Ο αριθμός ένα μυστικό της επιτυχούς απώλειας βάρους
Υπάρχει ένα πράγμα ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ξεχνούν περίπου πότε έρχεται στην απώλεια βάρους. Η αλήθεια είναι αυτό είναι σημαντικότερη από τη σωστή διατροφή ή την αποτελεσματική άσκηση. Είναι κίνητρο.
Η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη και χρειάζεστε μια πραγματική δύναμη κίνησης για να σας κινήσετε προς το στόχο σας.
Καθίστε πίσω, χαλαρώστε και σκεφτείτε για ένα δευτερόλεπτο. ΘΕΛΕΤΕ πραγματικά να χάσετε το βάρος; Είστε έτοιμη αλλαγή ο τρόπος ζωής σας; Έχετε αρκετό κίνητρο για να χάσετε το βάρος;
Να χάσει όλοι βάρους που χρειάζεστε είναι τρία πράγματα: επιθυμία, πεποίθηση, και κίνητρο. Εάν έχετε και τα τρία μπορώ να σας εγγυηθώ μια επιτυχία.
1. Επιθυμία: ΘΕΛΕΤΕ πραγματικά να χάσετε το βάρος;
Είστε βέβαιοι η επιθυμία σας είστε αρκετά ισχυροί; Είστε έτοιμοι για μερικές αλλαγές; Είστε πρόθυμοι να θυσιάσετε; Πώς δεσμευμένοι είστε στην επίτευξη του στόχου σας; Υπό ποιο όρο θα σταματήσετε;
Τι εάν θελήσατε να χάσετε το βάρος τόσο άσχημα που ξέρατε με την απόλυτη βεβαιότητα ότι απολύτως, θετικά να μην σταματήσετε ποτέ πάντα;
Υπάρχει ένα μικρό τέχνασμα για να σας βοηθήσει να εντείνετε την επιθυμία σας. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί, και γράψτε ότι κάτω όλοι οι λόγοι για τους οποίους θέλετε να είστε πιό λεπτοί. Γράψτε κάτω όλα τα οφέλη λεπτός. Προσπαθήστε να γράψετε κάτω τουλάχιστον 15. Τους περισσότερους λόγους θα βρείτε, όσο ισχυρότερη η επιθυμία σας θα πάρει.
2. Πεποίθηση: ΠΙΣΤΕΥΕΤΕ σε σας;
Εάν όχι να θεωρήσει ότι μπορείτε να επιτύχετε το στόχο σας… εσείς.
Πρέπει να θεωρήσετε ότι μπορείτε να το κάνετε. Μπορείτε να απεικονιστείτε που είστε λεπτός; Έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες στο μυαλό σας ότι μπορείτε να επιτύχετε τι θέλετε;
Δεν υπάρχει τίποτα αδύνατο στο χαλάρωμα του βάρους. Ο καθένας μπορεί να κάνει αυτού. Και δεν είστε καμία εξαίρεση.
3. Κίνητρο: Είστε ΠΟΥ ΠΑΡΑΚΙΝΕΙΣΤΕ αρκετών να ακολουθήσετε το σχέδιό σας καθημερινοί;
Προκειμένου να σας επιτύχει ο στόχος εσείς πρέπει να κρατηθεί παρακινημένου. Υπάρχουν τρεις αποτελεσματικές τεχνικές που θα σας βοηθήσουν για να μείνουν στη διαδρομή.
- Θυμηθείτε τους λόγους και τα οφέλη σας.
Πάρτε τον κατάλογο οφελών που γράψατε πριν. Το διαβάστε. Το διαβάστε κάθε πρωί προτού να σηκωθείτε. Του διαβάστε όποτε χρειάζεστε την υποκίνηση.
Σκεφτείτε για την επιθυμία σας, παραμονή που συνδέεται με το στόχο σας. Όταν είστε σε θέση να κρατήσετε το μυαλό σας στην επιτυχία θα είστε ουσιαστικά σίγουροι να φθάσετε σε εκείνη την επιτυχία.
- Απεικονιστείτε που είστε λεπτός
Κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε… Δημιουργήστε μια σαφή διανοητική εικόνα. Απεικονιστείτε που είστε λεπτός. Πώς αισθάνεται; Αισθάνεστε ικανοποιημένοι; Ευτυχής; Πώς άλλοι εξετάζουν σας; Τι λένε;
Προσπαθήστε να καταστήσετε την εικόνα όσο το δυνατόν ρεαλιστικότερη. Όταν βλέπετε συνεχώς στην κατοχή του στόχου σας, το υποσυνείδητο μυαλό σας θα σας κινήσει στις ενέργειες που ευθυγραμμίζουν με τη διανοητική εικόνα που κρατάτε. Απεικονίστε το στόχο σας σε κάθε ευκαιρία.
- Χρησιμοποιήστε τις επιβεβαιώσεις
Οι επιβεβαιώσεις είναι οι λέξεις που λέμε σε μας. Είναι το απλό επαναλαμβάνοντας μια θετική φράση μπροστά από τον καθρέφτη, στο αυτοκίνητο, ή γράφοντας την σε χαρτί.
Κατ' αρχάς, αναπτύξτε μερικές επιβεβαιώσεις που είναι οι πιό κινητήριες σε σας. Παραδείγματος χάριν, μπορεί να είναι κάτι σαν:
«Το σώμα μου είναι ισχυρό και υγιές.»
«Απολαμβάνω τα τρόφιμα που είναι εύγευστα και πλήρη των βιταμινών και των ανόργανων αλάτων.»
«Αγάπη Ι η έκρηξη της ενέργειας παίρνω μετά από να ασκήσω.»
«Καθημερινά, καίω τις θερμίδες και φτάνω πιό κοντά στο στόχο βάρους μου.» Ο «υγιής τρόπος ζωής μου με εξουσιοδοτεί.»
Κατόπιν το επαναλάβετε τόσο συχνά όσο μπορείτε. Οδηγώντας, μαγείρεμα, που βουρτσίζει τα δόντια σας… Το πέστε δυνατό, προσθέστε τις συγκινήσεις. Ακούστε την επιβεβαίωσή σας. Το θεωρήστε.
Το τέχνασμα δεν είναι να αναγκαστεί, αλλά ακούει σας.
Πάρτε παρακινημένος πρώτα και δεν θα ειναι απαραίτητο να αγωνιστείτε προσπαθώντας να γίνετε να ασκήσετε ή να κρατήσετε μακρυά από εκείνο το doughnut. Η επιθυμία σας θα σας κρατήσει δεσμευμένους στο στόχο σας.
Πνευματικά δικαιώματα 2005 Arina Nikitina
Το Arina Nikitina είναι ο ιδιοκτήτης ενός ιστοχώρου του Free-Weight-Loss-Zone.com όπου μπορείτε να βρείτε τον ελεύθερο οδηγό απώλειας βάρους, τους μύθους απώλειας βάρους, και μια συλλογή της διατροφής και fitnes των άρθρων. Επίσκεψη: http://www.free-weight-loss-zone.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
