Πράσινο τσάι και απώλεια βάρους
Υπάρχει πρόσφατα πολύ τα νέα σχετικά με την απώλεια βάρους tea.Green πράσινο τσάι της απώλειας βάρους, έχουν επιπτώσεις που προκαλεί όλο και περισσότερα άτομα να αρχίσουν να πίνετε την αρχαία ιαπωνική brew.But μόνο πώς πράσινο τσάι βοηθούν χάσετε βάρος; Και είναι πραγματικά εργασία ή είναι όλα μόνο δημοσιότητα; Αυτό το άρθρο σας δίνει τα πραγματικά δεδομένα όσον αφορά το πόσιμο πράσινο τσάι να χάνει weight.Advantages του πόσιμου Πράσινο Τσάι για απώλεια βάρους: 1) Πράσινο τσάι στροφές μέχρι σας metabolismA μελέτη αναφέρεται στο American Journal of Clinical Nutrition, διαπίστωσε ότι εκχύλισμα πράσινου τσαγιού κατέληξε σε σημαντική αύξηση της ενεργειακής δαπάνης (α μεταβολισμό "ώθηση"). Οι ερευνητές κατέληξαν επίσης στο συμπέρασμα ότι, ότι κατά τη διάρκεια 24 ωρών, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό κατά 4%. Οι συνέπειες αυτές είναι πιθανόν λόγω της υψηλής συγκέντρωσης των πολυφαινολών catechin βρέθηκαν στο πράσινο τσάι. Οι εργασίες για να βοηθήσουν να εντείνουν τα επίπεδα της οξείδωσης των λιπών και θερμογένεση (ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες) .2) Πράσινο τσάι αναστέλλει την απορρόφηση του λίπους και βοηθά τη γλυκόζη regulationExperts να μας πει ότι η catechins στο πράσινο τσάι βοηθούν να αναστέλλουν την κυκλοφορία της γλυκόζης σε λίπος κυττάρων. Πράσινο τσάι μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως ρυθμιστής γλυκόζης al. Βοηθά να επιβραδυνθεί η αύξηση του σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα. Αυτό αποτρέπει την υψηλή ινσουλίνη αιχμές (παρτίδες των ινσουλίνη προάγει την αποθήκευση του λίπους) και την επακόλουθη λίπους storage.3) πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση appetiteScientists στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο διαπίστωσε ότι πράσινο τσάι που προκαλούνται αρουραίους να χάνει έως και 21 τοις εκατό του σωματικού τους βάρους. Επίμυες εγχυθεί με πράσινο τσάι εκχύλισμα χάσει τους ορέξεις και καταναλώνονται μέχρι 60 τοις εκατό λιγότερη τροφή μετά από επτά ημέρες των καθημερινών ενέσεων. Αυτό μπορεί να έχει κάτι να κάνει με τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα επιπτώσεις των πράσινων tea.4) πράσινο τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να σώσει τις θερμίδες για τον πρωινό σας brew.We κάπνισμα είναι ένα έθνος μας για java. Είτε πρόκειται για την τακτική διπλού κρέμα γάλακτος, ζάχαρη διπλό πρότυπο ή ότι μόκα, dappa, frappucinno, οι θερμίδες θα καταναλωθούν μόνο για να μας το πρωί είναι η καφεΐνη wreaking πανωλεθρία για μας waistlines.If θέλετε να αποθηκεύσετε μεγαλοεπιχειρήσεων θερμίδες το πρωί, αλλά εξακολουθεί να καθορίζει την καφεΐνη σας, προσπαθήστε να αντικαταστήσετε πράσινο τσάι για καφέ. Ή έχουν πράσινο τσάι το απόγευμα αντί ότι 700 θερμίδες μόκα-chillate όνειρο. Θα παρατηρήσετε σίγουρα τη διαφορά της οσφύος σας μετά από λίγες weeks.So υπάρχουν 4 τρόπους που πράσινο τσάι μπορεί να σας βοηθήσει με την απώλεια βάρους. Αλλά πόσο που έχετε να πίνουν για να αυτά τα εκπληκτικά αποτελέσματα τόνωση του μεταβολισμού; Εμπειρογνωμόνων ποικίλλουν, αλλά η γενική συναίνεση που φαίνεται να είναι 3; 5 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα είναι η βέλτιστη. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε ένα επιπλέον 70 θερμίδες ανά ημέρα το οποίο ανέρχεται σε 7 λίρες ανά έτος. Αρκετά καλά για τη μη άσκηση ή την κοπή θερμίδες, έτσι; Ωστόσο, 3; 5 ποτήρια μπορεί να είναι πολλά για κάποιους ανθρώπους, ώστε να μπορεί επίσης να επιθυμούν να εξετάσουν εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, πράσινο τσάι χάπια ή το πράσινο τσάι patch.Disadvantages του πόσιμου Πράσινο Τσάι για απώλεια βάρους: # 1) πράσινο τσάι δεν είναι μια μαγική bulletWhile ορισμένοι άνθρωποι θα σας πει ότι είναι το πράσινο τσάι είναι-όλοι-τέλος-όλα για απώλεια βάρους επιτυχία, πιστεύω ότι η λέξη-κλειδί εδώ είναι ισορροπία. Είσαι δεν πρόκειται να φάτε 5000 θερμίδες την ημέρα, πίνετε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι και να φύγουν όλοι; απλώς δεν πρόκειται να συμβεί. Η υγιεινή διατροφή και την αύξηση της άσκησης θα βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και τη θέτει εκτός λειτουργίας. # 2) να είναι προσεκτικοί της καφεΐνης αν έχετε υγεία problemsFor ορισμένα άτομα που έχουν προβλήματα καρδιάς, υψηλή αρτηριακή πίεση ή διεγερτικών ευαισθησίες, η καφεΐνη στο πράσινο τσάι μπορεί να μην είναι η καλύτερη ιδέα. Αν σας ανησυχεί για την καφεΐνη από πράσινο τσάι, πράσινο τσάι δοκιμάσετε τη λήψη του αποσπάσματος. Τα περισσότερα εκχύλισμα πράσινου τσαγιού χωρίς καφεΐνη είναι κατασκευασμένο από πράσινο τσάι, έτσι ώστε να μπορούν ακόμα να έχουν την απώλεια βάρους, χωρίς τα οφέλη caffeine.If πιστεύετε ότι η καφεΐνη μπορεί να είναι ένα πρόβλημα, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν την έναρξη της πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους. Επίσης, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν την έναρξη της πράσινο τσάι και αν είστε έγκυος ή breastfeeding.Bottom Line: πράσινο τσάι σας βοηθά με την απώλεια βάρους με την αύξηση του μεταβολισμού σας ρυθμό, τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα σας, καταστέλλοντας την όρεξη σας και δίνοντας σας και κάτι άλλο εκτός από το υψηλό σε θερμίδες, υψηλής ζάχαρη ποτό για να πιείτε τον καφέ το πρωί. Ενώ δεν είναι η μαγική σφαίρα, μπορεί σίγουρα να σας δώσει μια ώθηση στην απώλεια βάρους και στη γενική υγεία σας! Kathryn O'Neill είναι συγγραφέας που συμβάλλουν στην Διατροφή και Βάρος Απώλεια Reviews.For πιο ελεύθερη απώλεια βάρους συμβουλές διατροφής και σχόλια, επισκεφθείτε http://www.FreeToBeThin.com.Reprint δικαιώματα: Όλοι οι σύνδεσμοι πρέπει να κάνετε κλικ.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
