Τα οφέλη των λιπαρών οξέων omega3 - χάνοντας βάρος με το λίπος!
Ουσιαστικά λίπη για την απώλεια βάρους
Κατά τη διάρκεια των προηγούμενων λίγων δεκαετιών, ο ακρογωνιαίος λίθος ενός καλού, στερεού σχεδίου απώλειας βάρους έχει περιλάβει τη μελέτη των «πληροφοριών διατροφής» για τη συσκευασία τροφίμων, το ξεφύλλισμα νευρικά μέσω ενός μετρητή θερμίδας 600 σελίδων (ακόμα implausibly με τον τίτλο «τσέπη που ταξινομείται») και triumphantly και guiltlessly κάτω από τους διαδρόμους υπεραγορών με ένα καροτσάκι που με εξαίσια συσκευασμένος, μόριο που ταξινομούνται, παχιά ελεύθερα τρόφιμα.
Στους περισσότερους ανθρώπους, που αποφεύγουν το λίπος (ή που καταναλώνουν το λιγότερο δυνατόν) είναι η αλάνθαστη πορεία σε ένα λεπτό και λεπτό σώμα. Εντούτοις, για πρόθυμο και τον απροκατάληπτο, αυτό είναι όλο για να αλλάξει περίπου ως μελέτη αφότου αρχίζει να μας λέει η μελέτη πώς το λίπος είναι έτοιμο να γίνει ο νέος καλύτερος φίλος σας;
Πώς μπορεί το λίπος να είναι καλό;
Είναι από καιρό κοινή λογική μεταξύ των αθλητών και των διατροφολόγων ότι Omega 3 και ωμέγα 6 λίπη είναι εξαιρετικά ευεργετικές; ακόμα αυτοί έχουν αποφευχθεί κατά ένα μεγάλο μέρος από τους περισσότερους από μας επειδή είναι βασικά παχιοί - ο λόφος θανάτου της διατροφής.
Από τα πολλά λίπη που υπάρχουν, Omega 3 και Omega 6 έχουν κληθεί επιστημονικά τα ουσιαστικά λιπαρά οξέα (EFAs). Ο λόγος για αυτό είναι απλός; είναι ουσιαστικοί. Το EFAs είναι ουσιαστικό επειδή είναι στη σταθερή απαίτηση από κάθε ζωντανό κύτταρο στο σώμα; εντούτοις, το σώμα δεν μπορεί να τους παραγάγει από μόνο του. Στηρίζεται σε μας για να τους παρέχει μέσω των τροφίμων που καταναλώνουμε κάθε ημέρα!
Η δημιουργία μιας ισορροπίας Omega 3 και Omega 6 στη διατροφή μας είναι απολύτως ουσιαστική, όχι μόνο εάν η απώλεια βάρους είναι στην ημερήσια διάταξη αλλά και για να βοηθήσει το σώμα μας να λειτουργήσει κατάλληλα και να αποκρούσει ολόκληρο έναν πλήθο των ασθενειών όπως η υψηλή πίεση αίματος, ένα χαμηλό ανοσοποιητικό σύστημα, ένα ξηρό δέρμα, μια τρίχα και τα καρφιά, η φτωχή πέψη και η χαμηλή ενέργεια. Omega 6 και η ωμέγα συμπλήρωση 6 ψηφίστηκαν επίσης από τις γυναίκες όπως όντας μεταξύ των κορυφαίων τριών αποτελεσματικότερων επεξεργασιών PMS! Ο κατάλογος θα μπορούσε να συνεχιστεί.
Απώλεια EFAs και βάρους
Έτσι, δεν πρέπει να αποφύγουμε όλα τα λίπη όπως την πανούκλα εάν θέλουμε να είμαστε λεπτοί και υγιείς, αλλά είμαι βέβαιος ότι είστε να αναρωτηθείτε γιατί EFAs είναι σημαντικό το σχέδιο απώλειας βάρους μας;
Μεταξύ άλλων λόγων, βοήθεια EFAs σε:
Μας καταστήστε λεπτούς και μας κρατήστε λεπτούς με τη συμπεριφορά όπως τις ορμόνες που αυξάνουν την ικανότητα του σώματος να καψει το λίπος και να μειώσει το λίπος που το σώμα παράγει για την προστασία (το λίπος που κρεμά γύρω από τα όργανά μας και κάθεται τις μέσες μας).
Καταστείλετε την απαίτηση του σώματος να πέρα από-διογκώσει την όρεξή μας.
Ελαχιστοποιήστε την ταλάντευση ζάχαρης αίματος, την παχιά παραγωγή, τον πόθο τροφίμων και την απώλεια ενέργειας ότι οι εξαερωτήρες και οι ζάχαρες.
Μειώστε την ανάφλεξη και τη διατήρηση νερού στους ιστούς, και υποκινήστε την αφαίρεση του νερού που κρατιέται όχι απαραίτητα σε άλλα μέρη του σώματος. Αυτό μπορεί να έχει μια δραματική επίδραση στη δυνατότητά μας να χάσουμε το βάρος!
Ωθήστε τα ενεργειακά επίπεδά μας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας; όποιοι, μεταξύ άλλων; αυξάνει τις πιθανότητές σας για αυτήν που οργανώνεται, το στη γυμναστική ή που πρόσθετη περιτύλιξη της λίμνης!
Αυξήστε την υποκίνηση του εγκεφάλου για να δημιουργήσετε τις ευτυχέστερες διαθέσεις και να ανυψώσετε την κατάθλιψη; καθιστώντας μας λιγότερο πιθανούς να φθάσουμε για τα πατατάκια και τις σοκολάτες!
Καλά λίπη και κακά λίπη; Τι να φάει και τι να αποφύγει!
Φυσικά, EFAs περιλαμβάνει μόνο τα καλά λίπη; τα κακά λίπη πρέπει ακόμα να αποφευχθούν οπωσδήποτε! Αυτοί περιλαμβάνουν τα λίπη που λαμβάνονται από το κρέας και τα γαλακτοκομικά, κορεσμένα λίπη, τα δια-λιπαρά οξέα και τα καθόλου μαγειρεμμένος, τηγανισμένος ή θερμαμένος λίπη (EFAs χάνει την καλοσύνη τους και γίνεται επιβλαβές όταν θερμαίνεται).
Τα καλά λίπη μπορούν να βρεθούν στα τρόφιμα όπως το αβοκάντο, τα αμύγδαλα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα πλούσια σε λίπη (coldwater) ψάρια όπως ο τόνος, τις σαρδέλλες, τον ιππόγλωσσο και το σολομό και τους σπόρους όπως το σουσάμι, ο ηλίανθος και οι λινάρι-σπόροι. Εντούτοις, ο ευκολότερος και ο περισσότερος αποτελεσματικός τρόπος να εξασφαλιστεί ότι το σώμα σας παίρνει το σωστό ποσό, και το σωστό μίγμα των καλών λιπών πρόκειται να πάρει ένα συμπλήρωμα μίγματος πετρελαίου.
Στην εμπειρία μας Energise για τη ζωή, που χρησιμοποιεί μόνο ένας τύπος πετρελαίου (cod-liver, λινάρι, κάνναβη κ.λπ.) δεν είναι οπουδήποτε πλησίον τόσο αποτελεσματικός όπως χρησιμοποιώντας ένα μίγμα πετρελαίου (όπως η επιλογή Udo).
Δεδομένου ότι μπορείτε να αγοράσετε τέτοια συμπληρώματα και στις δύο χορτοφάγες κάψες και όπως ένα υγρό, δεν υπάρχει καμία δικαιολογία για να μην δώσει στο σώμα σας αυτά τα καύσιμα πρέπει να σας βοηθήσει λεπτοί κάτω και τόνος επάνω!
Ενεργοποιήστε για τους στόχους ζωής να παρασχεθούν κάθε πόρο που πρέπει να επιτύχετε τη βέλτιστη υγεία και την άφθονη ενέργεια. Στοχεύουμε να καλύψουμε ένα ένας-στάση-κατάστημα τις όλες ανάγκες σας υγείας και ζωτικότητας μέσα σε ένα πελάτης περιβάλλον 100%.
Γιατί είμαστε διαφορετικοί - σας φέρνουμε όλες τις διατροφή και πληροφορίες υγείας που πρέπει να λάβετε τις ενημερωμένες αποφάσεις για τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας - καθώς επίσης και όλα τα οφέλη εσείς θα σύνδεαν με την ιδανική σε απευθείας σύνδεση εμπειρία αγορών: εξαιρετική επιλογή, αβίαστη διαταγή, ταχεία παράδοση και άριστη εξυπηρέτηση πελατών.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
