Το μυστικό για την ασφαλή απώλεια βάρους
Ο ασφαλής τρόπος να χάσετε βάρος αρχίζει με μια λεπτομερή τσεκάπ από το γιατρό της οικογένειάς σας. Μπορεί να ελέγξει για τυχόν προβλήματα υγείας που μπορεί να νικήσει έναν απλό σχέδιο διατροφής. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ορίσετε μια λογική βάρους-στόχου και την απώλεια σχέδιο στρατηγικής για την επίτευξη του στόχου αυτού μέσα σε εύλογο χρονικό διάστημα frame.The μεγάλο πρόβλημα είναι ότι όλοι απολαμβάνουν το καλό φαγητό. Έτσι, μια δίαιτα που σας στερεί τη χαρά της κατανάλωσης δεν είναι πιθανό να εργαστούν σε μακροπρόθεσμη βάση. Ως εκ τούτου, η κλειδί είναι να αποφευχθεί η υπερκατανάλωση τροφής. Ιδού, λοιπόν, είναι μερικές προτάσεις για να σας βοηθήσει να είναι "μέτρια" στις διατροφικές σας habits.Don 't παραλείψετε το πρωινό! "Η πείνα και το αίσθημα της στέρησης έχετε τα καλύτερα από εσάς," προειδοποιεί Η Νέα Εφηβικός Body βιβλίο. "Θα έχουν την τάση να τοποθετήσετε έως και πάνω στα τρόφιμα - και θερμίδες - αργά." Πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα. Αυτό θα γεμίσει το στομάχι σας. Πόσιμο επαρκείς ποσότητες των νερό φαίνεται επίσης να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στη μείωση του λίπους σώματος-καταθέσεις. Οι γιατροί συνιστούν για το λόγο πόσιμο τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό τ a day.Don 'φάνε και να παρακολουθήσουν τηλεόραση. Λέει ο Δρ Seymour Isenberg: "Αν είστε απασχολημένος βλέποντας τηλεόραση. . . , Μπορείτε [μπορούν] να αρχίσει τρώει σαν μια μηχανή. "Προσευχήσου πριν φάτε. Θυμάστε αυτό, αν πιστεύουν στο Θεό ή μη, αυτό (προσευχή), σίγουρα δεν μπορεί να βλάψει. Προσευχή μόνο μπορεί να ενισχυθεί η θέληση σας να φάει moderately.Eat αργά. Χρειάζονται περίπου 20 λεπτά για το στομάχι στο σήμα του εγκεφάλου που είναι πλήρης. Τρώτε αργά έτσι θα σας βοηθήσει να "φάτε με την ικανοποίηση του," αλλά δεν περισσότερα! Βρείτε εναλλακτικές λύσεις για την υγιεινή διατροφή - Ειδικά αν έχουν τη συνήθεια να τρώνε όταν βαριέσαι, τεταμένη, μοναξιά, ή κατάθλιψη. Μιλήσετε σε κάποιον που εμπιστεύεστε. Πηγαίνετε για έναν περίπατο, ή την άσκηση. Οι εργασίες για ένα χόμπι. Ακούσετε μουσική. Κάνε κάτι απολαμβάνετε και αυτό μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το μυαλό σας μακριά appetite.Cephus Gunn σας είναι ένας ανεξάρτητος σύμβουλος μάρκετινγκ και προσφέρει την κοινή λογική-συμβουλές για την υγεία και την απώλεια βάρους για την ενημέρωση των καταναλωτών. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την υγεία και ασφαλή απώλεια βάρους, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα http://www.yonitetrim.com/Contact cephus σε solinc01@yahoo.com Παρακαλώ σημειώστε ότι το άρθρο αυτό δεν αποτελεί υποκατάστατο για την ιατρική συμβουλή.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
