Οι εξαερωτήρες πηγαίνουν μέσα, οι πόθοι βγαίνουν, thats ποιο κέρδος βάρους είναι όλο περίπου
Μπορεί να συμβεί με ένα δάγκωμα. Η στιγμή εκείνοι οι καθαρισμένοι υδατάνθρακες εισάγουν το σώμα μου, θέτει μακριά αυτήν την αλυσιδωτή αντίδραση. Ακόμη και οι πιό αθώοι "υγιείσ" εξαερωτήρες μπορούν να προκαλέσουν έναν άμεσο και έντονο κύκλο πόθου. Σκεφτείτε, pretzels, popcorn, κροτίδες, κ.λπ.... Εκείνα τα είδη τροφίμων τρώγονται εύκολα σε ποσότητα με μια μικρή σακούλα, και είναι όλες οι κενές θερμίδες με τις οποίες δεν πρέπει να ενοχλήσω. Το You'd σκέφτεται ότι μόνο ένα πρόχειρο φαγητό δεν θα μπορούσε να βλάψει την κατάσταση. Το You'd σκέφτεται ότι το ένα ενιαίος-εξυπηρετεί την τσάντα pretzels δεν θα σας έστελνε σε μια προς τα κάτω σπείρα για μια ολόκληρη ημέρα. Προκαλούν μια έντονη αντίδραση, μερικές φορές χωρίς ακόμη και να γνωρίσουν που επιλέγω και και βόσκοντας στους χειρότερους εξαερωτήρες.
Εάν τα τρόφιμα που λαμβάνω είναι όχι μόνο ένας υδατάνθρακας, αλλά ένας υδατάνθρακας που περιέχει τις καθαρισμένες ζάχαρες με οποιαδήποτε μορφή, μπορώ να αρχίσω να έχω μια μικρή αίσθηση πρακτικής ντάμπινγκ. Αρχίζει με ένα κύμα του συναισθήματος όπως σας πρέπει να ξαπλώσει για ακριβώς ένα λεπτό, ίλιγγος, γενικό λήθαργος, και εάν τα τρόφιμα ήταν κάτι δεν πρέπει πραγματικά να έχω, μπορεί να συντεθεί με τον ιδρώτα, καρδιά-αγώνας, φίμωση, ναυτία, αλλά δεν κάνει εμετό ποτέ ένας πραγματικός. Κάνετε εμετό θα ήταν μια ευπρόσδεκτη προσθήκη στην αληθινή δυσάρεστη σύνοδο απορρίψεων, επειδή θα βοηθούσε να ανακουφίσει την ταλαιπωρία.
Το You'd σκέφτεται ότι ξέροντας διακινδυνεύετε "μια απόρριψη" με την κατανάλωση των ακατάλληλων τροφίμων, ταύρος you'd σαφής όλων των τροφίμων που θέτουν μακριά εκείνο το εσωτερικό σύστημα προειδοποίησης. DING DING DING, ΚΌΚΚΙΝΟ ΦΩΣ, ΚΌΚΚΙΝΟ ΦΩΣ, ΒΉΜΑ ΜΑΚΡΥΑ ΑΠΌ PRETZELS, ΞΗΡΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ, ΚΡΟΤΊΔΕΣ!
Πόσους από μας οι γαστρικοί λαοί παράκαμψης μετα-οπ εξαπατούν οπωσδήποτε, ξέροντας το σύνολο καλά που τρόφιμα μπορούν να κάνουν μας τους αρρώστους, αλλά την κόλαση με το;
Πόσοι από μας βρίσκουν τους λογικούς λόγους να υποστηρίξουν τις επιλογές μας στα ακατάλληλα τρόφιμα;
Ξέρετε, αναφέρομαι στην πραγματικά βασική ουσία, όπως αναφερθείς ανωτέρω (όπως μια κροτίδα του Graham, ξηρά δημητριακά, pretzels, tortilla τα τσιπ, κ.λπ...... εκείνοι οι εξαερωτήρες άνεσης που πηγαίνουν κάτω από τόσο εύκολα αυτόν αυτό είναι scary), όχι τα τρόφιμα που είναι τα προφανέστερα και θα ήταν παραώμονα για να βρωμίσουν με στα μεγάλα ποσά (σκεφτείτε, έξοχο χοντρό κομμάτι φοντάν της Νέας Υόρκης Ben & του Jerry;).
Η κατανάλωση καθενός τύπου τροφίμων ("αβλαβείς εξαερωτήρες εναντίον των υψηλών υψηλών παχιών γλυκών ζάχαρησ") είναι λόγος να εξεταστεί το κίνητρό σας για να φάει, δεδομένου ότι δεν είναι για τη διατροφή, αλλά μερικές φορές είναι δύσκολο να τυλιχτεί το κεφάλι σας γύρω από το γεγονός ότι μια χούφτα των τεμαχισμένων μίνι-σίτων δεν είναι πραγματικά καλή για σας.
Σκεφτείτε για τον για μια στιγμή. Πότε ήταν η τελευταία φορά φάγατε _______? (τα κύρια τρόφιμα ώθησης άνεσής σας, κάτι εσείς δεν θα άρχιζαν μπροστά από άλλους ανθρώπους επειδή ξέρετε ότι δεν πρέπει τους καθόλου όλοι, για με, είναι ξηροί τραγανοί εξαερωτήρες!)
Ήταν για τη διατροφή; Οι θερμίδες μέτρησαν; Η πρωτεϊ'νη; Το φάγατε mindfully, και σημειώσατε κάθε δάγκωμα; Το προσθέσατε στο περιοδικό τροφίμων σας, ή ίσως "ξέχασε" ότι το είχατε συνολικά;
Πρέπει να σημειώσω, δεδομένου ότι δεν είμαι διαιτολόγος ή τίποτα, ότι εάν είστε ελλειπής και προηγούμενος στόχος και πρέπει να κερδίσει το βάρος/διατηρήστε ένα αβέβαιο βάρος, είστε υποτιθέμενοι για "να παραβείτε τους κανόνες." Αυτός περιλαμβάνει να προσθέσει πίσω αυτούς τους καθαρισμένους εξαερωτήρες, ή την κατανάλωση με τα γεύματα, κ.λπ.... Γιατί; Λειτουργεί εάν παραβαίνετε τους κανόνες, μπορείτε να κερδίσετε το βάρος.
Μπορείτε να κερδίσετε το βάρος, μπορείτε ακόμη και να κερδίσετε όλη την υπερβολική πλάτη βάρους σας. Σύμφωνα με την έρευνα, οι περισσότερες από μας να κάνει το κέρδος, τουλάχιστον μερικά του βάρους μας. Όλοι ξέρουμε πώς να χάσουμε το βάρος, η χειρουργική επέμβαση μας δίνει που σχεδιάζουν, αλλά τι δεν συνειδητοποιούμε είναι ότι δεν παίρνει μαζί τα κίνητρα πρέπει να παραφάμε, ούτε μας διδάσκει ότι μπορούμε να κερδίσουμε την πλάτη βάρους, και γρήγορα.
Λειώνοντας μαμά
http://meltingmama.blogspot.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
