Γιατί διατροφή σας έχετε αποτύχει; ή μήπως αποτύχει διατροφή σας;
Είστε κάποιος που έχει, στο παρελθόν, ήταν σε δίαιτα, μόνο για να βρείτε στο τέλος του αυτό που δεν είχε χάσει το βάρος; Παρά τις καλύτερες προσπάθειες για τη θέση σας στη διατροφή μεγάλο μέρος του χρόνου, και τη διατήρηση πολύ κοντά σε συστάσεις όταν ήρθε σε θερμίδες και ούτω καθεξής, για κάποιο λόγο τα πράγματα δεν ήταν πολύ λειτουργήσει. Τελικά, με τη λίρες παρασύρεται μακριά πάρα πολύ αργά και ξανά πάρα πολύ γρήγορα, μόλις εγκατέλειψε, και πήγε πίσω στην "κανονική". Η θλιβερή πράγμα είναι ότι η "κανονική" είναι αυτό που προκαλείται σας τα περιττά κιλά στην πρώτη θέση, οπότε δεν είναι κάτι που πρέπει πραγματικά να επιστρέψετε. Αλλά, σας λέω με τον εαυτό σας: "Απέτυχα, αλλά τουλάχιστον μου έδωσε πάει." Αυτό που προσθέτει στην θλίψη, όμως, είναι ότι μπορεί να ήταν πολύ πιο κοντά απ 'όσο νομίζετε για να είναι επιτυχής όσον αφορά την απώλεια βάρους σε μόνιμη βάση μέσω της διατροφής σας. Θα μπορούσε να είναι ότι θα γίνουν μερικά λάθη στην πορεία που θα μπορούσε εύκολα να έχουν διορθωθεί. Ας εξετάσουμε μερικές από τις πιθανές αιτίες σχέδια διατροφή σας μπορεί να γλίστρησε away.Regular γεύματος TimesIt είναι σημαντικό να επιμείνουμε σε μια καλή ρουτίνα από τα τρία κύρια γεύματα την ημέρα. Επίσης, μην ξεχάσετε να σνακ. Αυτό δεν σημαίνει ότι για να βοηθήσετε τον εαυτό σας στη σοκολάτα ή οποιοδήποτε πρόχειρο φαγητό πάχυνση. Έχετε κάτι υγιεινό, όπως είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι και τα αποξηραμένα φρούτα. Δεν είναι καλό να αγνοήσει την πείνα σας, όπως που μπορεί να οδηγήσει σε σας πάρει πολύ πεινασμένος για το επόμενο γεύμα σας, και μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας τρώγοντας υπερβολικά much.Eat μόνο όταν είστε HungryWhen ήσαστε σε μια διατροφή πριν, κάνατε βρείτε τον εαυτό σας να τρώει για οποιοδήποτε λόγο εκτός από την πείνα; Μερικές φορές τρώμε για άλλους λόγους, όπως η άνεση ή πλήξη, ή από συνήθεια που μπορεί να καταβροχθίσει το πρόχειρο φαγητό κατά τη διάρκεια μια καλή ταινία ή ένα μεγάλο ποδοσφαιρικό αγώνα. Πάντα πιστεύω πριν φάτε, και να απαντήσει με ειλικρίνεια: "Είμαι πεινασμένος;" Αν ναι, είναι το γεύμα χρόνος ή υγιή χρόνο σνακ? αλλά δεν είναι πρόχειρο time.Keep τροφίμων Τρόφιμα σας υγιή και DiverseIs την τροφή που τρώτε, τόσο υγιή και ποικίλη; Θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το πιάτο σας είναι γεμάτη από διάφορες πηγές βιταμινών και ορυκτά, και να περιλαμβάνει δημητριακά, λαχανικά, φρούτα, αυγά και το γάλα στην καθημερινή διατροφή σας. Αυτά τα είδη τροφίμων διαμονή στο στομάχι σας περισσότερο και να σας δώσει περισσότερες energy.Don 't να είναι πολύ ZealousUse κοινή λογική σας, όταν πρόκειται για ελέγχει την τήρηση της πρόσληψης θερμίδων και άλλων θρεπτικών στοιχείων. Αν κάνετε εσείς αισθάνεστε πολύ περιορισμένη, που τελικά θα αισθανθείτε σαν ένας κρατούμενος στη διατροφή σας, και μπορεί να τείνουν να ξεφύγουν από την εγκατάλειψη. Είναι είδος προς εαυτό σας, και δεν είναι πάνω ζήλο. Ορίστε το δικό σας ρυθμό για μια σταθερή απώλεια βάρους, και με αυτόν τον τρόπο θα έχετε τόσο τη σωματική και την ψυχική ικανοποίηση θα πρέπει να συνεχίσει με επιτυχία την diet.If πληρώνετε προσοχή σε αυτές τις μικρές λεπτομέρειες, που θα σας βοηθήσει πολύ στην επόμενη προσπάθεια διατροφή σας. Προσθέστε σε ορισμένες τεχνικές χαλάρωσης, όπως η γιόγκα, και πάχυνση μη περιποίησης, όπως σάουνα και μασάζ τώρα και πάλι, και το όλη εμπειρία θα είναι πολύ περισσότερο από μια ευχαρίστηση από πριν, και θα είναι πιθανότερο να επιτύχουν αυτή τη φορά around.This βάρους δίαιτα απώλειας άρθρο γράφτηκε από τον Roy Thomsitt, ιδιοκτήτης και συντάκτης μέρος των διαδρομών για να Self
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
