Τρεις εύκολοι τρόποι για την πρόληψη και καταστολή πόθο για μια δίαιτα χαμηλή carb
Εάν έχετε ένα χαμηλό carb δίαιτα για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα, θα έχουν αναμφισβήτητα αισθητή την χτυπήματα της πείνας που συνοδεύουν ισχυρό πόθο. Υπάρχουν αρκετοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αντιμετωπίσουμε αυτά τα πόθο και τον μετριασμό τους στο μέλλον? και αν θέλετε να σας για να είναι επιτυχής χαμηλή carb δίαιτα, θα κάνετε ακριβώς that.In αυτό το άρθρο, θα περιγράφει τρεις μεθόδους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την καταστολή και την αποτροπή αυτών των cravings.The πρώτο είναι πολύ απλό: εάν θέλετε να αποκρύψετε την πλειοψηφία του πόθο, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πίνετε οκτώ ουγκιά ποτήρι νερό και στη συνέχεια να περιμένουμε. Πιο χαμηλά carb δίαιτες που σας προτείνουμε ποτό 64 ουγκιές νερό κάθε μέρα. Ένα από τα λόγους για αυτό είναι να καταστείλουν πόθο για το νερό, τα οποία συχνά συγχέεται με την κατηγορία τροφίμων cravings.No ό, τι σας carb δίαιτα είναι χαμηλή, ένα και μόνο το πόσιμο νερό όταν έχετε πόθο θα σας εμποδίζει να τρώει χωρίς διακοπή σας diet.Another εύκολος τρόπος για να καταστείλουν πόθο είναι να γεμίσουμε το στομάχι σας με τροφές χαμηλών θερμίδων. Αν σας δίαιτα χαμηλή carb επιτρέπει, θα πρέπει να ετοιμάσει φύλλα, πράσινα λαχανικά ως σνακ - και φάτε τους όποτε έχετε πόθο. Προτείνω την προετοιμασία μαρούλι και το λάχανο, τα οποία μπορείτε να καταναλώνετε στην καρδιά σας του περιεχομένου χωρίς την προσθήκη οποιασδήποτε πραγματικά σε θερμίδες διατροφή σας? Αντιστρόφως, αν καταναλώνουν γλυκά στον τόπο τους, σας θα μπορούσε να τρώνε 1-2 γεύματα αξία calories.This θα σας δώσουν την αίσθηση ότι είναι "πλήρης", διότι θα γεμίσει το στομάχι σας όσο και τρόφιμα πλούσια σε θερμίδες θα ήταν, αλλά χωρίς όλα τα τελευταία calories.The τον τρόπο μπορείτε μπορεί να καταργήσει ή να σας πόθο τους εμποδίζουν να συμβεί πριν από το να είναι το κατάλληλο ποσό του ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας ή λαμβάνοντας έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένας αυξανόμενος αριθμός μελετών έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρα ως η φυσική απάντηση στα χαμηλά επίπεδα ενέργειας. Αν σας λείπει ενέργεια γιατί δεν κοιμούνται, μπορεί να καταλήξετε να σνακ καμπής για την ενίσχυση του σακχάρου στο αίμα σας levels.In Συνοπτικά: μπορείτε να καταστέλλουν σας πόθο στο τρία απλά βήματα - πίνουν περισσότερο νερό, λάβετε την κατάλληλη ποσότητα του ύπνου, φάτε και χαμηλή σε θερμίδες γεμιστικού τρόφιμα, σε αντικατάσταση του snacks.Benji σκέψεις τρέχει http://www.list-of-low-carb-food.com, με ειδίκευση στα οφέλη της χαμηλή-carb lifestyle. Ο δικτυακός τόπος περιλαμβάνει έναν θησαυρό πληροφοριών για την απώλεια βάρους, και περιλαμβάνει μια λίστα με χαμηλή carb τρόφιμα μαζί με ενημερωτικά άρθρα και τα πιο πρόσφατα χαμηλά-carb πρωτοσέλιδα.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
