Αποχαιρετισμός στην χαμηλή carb δίαιτα Atkins
Atkins Nutritionals ανακοίνωσε πρόσφατα ότι είναι για το Κεφάλαιο 11 κατάθεσης προστασίας πτώχευσης. Φαίνεται ότι η "χαμηλή carb τρέλα" δεν ήταν τίποτα περισσότερο από απλά ένα πέρασμα FAD. Λοιπόν φίλοι μου έχω έρθει για να δύο επαίνους και την ταφή των Atkins Diet.I πρώτη ανακάλυψε χαμηλή carb δίαιτες περίπου πριν από 15 χρόνια - πολύ πριν από την πρόσφατη δημοτικότητα. Η πρώτη μου εισαγωγή ήταν μέσω ενός βιβλίου με τίτλο "Η Ενδοκρινικοί Ελέγχου Διατροφή. "Όπως η δίαιτα Atkins και άλλων χαμηλή carb δίαιτες για το θέμα αυτό, θα βασίζεται σε έναν αυστηρό περιορισμό υδατανθράκων; - λιγότερο από 50 γραμμάρια carbs ανά ημέρα. Θέσατε το σώμα σας σε μια κατάσταση και ketosis την αναγκάσει να κάψουν το λίπος αντί του glucose.I ήταν έκπληξη το πόσο γρήγορα θα μπορούσε να μειωθεί το βάρος για τη διατροφή. Αν με απατά η μνήμη σωστά, θα πέσει 15 κιλά σε λίγο περισσότερο από μια εβδομάδα. Βέβαια, ένα μέρος από αυτό το νερό και τους μύες βάρος, αλλά, επίσης, μειώθηκε αρκετά του σωματικού λίπους. Θα μπορούσα να πω ότι ήταν το λίπος, επειδή μου οσφύος συρρικνωθεί substantially.The "Ενδοκρινικοί Ελέγχου Διατροφή" ήταν περίπου η αυστηρή τήρηση carbs χαμηλά και την παραμονή σε ένα κράτος ketosis του μέχρι να φτάσει το βάρος σας απώλεια του στόχου. Αυτό ήταν παρακολουθούνται σε καθημερινή βάση από peeing Keto Λωρίδες για να βεβαιωθείτε ότι ήταν ακόμη σε ketosis. I έμεινε στο διαιτολόγιο για περίπου 2 μήνες πριν από την επιστροφή μου στην πλάτη πρώην δίαιτα. Το ενδιαφέρον ήταν ότι ήμουν σε θέση να διατηρήσει το βάρος μου έχουν καθοριστεί για ένα 3 μήνες πριν από την επανάκτηση μέχρι όπου ήμουν πριν από την diet.I θα πρέπει να αναφέρω ότι κατά τη διάρκεια της δίαιτας που ήμουν άρση βαρών cardio και κάνει άσκηση σε τακτική βάση. Ειλικρινά πιστεύω ότι αυτός ο παράγοντας ήταν ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση άπαχο μυϊκή μάζα, ενώ μειώνεται το σωματικό λίπος πολύ δυνατό, ενώ περιορίζεται σε θερμίδες, το χαμηλό carb diet.In μεσοδιάστημα προσπάθησα άλλη χαμηλή carb δίαιτες που είχαν όλες οι παραλλαγές για το ίδιο θέμα. Το μόνο σταθερό για μένα ήταν η διατήρηση βάρους μου με την κατάρτιση και cardio άσκηση. Κάθε φορά που ήταν σε θέση να πτώση 15; 20 λίβρες σε μόλις 3 εβδομάδες και τη θέτει εκτός για τουλάχιστον 3 μήνες μετά τη διακοπή της diet.The μεγαλύτερο πρόβλημα που έχω με χαμηλή carb δίαιτες είναι ότι προσωπικά είμαι σε θέση να παραμείνουν σε αυτές για άνω των 3 μηνών σε χρόνος. Είναι λίγο πολύ σκληρά δεκάρα! Ας το I like my carbs. Είναι της ιταλικής εξόρυξη I τέθηκε για τα ζυμαρικά και το ψωμί. Επίσης, η αγάπη κινεζική κουζίνα με ρύζι και επιπλέον να έχει αγάπη για τις πατάτες. Όλες αυτές οι τρόφιμα είναι ταμπού για μια δίαιτα χαμηλή carb! Στο τέλος, ένα χαμηλό carb δίαιτας δεν είναι πολύ ρεαλιστικό ή πολύ ομιλητικός για το θέμα αυτό. Δεν έχω πάρει ποτέ ήταν πολύ ανήσυχη για τις επιπτώσεις στην υγεία, όμως. Έχω μου είχε χοληστερόλη ελέγχεται τόσο και κλείνει τη χαμηλή carb δίαιτες και δεν έχει υπάρξει καμία μεταβολή στο αναγνώσεις, ακόμη και όταν έχω επιπλέον λίπος που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια ορισμένων από τις δίαιτες. My ολικής χοληστερόλης έχει πάντα hovered περίπου 200, γεγονός που θα μπορούσε να είναι χαμηλότερο, αλλά είναι η Cutoff για μια κανονική level.Now ότι γνωρίζω τη δύναμη της χαμηλής carb δίαιτας για γρήγορη βάρους απογείωσης, θα είναι πάντα μέρος της φυσικής κατάστασης μου οπλοστάσιο. Το πραγματικό μυστικό είναι να συνδυάσει τη δίαιτα, και ότι για κάθε δίαιτα θέμα, με ένα πρόγραμμα με τακτική άσκηση που περιλαμβάνει τόσο το βάρος της κατάρτισης και των καρδιαγγειακών exercise.I ότι η καλύτερη προσέγγιση είναι η διατροφή σας κύκλο σχέδιο όπως επαγγελματικά bodybuilders κάνουμε. Ο στόχος για μια περίοδο κατά την θέλετε να σας leanest όπως τους καλοκαιρινούς μήνες στην παραλία ή ένα γυμνάσιο επανένωση ή γάμο και να ξεκινήσει μια δίαιτα χαμηλή carb περίπου 2-3 μήνες. Θα επιτύχει την κορυφή δεξιά όταν είστε έτοιμοι να επιστρέψουν σε σας κανονικές διατροφικές συνήθειες και μπορείτε να υπολογίζετε σε άπαχο διαμένουν για πολλές εβδομάδες afterward.The πραγματικό μυστικό είναι να βρίσκεται συνεχώς μέσα σε 10-15 λίβρες σας "αγωνίζονται βάρος" και ξέρω ότι μπορείτε να πάτε στα γρήγορα με ένα χαμηλό carb diet.Rich RojasElliptical Fitness Trainer Κριτικές και Ideashttp: / / www.ellipticalhome.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
