Atkins πτώχευση: το νέο σας αποφάσεις σε μια υγιή ζωή!
Atkins Nutritionals κήρυξε πτώχευση στις αρχές του Αυγούστου του 2005 υπό το πρίσμα της μείωσης στη διατροφή του δημοτικότητα και τα κέρδη. Atkins χαμηλή σε υδατάνθρακες μανία επικεντρώθηκε στην εξάλειψη σπόροι, φρούτα και λαχανικά για να ρίξει το βάρος, και αγκάλιασε υψηλής πρωτεΐνης δίαιτες πλούσιες σε κρέας και τυρί. Δεδομένου ότι η δημοτικότητα της διατροφής αυξήθηκε, καταστήματα, εστιατόρια και υπέκυψαν γι 'κατασκευαστές να ανταποκριθούν σε μια νέα επίγνωση του βάρους της αγοράς. Τελευταίος έτους, κατά το ύψος του Atkins μανία, περίπου 9 τοις εκατό των Αμερικανών ήταν μετά από μια δίαιτα χαμηλή carb, όπως η Atkins. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν οι δίαιτες δημοτικότητα τρόπο είχε πέσει κάτω του 2 percent.Eating απύθμενος πλάκες λιπαρών λουκάνικα, μπέικον και αυγά ενώ μειώνοντας ολικής αλέσεως, φρούτων και λαχανικών αψηφά όλα διατροφή λογική. Τα δύο τρίτα των Αμερικανών που είναι υπέρβαροι, καλά θα κάνει μετά την πιο αποτελεσματική μέθοδος για την δια βίου υγιή διαχείριση βάρους: Φαγητό δίαιτα σχέδιο βασίζεται σε σύνθετους υδατάνθρακες, όπως τα λαχανικά, τα φρούτα και σε ολόκληρους κόκκους, μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και οι σχετικά χαμηλές σε λίπος. Πρόκειται για μια ισορροπία χρειάζεται, δεν πρόκειται να ακραίες κόβοντας όλα carbohydrates.One από τα μεγάλα προβλήματα της χαμηλής carb Atkins είναι ότι καταργεί ορισμένες η πιο υγιεινή των τροφίμων που θα πρέπει να είναι το θεμέλιο για τη διατροφή μας. Νέα 2005 USDA Διαιτητικές Οδηγίες βοηθήσουν τους Αμερικανούς να κάνουν καλύτερη διατροφικές επιλογές και να ζήσουν υγιέστερη ζωή. Οι διατροφικές κατευθυντήριες γραμμές τονίζουν τη μετριοπάθεια, σε ολόκληρους κόκκους, και ίνα - πράγματα χαμηλής carb πήρε έξω. Η επίτευξη και διατήρηση, μια υγιές σώμα απαιτεί σταδιακή μείωση των θερμίδων, ακούγοντας τις δικές σας απαιτήσεις και την αύξηση της τακτικής σωματικής δραστηριότητας. Η επίτευξη ενός υγιούς σωματικού βάρους είναι ένα σημαντικό κλειδί για τη δυναμική της ζωής, αλλά εξίσου σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να περιλαμβάνει την οικοδόμηση ισορροπία, δύναμη και ευελιξία, μείωση άγχους, και ισορροπημένη διατροφή για να βοηθήσει στην πρόληψη των χρόνιων ασθενειών, όπως οι καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και ορισμένων cancers.RELAXIs πεπτικού συστήματος, την ενεργητικότητα σας χρεώνεται με ένταση και ανησυχείς; Αν εμμονή με ό, τι μπορείτε και δεν μπορεί να φάει, ανησυχητική, ή παρακολουθώντας τηλεόραση ειδήσεις συγκρούσεις ενώ τρώτε, σας τα επίπεδα του άγχους και του πεπτικού συστήματος οδού επηρεάζεται. Είναι σημαντικό να διατηρήσουμε τις σκέψεις σας σαφές και το σώμα σας άνετα ενώ τρώτε. Απολαύστε το φαγητό σας είναι το φαγητό, να χαλαρώσετε με εκείνα της εταιρείας σας με το φαγητό, ή να δημιουργήσετε μια ήσυχη στιγμή μόνο του, μέχρι να τελειώσετε το φαγητό. Πρακτική τρώει συνειδητά, με χαρά, και με μια σαφή γνώμη για τρεις μέρες και γνωρίζω τη ζωή σας θα change.INNER WORTHOn βαθύ επίπεδο, εκείνους που χρησιμοποιούν ή κατάχρηση των τροφίμων έχουν κάνει μια απόφαση (ίσως αισθήσεις του απόφαση) ότι δεν αξίζει να τον εαυτό τους. Δεν θα πρέπει να εκφράζονται έντονα, και δεν θα πρέπει να λαμβάνουν ευχαρίστηση για τους ίδιους. Overeating συχνά απορρέει από τη βασική αδυναμία κάλυψης των αναγκών για ενθουσιασμό, παιχνίδι, την αγάπη και την πραγματική δυνατότητα έκφρασης. Συχνά, οι άνθρωποι έχουν αποφασίσει ότι "υποτίθεται" για να δώσουμε χαρά στους άλλους, με το να είναι ωραία και καλά, να χαμογελούν γλυκά, δεν είναι τολμηρό, δυνατά, ή θετική. Έχουμε φθάσει στο να συμφωνήσουμε με το πρωτόκολλο. Είμαστε δηλητηριάζεται λέγοντάς του ότι η ομοιομορφία είναι το κλειδί για μια ευτυχισμένη και πλούσια ζωή. Είμαστε υποτίθεται να εξετάσει ένα συγκεκριμένο τρόπο, έτσι ώστε το φόρεμα για να ευχαριστήσουν τους άλλους, μας περιέχουν ενθουσιασμό. Ωστόσο, για να είναι σύμφωνη να ζήσουν σε μια κατάσταση της απόρριψης. Άρνηση της ατομικότητας και της μοναδικότητας. Απόλυση εσωτερική δύναμη. Συγκρατημένα πάθος. Η απαγόρευση που λαμβάνει ή παρέχει την αυτοαξιολόγηση με την ευχαρίστηση. ΧΩΡΙΣ χαρά και άλλα αυτο-πραϋντικός στρατηγικών, βασική συναισθηματική κράτη όπως το στρες, το άγχος, ο φόβος, η κόπωση, η κατάθλιψη, η οργή, δεν μπορεί να λάβει compassion.CREATE Περισσότερες JOYYes, τα τρόφιμα μπορούν να δημιουργήσουν τις στιγμές της χαράς. Για ορισμένες Είναι μια χαρούμενη βιασύνη ζάχαρης. Άλλοι ζητούν την ηρεμία που έρχεται με την απελευθέρωση των τροφίμων προκάλεσε τις καθησυχαστικές χημικά σεροτονίνης του εγκεφάλου. Αυτό είναι υπέροχο. Όλοι θέλουμε να αισθάνονται περισσότερη χαρά. Δεν χρειάζεται να επικεντρωθεί σε ό, τι κακό πρόσωπο σας για φαγητό. Δεν υπάρχει λόγος για να τιμωρήσει τον εαυτό σας για να κάνουμε κάτι ευχάριστο. Αυτό που χρειάζεται είναι πιο χαρούμενες στιγμές! Χαρούμενες εμπειρίες οι οποίες είναι ακόμη πιο ενδιαφέρον, πιο ευχάριστο από το φαγητό. Να γίνει με τη δική σας συνήθεια να κρίνουμε τον εαυτό σας με υποτιμητικό μηνύματα γιατί overate. Αντ 'αυτού, αναγνωρίζουμε ότι είστε απλώς προσπαθούν να προσθέσετε χαρά για τη ζωή σας. Είστε εσείς συναγερμού στο γεγονός ότι έχετε outgrown σας άνεση κύκλο της και θέλουν να διευρύνουν τον εαυτό σας στη ζωή. Αποφασίστε σήμερα να δημιουργήσουν έναν κατάλογο και ακολουθεί με τις ενέργειες που σας ενθουσιάσει, και θέτουν σε πιο χαρά σας life.ACTIONS ΓΙΑ HEALTHHealth και ευτυχία δεν είναι ότι δύσκολο να έχουμε σε μία τη ζωή του. Απλώς χρειάζεται κάποια προσοχή και κάποια μέτρα για να διασφαλισθεί ότι έχετε τόσο πολύ και των δύο, όπως εσείς επιθυμείτε. Οι δράσεις που εργάζονται για το σώμα, την υγεία και τη ζωή: Ανακοίνωση για το τι είναι σωστό για σας από την αναποδογυρίζω Τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, σε ολόκληρους κόκκους Πίνετε άφθονο νερό Walk Κυκλοφορία ισορροπία - ισορροπία του σκάφους, μπάλες άσκησης, γιόγκα, τάι-τσι, κλπ. Χορός, άσκηση, παίζουν πιο Laugh Υπόλοιπος αρκετά - δεν πάρα πολύ, δεν Θυμηθείτε το πολύ λίγο παιχνιδιάρικο παιδί μέσα σας να έχει την καλωσύνη να νιώθω καλά με τον εαυτό σας να κάνετε ό, γεύομαι κάθε στιγμή να είμαστε ευγνώμονες και σας μετράνε ευλογίες Μάθετε να λαμβάνετε Αναγνωρίζουν τι παίρνετε Συνέχιση τους στόχους σας παιχνίδι σας ισχυρά Βρείτε σας καλώντας Trust σε ένα Θεό ή SpiritDr. Annette Colby, RD & Διατροφή θεραπευτής Master Ενέργειας HealerFor ελεύθερη εμπνευστικός newsletter, άρθρα & πληροφορίες επισκεφτείτε:
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
