7 δικαιολογίες για να μην ξεκινούν τη διατροφή σας βάρος απώλειας
Αλλάζοντας συνήθειες είναι μια από τις πιο δύσκολες challanges είμαστε ανθρώπινα όντα που αντιμετωπίζουμε. Αυτό ισχύει και για την αλλαγή των συνηθειών διατροφής, και ιδίως το ξεκίνημα μιας δίαιτας απώλειας βάρους, όταν χρησιμοποιούνται για να τρώνε ό, τι θέλετε, όταν θέλετε. Όταν αισθανόμαστε ηττήθηκε από την πρόκληση αυτή είναι εύκολο να βρει δικαιολογίες για να μην το κάνει. Θα συζητήσουμε 7 κοινή δικαιολογίες για να μην την ανάληψη ή την διαμονή τους σε μια δίαιτα γυμναστήριο, και να σας δώσει μερικές συμβουλές για το τι πρέπει να κάνουμε για να πάρει το μυαλό σας "σε τροχιά" again.1. "Μου αρέσει απλώς καλό φαγητό, ποτέ δεν θα είναι σε θέση να εκτελεί αυτή τη δίαιτα έξω!" Υπάρχουν δύο σημεία που αξίζει σχολίου σε αυτή τη δήλωση. Αν εσείς λέτε ότι δεν θα μπορέσουν ποτέ να διενεργούν λίπος δίαιτα απώλειας σας, μπορώ να σας εγγυηθεί σχεδόν, δεν θα έχετε. Τι θα πρέπει να σας πω είναι το εξής: "εγώ σίγουρα θα είναι σε θέση να πραγματοποιήσει αυτό το λίπος δίαιτα απώλειας" και να το επαναλάβει όσο το δυνατόν συχνότερα. Αν το κάνετε, σας μυαλό θα σας εμπιστοσύνη όλο και περισσότερο και τελικά θα το γνωρίζουν αυτό, όπως η truth.Who είπε ότι δεν μπορείτε να φάτε καλό φαγητό; Υπάρχουν πολλά νόστιμα τρόφιμα γκουρμέ μπορείτε να φάτε ενώ χάνετε βάρος και μπορείτε να φάτε όσο τροφίμων όπως θέλετε - αλλά πρέπει να το φας σε ορισμένους συνδυασμούς. Υπάρχουν προγράμματα απώλειας βάρους σήμερα που δίνουν προσοχή στις ανάγκες και τις προτιμήσεις κανενός και να τονίσω ορισμένα τρόφιμα, όπως τα κύρια συστατικά της δίαιτα. Επέλεξε μια διατροφή για την απώλεια βάρους που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σας και τις προτιμήσεις best.2. "Έχω δοκιμάσει αυτό πολλές φορές στο παρελθόν και είμαι πάντα ο κίνδυνος να επανασυνδεθεί με παλιές διατροφικές συνήθειες μου πριν να φτάσει βάρος στόχος μου απώλεια." Έτσι, γιατί να μην το κάνω σωστό αυτή τη φορά; Τι έκανες λάθος την τελευταία φορά, έτσι ώστε να γυρίσει έξω από το πρόγραμμα απώλειας βάρους σας; Και ο χρόνος πριν από αυτό; Και πριν από αυτό; Θεωρείτε ότι υπάρχει πρότυπο εδώ; Μήπως χρησιμοποιείτε την ίδια δικαιολογία; Είμαι επίγνωση του τι είπατε στον εαυτό σας για να δικαιολογήσει την εγκατάλειψη της διατροφής σας. Κοίτα τα λάθη σας με θετικό τρόπο, να διδαχθούμε από αυτά και δεν κάνουν το ίδιο λάθος αυτό time.3. "Δεν θα είμαι σε θέση να κάνω τη δουλειά μου καλή αρκετά, όταν έχω να λιμοκτονήσουν κάθε μέρα. "Εάν σας έχει σε μια διατροφή για την απώλεια βάρους πριν, ξέρετε ότι αυτό είναι BS. Πρώτον, μετά από μερικές ημέρες από λίγο, αλλά υγιεινών τροφίμων - θα νιώσετε την αύξηση της ενέργειας σας. αν ασκείστε, επιπλέον, η αύξηση στον τομέα της ενέργειας θα είναι greater.And ακόμη άλλο πρόσωπο, αλλά τον εαυτό σας, είπε ότι πρέπει να λιμοκτονήσουν; Υπάρχουν απώλεια λίπους σχέδια εκεί έξω δομημένο έτσι ώστε δεν πρόκειται ποτέ να έχει ακόμη και την παραμικρό αίσθημα πεινούν κατά την περίοδο της δίαιτας. Έτσι ώστε δεν αποτελεί δικαιολογία για την παράλειψη διατροφή σας σε all.4. "Η οικογένειά μου και εγώ πάντα πηγαίνω στο Sizzler για κάθε Κυριακή - μια παράδοση που αγαπάμε." Εάν αυτό είναι μια οικογενειακή παράδοση αγαπάς, δεν υπάρχει λόγος να το σταματήσει. Εάν επιλέξετε μία δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνες, μπορείτε να φάτε όσο ψητά κρέατα όπως θέλετε, ακόμα και να αναμειγνύεται με vegatables και υποκατάστατα καρμπυρατέρ. Ή αν προτιμάτε φρούτα και vegatables -- διαμονή σε αυτές. Τέλος πάντων, που τρώνε ποτέ συνδυασμός που θέλετε αλλά μην τρώτε τόσο πολύ-και ιδίως των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη. Αν αυτό είναι το μόνο "freak-out" την εβδομάδα, πηγαίνω στο Sizzler του, MacDonald, η Χρυσή Coral ή οπουδήποτε, και να φάτε όσο θέλετε. Αλλά παραμείνετε σε δίαιτα το υπόλοιπο της εβδομάδας, και θα χάσετε ακόμη weight.5. "Μου αρέσει να λάβει ένα ποτήρι ή δύο από κρύα μπύρα, όταν κάθομαι στον κήπο μετά το δείπνο." Κάν 'το, αλλά δεν κάθε μέρα. Αν το όριο για την, ας πούμε, δύο φορές την εβδομάδα, είστε στην ασφαλή πλευρά? Θα χάσετε βάρος, ακόμα και αν θα μείνετε στην διατροφή σας, ακόμη και με μερικά ποτήρια μπύρας, αμπέλου ή brandy την εβδομάδα. Έτσι, μην χρησιμοποιείτε αυτό το επιχείρημα για μια δικαιολογία για να μην αρχίσουν να χάνουν υπέρβαση fat.6. "Ταξιδεύω πολύ στη δουλειά μου, και πρέπει να μείνετε σε ξενοδοχεία και να τρώτε τροφές που του ξενοδοχείου." Τα περισσότερα ξενοδοχεία θα σας δώσει την τροφή η παραγγελία σας. Αν μένετε σε μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά, ώστε χαμηλά λιπαρά τροφίμου ή των τροφίμων επέλεξε χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά από το μπουφέ. Το ίδιο με χαμηλές διατροφές υδατανθράκων? Κρέας προκειμένου, ψάρι, λαχανικά χαμηλών υδατανθράκων και ακόμη και υδατανθράκων υποκατάστατα. Έτσι, εάν θέλετε πραγματικά να χάσετε βάρος, το ξενοδοχείο και τα ταξίδια της ζωής δεν αποτελεί έγκυρη δικαιολογία για την παράλειψη του βάρους σας loss.7. "Πολλοί άνθρωποι λίπος φαίνεται να είναι πολύ ευχαριστημένοι - γιατί δεν μπορώ απλώς να είναι ευτυχισμένος με ποιος είμαι;" Ίσως μπορείτε. Η ερώτηση που θα πρέπει να σας ρωτήσω είναι το εξής: Είμαι ευτυχισμένος με τον εαυτό μου τώρα; Εάν μπορείτε να απαντήσετε σε μια έντιμη "ναι" στην ερώτηση αυτή, μείνετε μακριά από δίαιτες απώλειας βάρους. Αν η απάντησή σας είναι "ΟΧΙ", τότε βρείτε μια διατροφή μεταξύ των οπλοστάσιο των διαφόρων ειδών διατροφής που προσφέρονται σήμερα, που ταιριάζει στις ανάγκες σας και προτιμήσεις best.The επιλογή της δίαιτας δεν ήταν ποτέ μεγαλύτερες ή μεγαλύτερη ποικιλία από ό, τι σήμερα, ώστε να μπορείτε να βρείτε αυτό που ταιριάζει σε εσάς και τις ανάγκες σας perfectly.Terje Brooks Ellingsen είναι συγγραφέας και έμπορος Διαδικτύου. Διατρέχει τον website 11-Βάρος-Loss.net. Terje έχει να δώσει συμβουλές και να βοηθούν τα άτομα με λεπτή γρήγορα τα προγράμματα και άλλα προϊόντα απώλειας βάρους
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
