura Wellness Center, στη Βόρεια Providence, RI. Έχει διατελέσει πιστοποιηθεί Master Γιόγκα καθηγητής από το 1995. Είναι δάσκαλος των πολεμικών τεχνών, με πολλαπλές Black Belts, τέσσερις πολεμικές τέχνες διδασκαλία εντολής, και πρόσφατα inducted στις ΗΠΑ Πολεμικές Τέχνες Hall of Fame. Διδάσκει Yoga, πολεμικές τέχνες, και την καταλληλότητα για παιδιά, ενήλικες, ηλικιωμένους και στην ευρύτερη περιοχή Providence. Πρόσφατα έγραψε: χρησιμοποιεί μια Yoga Business κατάλληλο για σας; Γιόγκα Για τους φοιτητές, οι οποίοι μπορεί να είναι μια νέα εξέταση
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
