Δίαιτα Atkins - την τελική ετυμηγορία
Οι υποστηρικτές της ισχυρίζονται ότι η δίαιτα Atkins χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδος για την απώλεια βάρους. Το άρθρο αυτό αξιολογεί τη δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και συγκεκριμένα τους ισχυρισμούς που διατυπώνονται σχετικά με ketosis.The Χαμηλή Carb-κέτωση LinkBy περιορίζει σημαντικά τους υδατάνθρακες στη διατροφή σας, η κύρια πηγή ενέργειας που χρησιμοποιείται από το σώμα, γλυκόζη σας, πέφτει σε χαμηλά επίπεδα. Σε αντάλλαγμα, τα επίπεδα ινσουλίνης και πτώση. Με χαμηλή γλυκόζη και χαμηλά επίπεδα ινσουλίνης, το σώμα μετατρέπει σε εναλλακτικές πηγές energy.Because μια σημαντική αλλαγή στη χημεία του σώματός σας, όταν για την δίαιτα Atkins, ορισμένες μεταβολικές οδοί είναι ενεργοποιημένη "στο" που συνήθως δεν "σε" ή λειτουργούν σε πολύ χαμηλές επίπεδα. Μια τέτοια οδός περιλαμβάνει την κατανομή του λίπους, που ονομάζεται β-οξείδωση του Fats.Now, είναι συνήθως λίπη κατανέμονται για την παραγωγή ενέργειας, όταν οι αισθήσεις το σώμα σας χρειάζεται. Αλλά στο πλαίσιο μιας χαμηλή διατροφή εξαερωτήρων, η κανονική οδός κατανομή των λιπών μεταβάλλεται και ένα εναλλακτικό μονοπάτι ξεκινά in. Αυτή η εναλλακτική οδός παράγει αυτό που ονομάζονται κετόνες bodies.Ketosis είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει όταν κετόνη φορείς κυκλοφορούν σε σας κυκλοφορία του αίματος. Η κετονοσωμάτων μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εναλλακτικές πηγές ενέργειας από το σημαντικότερο, περίπτωση brain.In σας μπορεί να είστε περίεργοι, οι τρεις κετονοσωμάτων που παράγεται από αυτή την εναλλακτική οδό για την κατάργηση των λίπος είναι ακετοξικό, β-υδροξυβουτυρικών, και ακετόνη. Αυτές κετονοσωμάτων δημιουργήθηκε το συκώτι σας και στη συνέχεια μεταφέρονται σε άλλους ιστούς, κυρίως στον εγκέφαλο. Στο μυαλό σας, είναι μετατραπεί ξανά σε μορφή που μπορεί να προσφέρει άμεση ενέργεια κατά καιρούς starvation.Here είναι η όλη διαδικασία ... δίαιτα Atkins μειώνει τη γλυκόζη και ινσουλίνη (κύρια πηγή του οργανισμού ενέργειας), εναλλακτικών δρόμων είναι ενεργοποιημένη "στο" για την παροχή ενέργειας Ένα εναλλακτική οδός διασπά το λίπος και παράγει κετονοσωμάτων Ketone οργανισμούς εκπροσωπούν την κατάσταση που ονομάζεται κέτωση Ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί κετόνη φορείς ως μια εναλλακτική πηγή energySo, η δίαιτα Atkins (και τυχόν χαμηλή εξαερωτήρων δίαιτα) παράγει μια κατάσταση χαμηλής ενέργειας (χαμηλά επίπεδα γλυκόζης) που προκαλεί η κατανομή λίπους που χρησιμοποιούν έναν εναλλακτικό μονοπάτι που οδηγεί στην ανάπτυξη της ketosis.So στιγμής ακούγεται πολύ καλή. Με τον περιορισμό Carbs στη διατροφή σας, μπορείτε να ισχύ κατ 'ουσίαν, το σώμα σας να διασπά αποθηκεύεται το λίπος, το πολύ πράγμα που πρέπει να ξεφορτωθούμε να χάσουν weight.But υπάρχουν προβλήματα ... δίαιτα Atkins και ToxicityKetone φορείς είναι τοξικά. Πολλοί υποστηρικτές των χαμηλών εξαερωτήρων δίαιτες ισχυρίζονται ότι κέτωση είναι ασφαλής. Δηλώνουν ότι είναι φυσικά υποπροϊόντα του λίπους κατανομή και ακόμη και τα μωρά έχουν υψηλά επίπεδα των κυκλοφορούντων κετόνη bodies.First, δεν είναι φυσικά υποπροϊόντα του μεταβολισμού του λίπους. Η κανονική β-οξείδωση των λιπών παράγει κετονοσωμάτων αλλά αυτές έχουν ενσωματωθεί στη συνήθη κύκλο της παραγωγής ενέργειας, που ονομάζεται στον κύκλο του Krebs. Όταν κετονοσωμάτων κυκλοφορούν στο αίμα σας, σήματα μια ανώμαλη κατάσταση φυσιολογική, που ονομάζεται πείνα. Δεν έχουν ενσωματωθεί στο συνήθη κύκλο της ενέργειας, στον κύκλο του Krebs, και διάχυση στο bloodstream.Just επειδή το σώμα σας έχει τη δυνατότητα μεταφοράς κετονοσωμάτων σε ορισμένους ιστούς και στη συνέχεια να τα χρησιμοποιεί για την ενέργεια, δεν την καθιστά μια κανονική διαδικασία. Είναι μια εναλλακτική οδό που γυρίζει "σε" μόνο όταν το σώμα σας βρίσκεται αντιμέτωπη με απεμπλουτισμένο επίπεδα της κύριας ενέργειας πηγή, glucose.Secondly, τα μωρά δεν είναι μικρές ενήλικες. Συκώτι ενός μωρού και εγκεφαλικού ιστού αποτελούνται από διάφορες χημικές ουσίες και πορείες, που προορίζονται ειδικότερα για την αντιμετώπιση της υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφή που προέρχονται από το γάλα της μητέρας. Εκείνα μονοπάτια αλλαγή ως ένα μωρό μεγαλώνει και αρχίζει να τρώει άλλα τρόφιμα. Τελικά, οι συνήθεις οδοί ενηλίκων που έχει συσταθεί και η παιδική χημεία που χρησιμοποιούνται ως αποδεικτικά στοιχεία για την υποστήριξη της ασφάλειας των κέτωση, να σταματήσει working.But αυτό είναι ακόμη δεν σχετίζονται με το γεγονός ότι κετόνη φορείς είναι τοξικά. Στην ιατρική, είναι οι τρεις κετονοσωμάτων προαναφέρθηκε έχουν ταξινομηθεί ως τοξικές χημικές ουσίες όξινο. Σε υψηλά επίπεδα, μπορούν να προκαλέσουν το αίμα σας για να γίνει πολύ όξινο, μια κατάσταση που ονομάζεται νόσος ketoacidosis.Granted, αυτό είναι σπάνιο, διότι οι περισσότερες από τις κετονοσωμάτων θα χρησιμοποιηθεί από τον εγκέφαλο ως πηγή ενέργειας. Κετοξέωση παρατηρείται συνήθως σε διαβητικούς τύπου 1. Πρόκειται για ένα ιατρικό emergency.So, κέτωση είναι επικίνδυνο για το σώμα σας; Ναι και δεν. Ναι, κέτωση αντιπροσωπεύει μια κατάσταση από την πείνα. Η απώλεια βάρους όταν το σώμα σκέφτεται είστε πείνα είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλιστεί επαναπρόσληψης βάρους. Το βάρος θα επανέλθει και come back ως λίπος. Οχι, κέτωση δεν θα προκαλέσει κετοξέωση σε μη διαβητικούς. Και εφ 'όσον έχετε μια μεγάλη αποθήκευση του λίπους, το μυαλό σας δεν θα πεινάσουν για energy.The Τελική VerdictAs μια εναλλακτική φυσιολογική κατάσταση, κέτωση δεν είναι επικίνδυνο, με την παραδοχή των επιπέδων των κετονών φορείς δεν αυξάνουν σε όξινο levels.As ένα πρόγραμμα διατροφής, ketogenic διατροφή δεν συνιστάται λόγω της καταστάσεως της λιμοκτονίας που δημιουργούν. Ο μεταβολισμός σας θα τελικά επιβραδύνει τη σας για να ανακτήσει το βάρος στην περιοχή της future.Ketogenic δίαιτες, όπως η δίαιτα Atkins, μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο, διότι δεν προκαλεί κέτωση, αλλά επειδή την προώθηση της υψηλής πρωτεΐνης και λίπους πρόσληψης. Υψηλή σε πρωτεΐνες δίαιτες, αν δεν είστε κτίριο σώματος, αυξάνει την παραγωγή ουρίας και μπορεί να βλάψει τα νεφρά. Οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι αυτό ακριβώς δεν συμβεί αυτό, αναφέροντας ότι η νεφρική βλάβη δεν έχει συμβεί στην εκατομμύρια δίαιτα Atkins σχετικά με τη διατροφή ή άλλα ketogenic diets.However, είναι γνωστό ότι μικροσκοπικές βλάβη μπορεί να συμβεί με τα νεφρά πραγματοποίηση ικανότητά τους να φιλτράρουν το αίμα. Αλλά τα κλινικά σημεία της εν λόγω βλάβης μπορεί να αποτελεσματικά προκαλώντας απώλεια βάρους. Ωστόσο, μπορώ να συστήσω τήρηση κέτωση στο ελάχιστο και να κρατήσει η λήψη υδατανθράκων πάνω από 50 γραμμάρια την ημέρα. Μην ακολουθήστε τις υποδείξεις για την επίτευξη "πρόκληση" φάση. Δεν είναι αναγκαίο για να ενεργοποιήσετε "για την" εναλλακτικών δρόμων που περιγράφονται ανωτέρω και καίνε fat.Remember, υγιεινή απώλεια βάρους είναι να κάψετε το λίπος και το λίπος μόνο. Αλλά περιλαμβάνει επίσης τη διατήρηση του ποσοστού σας απώλειας βάρους περίπου 2-3 κιλά / εβδομάδα. Το επαγωγή φάση που προωθεί η δίαιτα Atkins μπορεί να οδηγήσει σε ένα ποσοστό της απώλειας βάρους, πολύ μεγαλύτερη από 2-3 κιλά / εβδομάδα. Μπορεί να ακούγεται καλό να σας τώρα, αλλά πώς να αποκτήσουν όλα τα πίσω τα λιπαρά ήχο; Διότι αυτό θα συμβεί εάν χάνετε βάρος πάρα fast.For περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους τρόπους εμπειρία υγιή απώλεια βάρους, visitDiet Basics.To Υγιεινή ζωή! Δρ Michael A. Smith, Διευθύνων Σύμβουλος Ιατρική Δίαιτα Βασικά WebsiteDr. Smith είναι ο κύριος Ιατρικές Σύμβουλος Διατροφή Βασικά, η περιεκτικότητα σε πλούσιο χώρο απώλεια βάρους αφιερωμένη σε όλους όσους κάνουν δίαιτα αγωνίζονται να χάσουν βάρος. Την ιστοσελίδα του στο ... Diet Βασικά Μια επίσκεψη και θα είναι πεπεισμένος ότι ο Δρ Σμιθ και Διατροφή
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
