Αντι-γήρανση: είναι πράγματι δυνατόν;
Αν και δεν είναι προφανώς δυνατόν να γυρίσει το ρολόι πίσω εντελώς, μπορούμε να κάνουμε πολλά βήματα τώρα να διασφαλίσει ότι δεν θα έχουμε μόνο επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, αλλά μπορούμε να ανατρέψουμε, επίσης, πολλά από τα σημάδια της γήρανσης που μπορεί να το παρόν να experiencing.The μεγαλύτερο κλειδί στον αγώνα κατά της γήρανσης είναι, φυσικά, τη δίαιτα και τη διατροφή μας. Η παλιά παροιμία, "είσαι ό, τι τρώτε" είναι απολύτως αληθινό! Είναι αδύνατο να περιμένουμε να είναι υγιείς και ζωτικής σημασίας εάν δεν μας τρώει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να διατηρηθεί το σώμα μας ασκεί μια best.I της, πραγματικά πιστεύω ότι η αύξηση των ασθενειών τρόπο ζωής που έχουμε σήμερα βλέπουμε είναι σε μεγάλο μέρος οφείλεται στην κακή διατροφή και το πρόχειρο φαγητό. Είναι πολύ σημαντικό να προσπαθήσει να αυξήσει το ποσό του ολόκληρα τα τρόφιμα που τρώμε και να μειώσει το ποσό των μεταποιημένων τροφίμων που έχουμε eat.Processed τρόφιμα έχουν σχεδόν δεν άφησε σε θρεπτικά συστατικά τους ... θεωρούνται "άδειο θερμίδες ". Αλλά ακόμα χειρότερα από ότι, με τα συντηρητικά, πρόσθετα και χημικά προϊόντα που βρίσκονται σε αυτά τα επεξεργασμένα τρόφιμα παρεμβαίνουν πολλές σωματικές λειτουργίες, όπως οι ορμόνες. Αυτές οι τοξίνες χημικών καλούνται "xenoestrogens" και θα προκαλούν συχνά μια κατάσταση που ονομάζεται "Estrogen Κυριαρχία". Τι είναι Estrogen Κυριαρχία; Απλά εξήγησε, είναι όταν η σχέση των οιστρογόνων και προγεστερόνης βγούμε από παλαβό και να έχετε υψηλότερα επίπεδα των οιστρογόνων, σε σύγκριση με την προγεστερόνη. Υπάρχουν πολλά πράγματα στη σύγχρονη κοινωνία μας, που συμβάλλουν σε αυτή την ανισορροπία, συμπεριλαμβανομένων χάπια ελέγχου των γεννήσεων, την καφεΐνη, το αλκοόλ και xenoestrogens (οι οποίες προκαλούνται από εξωτερικούς , τοξίνες και ρύπους, όπως τα απορρυπαντικά τα φυτοφάρμακα, πλαστικά κ.λπ.), καθώς και διαταραχές της ηπατικής λειτουργίας και ακόμη και στρες! Οι ορμονικές ανισορροπίες που προκαλούνται από Οιστρογονικών Δεσπόζουσα θέση έχει πολλές αρνητικές συνέπειες για το σώμα και μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πολύ μεγαλύτερα από προκαλώντας πολλά συμπτώματα όπως κακή μνήμη, "ομίχλη εγκεφάλου", αύξηση του σωματικού βάρους και η δυσκολία να χάσουν βάρος, αυξημένη τριχοφυΐα στο πρόσωπο, μειωμένη σεξουαλική ορμή, κολπική ξηρότητα, σκούρα χρώση του δέρματος, κατακράτηση νερού και πολύ, πολύ περισσότερο. Δεσπόζουσα οιστρογόνων αυξάνει επίσης τον κίνδυνο πολλών ασθενειών όπως ο καρκίνος του τρόπου ζωής, fibrocystic στήθος, ο καρκίνος του μαστού, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και πολύ Κυριαρχία more.Estrogen Είναι πολύ πιο συχνή από ό, τι σκέφτονται οι άνθρωποι, χάρη στον κόσμο ζούμε μέσα Και αυτό συμβαίνει για τις γυναίκες σε όλο και νεότερους τις ηλικίες, ακόμη και σε γυναίκες σε είκοσι ή τριάντα τους! Τόσο πώς την καταπολέμηση της κυριαρχίας οιστρογόνων; Ένα από τις σημαντικότερες αλλαγές που μπορείτε να κάνετε είναι να χάσουν βάρος, αν είστε υπέρβαροι, δεδομένου ότι αυτό προκαλεί έναν φαύλο κύκλο των ορμονικών ανισορροπιών και αύξηση του σωματικού βάρους, ειδικά στο κοιλιακό area.But φυσικά, πώς χάσετε βάρος είναι εξίσου σημαντική, αν δεν υπερβαίνει, παρά μόνο να χάσει βάρος. Αν χάσετε βάρος εξής ανθυγιεινές δίαιτες απώλειας βάρους, θα μπορούσε να διατάραξη ορμόνες σας ακόμη περισσότερο. Η καλύτερη μέθοδος είναι να χάσουν βάρος σε μια αργή, σταθερή μόδας τρώγοντας υγιεινά, θρεπτικά τρόφιμα και όχι λιμοκτονούν yourself.If αντί να ακολουθεί η ακατάλληλη διατροφή, που ακολουθούν ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής δεν θα χάσει μόνο το βάρος, αλλά θα έχει πολλές είναι ένα ισχυρό αντι-γήρανσης τεχνική, καθώς και μείωση του κινδύνου ανάπτυξης διαφόρων μορφών καρκίνου-κατανάλωση υγιεινών και συμβάλλει στην προώθηση της αντι-γήρανση, με τη μείωση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων σε υγιείς levelsWhen σας ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή και μην παραλείψετε τα γεύματα ή λιμοκτονήσουν τον εαυτό σας, μπορείτε πράγματι επιταχύνει τον μεταβολισμό σας και να αυξήσει τις δυνατότητες καύση λίπους. Κάνει δίαιτα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να επιβραδύνει σας μεταβολισμός, η οποία φυσικά κάνει την απώλεια βάρους είναι πολύ δύσκολο. Yo-yo να κάνει δίαιτα είναι ένα καλό παράδειγμα αυτού. Κάθε φορά που θα χάσετε βάρος και να κερδίσουν πίσω, θα επιβραδύνουν το μεταβολισμό σας, έτσι ώστε κάθε επόμενη δίαιτα γίνεται ολοένα και δυσκολότερο να χάσουν βάρος .- Είναι επίσης δυνατό να κάνω μερικές απλές αλλαγές στην διατροφή σας έτσι ώστε τα τρόφιμα που τρώτε σταθεροποιεί τα επίπεδα του σακχάρου σας και μειώνει την ινσουλίνη και βελτιώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη ... τελικά μειώνοντας τον κίνδυνο του διαβήτη. Γνωρίζατε ότι Η ινσουλίνη είναι μια σημαντική ένοχος σε αύξηση του βάρους; - Και εδώ είναι ένα πολύ ισχυρό αντι-γήρανσης μυστικό: η υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή στηρίζει το συκώτι σας! Αν σας συκώτι λειτουργεί καλύτερα, αποτοξινώνει το σώμα σας πιο αποτελεσματικά, η οποία βελτιώνει όλους τους τομείς της υγείας σας (συμπεριλαμβανομένου κυτταρίτιδα μείωση το φυσικό τρόπο), καθώς και υποστήριξη το ανοσοποιητικό σας σύστημα το οποίο είναι ασφαλώς πολύ σημαντικό για την καλή Υγείας και δεν είναι μόνο ανθυγιεινή διατροφή ανιστοσταθμίσεις ορμόνες σας, ένα πράγμα που πολλοί άνθρωποι δεν το σκεφτόμαστε, όταν αποφασίζουν να χάσουν βάρος γρήγορα μετά ανθυγιεινές δίαιτες απώλειας βάρους: όσο γρηγορότερα χάσουν βάρος, το μεγαλύτερο τις πιθανότητες που θα σας μείνει με χαλαρό, κρεμώντας δέρμα! Ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής μειώνει τις πιθανότητες που έχουν χαλαρό, κρεμώντας δέρμα, γιατί χάνετε βάρος σε μια αργή, σταθερή τρόπο, που δίνει το σώμα σας την ευκαιρία για να εδραιώσει το δέρμα σας. Υπάρχουν επίσης πολλά τρόφιμα που μπορείτε να φάτε που προωθούν την υγιή, σταθερή τόνο του δέρματος. (Η "Δίαιτα ελεύθερος ... At Last!" Πρόγραμμα απώλειας βάρους που διδάσκει την προώθηση τρόφιμα αντι-γήρανσης και Επίσης, ποια τρόφιμα μπορείτε να φάτε για να συμβάλει στη βελτίωση τόνο του δέρματος και την πρόληψη χαλαρό, κρεμώντας δέρμα.) Σχετικά με το authorGeri Ρίτσαρντ είναι ο ιδιοκτήτης του "Δίαιτα Δωρεάν ... At Last!" Βάρος ιστοσελίδα πρόγραμμα απώλειας. Αυτό το πρόγραμμα σας διδάσκει πώς να χάσει το βάρος στην υγιή τρόπο, δεν την πείνα, έντονη πείνα ή πεθαίνουν από την πείνα τον εαυτό σας σε ατελείωτες δίαιτες. Περιλαμβάνει ακόμα και ένα δωρεάν e-βιβλίο που επικεντρώνεται στο πώς να αντιστρέψει τη γήρανση και τη βελτίωση της υγείας σας και την ποιότητα της ζωής. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα στο http://www.weightloss-dietfree.com για να δείτε πώς μπορείτε να πάρετε αυτό το δωρεάν e-book.You είναι ευπρόσδεκτοι να αναπαραχθεί αυτό το άρθρο στην ιστοσελίδα σας ή το ενημερωτικό δελτίο υπό την προϋπόθεση ότι επαναλαμβάνεται στο σύνολό της,
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
