Είστε ελέγχεται από την ανάγκη να φιγούρα
Ομολογώ gotta: Είμαι εντελώς εξαρτημένοι από τσιπς. Κάθε είδος είναι μια χαρά. Δεν με πειράζει η γεύση - που όλα ωραία γεύση. Επιλύσει μου αποδυναμώνει κάθε φορά που σκέφτομαι chomping σε μία. Αίσθηση την κρίσιμη στιγμή, άκουσε το crackle, και να πάρει την πρώτη γεύση της αψιά γεύση του. Bliss - και αν είστε σε ξηρούς καρπούς, τότε πιθανώς να είχατε ένα πακέτο αυτή τη στιγμή - ίσως ένα μεγάλο one.But πατατάκια ίσως δεν είναι το στοιχείο σας. Μάλλον υπάρχει μια άλλη τροφίμων που σιλικόνης στο ψυγείο ή καταψύκτη το ντουλάπι. Μπορώ να σκεφτώ μερικές ακόμα ότι το κάνω για μένα. Σοκολάτας γάλακτος, do φιστίκια, τραγανό .... πίτες και ο κατάλογος συνεχίζεται. Δεν έχω καμία αμφιβολία ότι έχετε πιθανώς μια λίστα δική σας - δεξιά. Σύμφωνα με μια μελέτη, το 97% των γυναικών (σε σύγκριση με το 68% των ανδρών) πόθους εμπειρία για food.So πώς μπορείτε να ελέγχετε αυτές τις προτρέπει να σας τραβήξει μακριά από το πρόγραμμα διατροφής σας και να προβλέπεται η προσωρινή χαρά του μαλθακότητα; Ερεύνησα για το θέμα για να σας δώσουμε ό, τι ορισμένοι εμπειρογνώμονες την παροχή συμβουλών σχετικά με το πώς να απολαύσετε το φαγητό ονομάζεται τέχνη δεν θα μετατρέπεται σε έναν παροξυσμό σίτισης. Διαβάστε σχετικά - και ποτέ ξανά δεν αισθάνονται ένοχοι για την κατανάλωση μιας σοκολάτα cookie.This τσιπ είναι αυτό που λένε: αναλάβει Eating Habits.Try σας για τον έλεγχο του αριθμού των πόθους τροφίμων σας εμπειρία. Φαίνεται να είναι αδύνατο για τους ανθρώπους όπως εμείς, αλλά αν ψυχή και τον εαυτό σας αναπτύξουν λιγότερους πόθους, τότε σιγά-σιγά θα υποβάλει λιγότερες πόθους. (δεν είμαι βέβαιος πώς να το κάνετε αυτό - ίσως να φανταστώ ότι χάμπουργκερ ως ένα μεγάλο εφάπαξ στην άκρη σας ή ότι η σοκολάτα ως ένα λαμπερό κόκκινο εξόγκωμα για σας μέτωπο) Σύμφωνα με μια μελέτη από σχεδόν 500 γυναίκες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που έλαβαν μια καθημερινή 1, 200 συμπλήρωμα ασβεστίου χιλιοστόγραμμο μειωθεί ο αριθμός τους πόθους των προεμμηνορροϊκό τροφίμων κατά 54%. Να καταλήξει στο ίδιο με αποτέλεσμα να πάρει την αναγκαία πρόσληψη ασβεστίου από τα τρόφιμα, βασίζονται σε αποβουτυρωμένο γάλα και γιαούρτι. Ακούγεται λίγο δύσκολο για όλους δυσανεξία στη λακτόζη; Δοκιμάστε μερικά ασβέστιο-εμπλουτισμένα τρόφιμα ή χυμούς, όπως το τυρί και το ασβέστιο, έχει κατακλυστεί από πορτοκάλι χυμούς. Αν δεν έχετε όρεξη μπορείτε να πάρετε επαρκή ασβέστιο από τα τρόφιμα, να καλύψει τη διαφορά με ένα συμπλήρωμα του ανθρακικού ασβεστίου ή ασβέστιο citrate.How για κάτι χαλαρωτικό; Όταν είστε ανήσυχοι, ο οργανισμός παράγει περισσότερες από τις ορμόνης κορτιζόλης, η οποία μπορεί να αυξήσει την ποσότητα των υδατανθράκων που θέλετε να φάτε. Γλυκά ή υδατάνθρακες προσωρινά να αυξήσουν τα επίπεδα της σεροτονίνης μας, μας κάνει να αισθάνονται ήρεμοι και relaxed.Thus, ένας τρόπος βοηθώντας τον περιορισμό γλυκό δόντι σας, ενοικίαση μερικά βίντεο, κείμενο πιο διασκεδαστικό τους φίλους σας, ή να προγραμματίσετε μια Σαββατοκύριακο spa. Γιατί δεν έχουν λίγη σοκολάτα πότε-πότε; Όταν ξεκινάτε συμπεριλαμβανομένων των μικρών ποσοτήτων των εν λόγω τροφίμων απαγορεύεται στη διατροφή σας, ένα αστείο πράγμα που συμβαίνει: Δεν ποθούν τους anymore.Distinguish ειδικές πόθους από την πείνα. Ας υποθέσουμε ότι οδηγείτε με μια γρήγορη έξοδο των τροφίμων και ξαφνικά, να αναπτύξει μια βαθιά λαχτάρα για τις γαλλικές πατάτες. Αντί να σπεύσει κάτω της μονάδας δίσκου μέσω του τμήματος, εκ νέου έκκληση σας. Ενεργοποιήστε την αγαπημένη σας μουσική και διακόπτη προσοχή σας μακριά από την ιδέα πατάτες. Ας υποθέσουμε, από την άλλη πλευρά, αισθάνεστε την ανάγκη να μην πληρούν τους παροτρύνω αλλά πείνα σας, επιλέξτε μια μηλόπιτα ή σαλάτα ως substitute.Cut Εκατοντάδες Calories.Sure μπορείτε να κόψετε με εκατοντάδες θερμίδες από το τι τρώμε κάθε μέρα! Πώς; Κάνοντας τις κατάλληλες επιλογές για την αντικατάσταση υψηλής θερμιδικής αξίας σε χαμηλή σε θερμίδες, όπως το τυρί, κρέμα, πλήρες γάλα, βούτυρο, κ.λπ. Εδώ είναι εύκολα κόλπα για να σας κρατήσει το μαγείρεμα και φαγητό μείον τις θερμίδες.; Κατά το μαγείρεμα, Αντικολλητικά χρήση τηγάνι για να εξαλειφθεί η χρήση του βουτύρου και / ή πετρελαίου.; Αφαιρέστε το λίπος από το κρέας.; Αφαιρέστε το δέρμα του κοτόπουλου πριν το σερβίρισμα.; Χρησιμοποιήστε το βούτυρο-αρωματικά καρυκεύματα, τα λαχανικά αντί του βουτύρου καταιονισμό.; Για τα μαγειρευμένα φαγητά, γλυκά και σάλτσες, χρήση εξατμίζεται άπαχο γάλα (12 cal. / κουταλιά της σούπας.) αντί για βαριά κρέμα (51 cal. / κουταλιά της σούπας.); Cook στιφάδο και άλλες κατσαρόλες μπροστά από το χρόνο. Διατηρείται στο ψυγείο. Αφαιρέστε congealed λίπος πριν το σερβίρισμα.; Επιλέξτε πραγματική πορτοκαλί (71 cal.) Πάνω από ένα χυμό πορτοκαλιού (90 CAL. / 6 oz).? Για σνακ, χαμηλών θερμίδων φρούτα (τα αγγούρια, τα σπαράγγια, τα καρότα, τα μήλα, τουρσιά) είναι καλό αντικαταστάσεις για κροτίδες και ψωμιά.; Χρησιμοποιήστε εμφιαλωμένο εκχύλισμα σοκολάτας για milk shakes αντί ζαχαρούχο κακάο.; Χρησιμοποίησε δύο ασπράδια αυγού (34 cal.) Για κέικ, αντί ενός αυγού (82 cal.).? Επιλέξτε μαργαρίνη δίαιτα (50 cal.) Αντί της τακτικής μαργαρίνη (100 cal.).? Επιλέξτε τα σιτηρά που έχουν τις λιγότερες θερμίδες στη συνέχεια να προσθέσετε φρέσκα φρούτα να πιο θρεπτικά.? Σε μέρη, καλά υποκατάστατα για τα σνακ είναι λωρίδες καρότο, τουρσί φέτες, και τις πρώτες καπάκια μανιτάρι.; Στάγδην μακριά από μαγειρικά λίπη χάμπουργκερ για το ράφι.; Αποφύγετε τα τσιπ με dips.Staying σε υγιή μορφή εξαρτάται από τη σωστή συμπεριφορά. Λοιπόν, πώς θα είναι ισχυρή δύναμη για να ελέγξει την παρόρμηση; παρασκευασμένα από http://www.lose-weight-quickly.infoYou Kevin Bauer μπορεί ανατυπώσετε αυτό το άρθρο στην ιστοσελίδα σας ή στο ezine σας υπό τον όρο της κιβώτιο των πόρων περιλαμβάνεται και η σύνδεση στην ιστοσελίδα μου παραμένει liveThe http://www.lose-weight-quickly.info είναι αφιερωμένη σε όλους εκείνους που είναι απογοητευμένοι επειδή είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο και θέλει να πάρει πίσω τους ζωή. Αυτή η δυναμική ιστοσελίδα θα παρέχει συνεχή ενημέρωση σε όλους όσους έχουν το θάρρος να αλλάξει τη ζωή τους. Δημοσιεύθηκε από Kevin Bauer
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
