Η ψυχολογία της απώλειας βάρους: τμήμα 3; χάνουν το "κολλάει" ups!
Έχουμε χάσει το τραίνο και το σκάφος σας είναι γρήγορη βύθιση. Έχετε σταθμισμένη πλοίο σας κάτω με στατιστικά, θερμίδες, γραμμάρια και κιλά. Τώρα είστε συγχέεται περισσότερο από ποτέ για το πώς να χάσουν βάρος, νιώθουν καλύτερα και να γίνει ισχυρότερο. Εμείς Αμερική καλύψει τη διαφορά με την κρίση, ή θα το διαβήτη και την επιδημία της παχυσαρκίας μας νεροχύτη; Η απάντηση δεν είναι οι αριθμοί η απάντηση είναι στην ψυχολογία της απώλειας βάρους. Ναι, την υγεία της Αμερικής θα πάρει χειρότερα προτού να πάρει καλύτερα. Για να μπορείτε να πάρετε καλύτερα αυτά τα δύο βήματα πρέπει να πραγματοποιείται: Βήμα # 1: Πάρτε πάνω σου κολλάει-ups! Γιατί είναι τόσο δύσκολο για μένα να ξεκινήσετε την άσκηση; Ξέρω ότι είναι καλό για μένα. Φαίνεται σαν να έχουν κάποια μορφή αντίστασης για να φτάσουν σε καλύτερη κατάσταση. "Αντίσταση Άσκηση" ή ER: η συνειδητή ή ασυνείδητη μπλοκ κατά της συμμετοχής τους σε τακτική ενεργό πρόγραμμα. Οι μελέτες δείχνουν ότι μερικοί άνθρωποι έχουν δημιουργήσει εμπόδια από το παρελθόν εμπειρίες που τους δίνουν μια αρνητική νοοτροπία προς άσκησης και διατροφής. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό εμποδίζει ένα άτομο από την έναρξη ή μετά από ένα σχετικά program.RESENTMENTI άσκηση σκέψης τα χρυσά χρόνια υποτίθεται ότι πρέπει να συμπληρώνεται με χαλαρωτική πράγματα να κάνουμε, δεν υπερβαίνει τις δραστηριότητες που συνήθως αναβληθεί πριν; Κτίριο μέχρι δυσαρέσκεια προς την άσκηση πηγαίνει πολύ βαθύτερα από ό, τι ακριβώς δεν αρέσει η προσπάθεια που χρειάζεται για να το κάνει. Δυσαρέσκεια φέρνει μια επαναστατική στάση σε εμάς. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να αποδεχθεί το γεγονός ότι η άσκηση θα πρέπει να είναι ένα μέρος του το υπόλοιπο της ζωής σας, το πιο πιθανό θα αρχίσετε - το πιο πιθανό θα συνεχίσετε την άσκηση. Δυσαρέσκεια αριθμούς. Η μέτρηση του ρυθμού αύξησης σας μέσα από τη διαδικασία. Ακριβώς επειδή το ιστορικό σας μπορεί να παρουσιάζουν κάποια σκαμπανεβάσματα δεν έχει σημασία για τις μελλοντικές σας προσπάθειες. Πλέον, τον εαυτό σας-δεν αξίζει να βασίζεται σε πόσες φορές έχετε ξεκίνησε ένα πρόγραμμα άσκησης. Ο φόβος της αποτυχίας είναι μια δικαιολογία για να μην σας try.PERFECTIONIf ότι για μια στιγμή ότι πρόκειται να είναι τέλεια από την προσκόλληση σε ένα σχέδιο, ξεχάστε το. Δεν είναι δυνατόν για κανέναν. Η αλήθεια είναι ποτέ δεν θα είναι τέλειο. Τελειομανία είναι illusion.COMPARISONSYou πάντα θα συγκρίνει τα αποτελέσματά σας σε κάτι ή κάποιον. Μόλις χτυπήσει ένα στόχο θα υπάρχει πάντα ένα άλλο. Μπορεί ακόμη να είναι ο τύπος που δεν θέμα αυτό που κάνεις, δεν είναι ποτέ αρκετά καλό. Εάν αυτό το είδος, στάση για ένα λεπτό και να ακούσετε το σώμα σας. Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους και παρελθόν σας είναι μια χαμένη battle.EXPECTATIONSIf προσδοκίες σας είναι πολύ υψηλή, εσείς ο ίδιος που έχει συσταθεί για την αποτυχία και στη συνέχεια να αρχίσει συγκρίνει τον εαυτό σας σε άλλους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ER θέτει σε προτού καν αρχίσει. Αυτό είναι βλαβερός. Ρύθμιση προσδοκίες ότι είναι υπερβολικά υψηλό είναι αυτοκαταστροφικό, πριν να ακόμη και start.Step # 2: Αλλαγή ψευδείς πεποιθήσεις σας σχετικά με τα τρόφιμα, την άσκηση και life.Getting στη ρίζα του matterTo αλλαγή ανεπιθύμητη συμπεριφορά, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τις σκέψεις σας προς την άσκηση και την διατροφή. Πολύ των ανθρώπων που πιστεύουν ότι γνωρίζουν τι είναι η σκέψη, αλλά δεν έχει μάθει να αντιμετωπίζει βασικές πεποιθήσεις τους. Με άλλα λόγια, θα πρέπει να φτάσουμε στην "ρίζα του θέματος." ΔΩΡΕΑΝ MINI COURES κάντε κλικ εδώ www.resolutions.bzIn προκειμένου να αλλάξει τη στάση σας απέναντι άσκησης και διατροφής, πρέπει να καταλάβετε το Whys της behavior.You θα πρέπει να σκάψουμε βαθιά, να βρούμε τη ρίζα του προβλήματος, η καλλιέργεια και η κατανόηση it.Your BELIEF λόγο systemThe έχετε ορισμένες συμπεριφορές είναι που στηρίζεται στις βασικές πεποιθήσεις του συστήματος αξία σας. Είναι εδώ - μέσα - όπου τα πράγματα πρέπει να αντιμετωπιστούν. Πεποιθήσεις εμπόδια μορφή που να σταματήσετε από την έναρξη ή μετά από την τακτική άσκηση και διατροφή πρόγραμμα. Για να αλλάξει στάση απέναντι στη διαδικασία που πρέπει να ελέγξετε με το surface.It απαιτεί χρόνο, προσπάθεια, και την ενέργεια, και σε ορισμένες περιπτώσεις, εκτός της επαγγελματικής βοήθεια για να φτάσουμε στην αλήθεια; για να δούμε τι είναι κάτω, παραδέχονται ότι είναι εκεί και να το φέρνει στην επιφάνεια. Εάν έχετε έναν σκληρό χρόνο μετά από την κατανάλωση ενός σχεδίου, οι πιθανότητες είναι τα εμπόδια έχουν δημιουργήσει, και στάση σας από την ομαλή sailing.Do τα μαθηματικά! Οι αριθμοί δεν ψεύδονται. Μπορείτε είτε να αποδεχθεί το δρόμο λιγότερο ταξιδέψει ή να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες. Είναι τόσο απλό. Αυτό μπορεί να μοιάζει με μια τακτική τρόμου, αλλά η ουσία είναι αυτό είναι η πραγματικότητα. Αν νομίζετε ότι για ένα δευτερόλεπτο έχετε απαλλάσσονται, ανεπίληπτος, ή απλά να βασίζεται στην τύχη ή την πίστη, το ξανασκεφτούν. Καλύτερη άμυνα σου είναι μια καλή offense.START απώλεια του βάρους το κατάλληλο μέσο για ΚΑΛΗ ΣΗΜΕΡΑ! ΔΩΡΕΑΝ MINI ΜΑΘΗΜΑ κλικ εδώ http://www.resolutions.bzDiscover την κοινή λογική για να χάσουν βάρος με δίαιτα έξω DO ότι ο γιατρός δεν θέλω να ξέρεις. Greg Ryan είναι μια καλύτερη συγγραφέας πώλησης, πρώην υπάλληλος της Kathy Smith, και
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
