7 κλειδιά για τη μείωση των θερμίδων, ενώ φαγητό
Εδώ είναι επτά άκρες για να πάρει τις θερμίδες από το γεύμα σε εστιατόριο, ενώ ακόμη favorites.1 την παραγγελία σας. Πες ΟΧΙ στην Super ταξινόμηση κατά μέγεθος. Το μέγεθος που διέταξε είναι ήδη πολύ μεγάλο. Σταματήστε σούπερ μέγεθος και θα εξοικονομήσετε χρήματα. Ακόμη καλύτερα, για ένα δείπνο και να ζητήσει ένα επιπλέον πλάκα. Πολλά εστιατόρια θα κάνουμε αυτό για ένα δολάριο ή δύο, και είναι καλά αξίζει τον κόπο. Στη συνέχεια, το μερίδιο γεύμα με τον φίλο σου και χώρισε το κόστος κατ 'ευθείαν κάτω το μέση. Μια άλλη επιλογή είναι να παραγγείλετε από τις λεγόμενες "ορεκτικό" μενού. Δύο άνθρωποι μπορεί να διατάξει τρεις εισόδους, ένα γλυκό και χώρισε το όλο θέμα και είναι ακόμα έναν τόνο των τροφίμων! 2. Περάστε το ψωμί και Rolls. Οι περισσότερες οικογενειακές εστιατόρια σερβίρουν ακόμα ένα καλάθι ψωμί με το γεύμα σας. Εάν δεν είναι ένα φρέσκο ψημένο καρβέλι ή κάποια πραγματικά ειδική ψωμί, μόλις το παρακάμψετε. Δεν χρειάζεται να γεμίσουν τις συνήθεις ψωμί όταν πληρώνετε καλά χρήματα για ένα γεύμα. Απλά ρωτήστε για να μπορεί να αφαιρεθεί, εάν δεν μπορούν να αντισταθούν, αλλά ειλικρινά, είστε ένας ενήλικας, μπορείτε να αντισταθεί, εάν θέλετε να. Μπορείτε απλά να μην τεθεί σε ονομαστική στο πιάτο σας. Δοκιμάστε το, μόνο μια φορά και να δούμε αν δεν βγαίνω έξω του εν λόγω εστιατόριο περίεργο συναίσθημα powerful.If δεν μπορείτε να παραλείψετε τα ρολά, τουλάχιστον παραλείψτε το βούτυρο. Αυτό είναι σωστό. Φάτε σαφές. Ψωμί ολικής άλεσης είναι νόστιμο όλα από itself.3. Σταματήστε Ordering Ποτών. Αναψυκτικά αποτελούν τεράστια πηγή εσόδων για τα εστιατόρια. Για τις πένες να σας πουλήσουν ένα ράντισμα των σιρόπι και αεριούχο νερό και ενεργούν σαν να κάνετε μια μεγάλη χάρη από εσάς μόνο χρέωση 1,29 δολαρίων για ένα γιγαντιαίο 64 σόδα ουγγιά. Ξεκινήστε την εξοικονόμηση των δολάρια. Ειδικά αν είστε εντολή "να πάει" παραλείψετε το ποτό. Αν είστε το φαγητό εκεί, ρωτήστε για το νερό, ή τουλάχιστον αλλαγή σε ποτά διαίτης. Ποτέ μην πίνετε "λίπος ποπ." 4. Slow Down φάτε πολύ γρήγορα! Ποια είναι η βιασύνη; Παίρνω χρόνο σας, γευθείτε τη στιγμή, απολαμβάνουν τις γεύσεις. Ένα μεγάλο μέρος του να πάρει σε επαφή με τα σήματα πείνα σας και την εκμάθηση για να τρώμε ό, τι πραγματικά θα ικανοποιήσει μαθαίνει να αναγνωρίζει τις λεπτές σημάδια της πείνας. Δεν θα ξέρει όταν είστε πλησιάζει ικανοποίηση αν έχετε gobbled τα πάντα σε πέντε λεπτά. Πάρτε ένα δάγκωμα στη συνέχεια ανακοίνωση πόσες φορές εσείς μασάτε προτού αρχίσετε να θέλουν να καταπιούν; Μία, δύο; Κάντε μια προσπάθεια να μασήσουν σας τροφή και το σώμα σας θα είναι πολύ πιο ευτυχισμένοι. Ένα πολύ μεγάλο μέρος της πέψης αρχίζει στο στόμα σας, για να μην αναφέρω θα έχετε πολύ πιο ευχαρίστηση, αν αφήσετε το φαγητό linger.5. Περικοπή ορατό λίπος και το δέρμα. Ξέρω, πραγματικά αγάπη το δέρμα - φυσικά το κάνετε, το καλό γούστο, θα πρέπει, είναι καθαρό λίπος. Θέλετε να πάρετε πιο λιτή, ή θέλετε να φάτε λίπος; Επιλέγετε. Ποτέ δεν τρώνε κοτόπουλο το δέρμα και δεν τρώνε το ορατό λίπος κρέμεται από μια μπριζόλα, καλαισθησία ή μη. Πρέπει να αποφασίσετε τι θέλετε περισσότερο, αξίζει η δεύτερη της απόλαυσης του yummy γεύση, ή μια ζωή που μεταφέρουν περίπου ένα επιπλέον 40 κιλά; Ξέρω ότι αυτό έρχεται σε αντίθεση με την πίστη των χαμηλών υδατανθράκων πλήθος ότι το λίπος Είναι καλό, υδατάνθρακες είναι κακό, αλλά έχω διατηρήσει μια απώλεια 80 λιβρών βάρους επί 18 χρόνια δεν κάνουν δίαιτα και δεν τρώει ορατό λίπος ή το δέρμα. Αρκετά said.6. Ζητήστε ένα Doggie τσάντα στην αρχή του γεύματος. Όταν το τρόφιμο εξυπηρετούνται, αμέσως μέρος από ορισμένους να γυρίσουν στην πατρίδα τους για το αύριο. Τα περισσότερα εστιατόρια στις ΗΠΑ εξυπηρετούν τρόπο πάρα πολύ. Δεν υπάρχει κανένας νόμος που πρέπει να τρώνε όλα. Κάνετε αυτό συχνά και σύντομα θα βρείτε παίρνετε ένα επιπλέον γεύμα από ότι meal.7. Διαβάστε Εστιατόριο Εμπιστευτική από Michael F. Jacobson και Jayne Hurley, και να αρχίσει το check out πόσες θερμίδες είστε πραγματικά τρώνε. Αν τρώτε έξω συχνά και να έχετε επιπλέον βάρος, τότε ότι είναι ίσως το πρόβλημα εκεί. Αυτό το μικρό βιβλίο μπορεί να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσουμε γιατί φαίνεται ότι δεν τρώτε πολλά ακόμα που δεν μπορείτε να χάσετε βάρος. HARDEES καθιέρωσε πρόσφατα ένα νέο burger που ρολόγια σε μόλις κάτω 1200 θερμίδες όλα από μόνο του! Τώρα που είναι frightening.If πραγματικά θέλετε να πάρετε μια λαβή για πρόβλημα με το βάρος σας, να θέσουν ως προτεραιότητα, όπου μπορείτε να φάτε, δεύτερο σε ό, τι τρως, και το τρίτο πόσο τρώτε. Περίπτωση που, τι και πόσο; Δοκιμάστε τα εξής βήματα επιλέγοντας μία άκρη σε μια στιγμή, και δείτε πόσο εύκολα μπορείτε να πάρετε κάποιες από τις θερμίδες από το εστιατόριο food.Kathryn Martyn, Master NLP & EFT Practitioner, Συγγραφέας, Πρόεδρος και απώλειας βάρους Coach φέρνει μια νέα προσέγγιση στην απώλεια βάρους. Her βήμα-προς-βήμα μέθοδος λειτουργεί όταν όλα τα άλλα έχουν αποτύχει. "Δεν είναι για τα τρόφιμα, αλλά η διάθεση." Διαβάστε "μεταβαλλόμενες πεποιθήσεις, το πρώτο σας βήμα για την μόνιμη απώλεια βάρους," και να "The Daily Bites: Μαθήματα Χρησιμοποιώντας EFT για απώλεια βάρους "για να ξεκινήσετε την πορεία προς το σώμα που θέλετε http://www.onemorebite-weightloss.com/getnews.html
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
