Hollywood μυστικά απώλεια βάρους; πέντε πράγματα για να αποφευχθεί!
Ως υπάλληλος της φυσικής κατάστασης διάσημο αστέρι Kathy Smith, personal trainer πολλών σταρ του σινεμά, και τις καλύτερες πωλήσεις συγγραφέας, ήρθε στην αντίληψή μου κάποια πράγματα που εμπόδισε Χόλιγουντ οι τύποι από την απώλεια του βάρους που καταζητούμενος. Εδώ είναι? "Άσκηση Αντίσταση" ή ER: η συνειδητή ή ασυνείδητη μπλοκ κατά της συμμετοχής τους σε τακτική ενεργό πρόγραμμα. Οι μελέτες δείχνουν ότι μερικοί άνθρωποι έχουν δημιουργήσει εμπόδια από το παρελθόν εμπειρίες που τους δίνουν μια αρνητική νοοτροπία προς άσκησης και διατροφής. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό εμποδίζει ένα άτομο από την έναρξη ή μετά από ένα σχετικά program.RESENTMENTI άσκηση σκέψης τα χρυσά χρόνια υποτίθεται ότι πρέπει να συμπληρώνεται με χαλαρωτική πράγματα να κάνουμε, δεν υπερβαίνει τις δραστηριότητες που συνήθως αναβληθεί πριν; Μη θέλοντας να ασκήσουν είναι ένα πράγμα, αλλά resenting άσκηση μπορεί να παραλύει. Υπάρχουν μόνο ένα μικρό ποσοστό των ατόμων που πραγματικά ήθελα να ασκήσουν. Και οι περισσότεροι το κάνουν για ένα άθλημα ή επάγγελμα. Αυτό είναι συνήθως δεν ισχύει για τη μέση person.Building μέχρι δυσαρέσκεια προς την άσκηση πηγαίνει πολύ βαθύτερα από ό, τι ακριβώς δεν αρέσει η προσπάθεια που χρειάζεται για να κάνει αυτό. Δυσαρέσκεια φέρνει μια επαναστατική στάση σε μας. "Είναι το δικαίωμα του εξωφρενικός ότι τα σώματά μας είναι γήρανση και δεν μπορούμε να κάνουμε αυτό που χρησιμοποιείται για να κάνουμε!" Κάθε λένε ή σκέφτονται αυτό; Έχουμε την αίσθηση ότι και βλέπουμε να συμβαίνει ακριβώς μπροστά στα μάτια μας. Στο εσωτερικό, είμαστε σαν παιδιά. Εμείς Stomp πόδια μας, διασχίζουν τα όπλα μας και να πούμε, "Δεν μπορείτε να μου πείτε τι να κάνω? Θα σου δείξω." Όσο πιο σύντομα να αποδεχτείτε το γεγονός ότι η άσκηση θα έχουν να είναι ένα μέρος του το υπόλοιπο της ζωής σας, το πιο πιθανό θα αρχίσετε - το πιο πιθανό θα συνεχίσετε την άσκηση. Δυσαρέσκεια τροφοδοτείται συνήθως από τα ξαδέρφια του: Άρνηση, την Υπερηφάνεια και Οκνηρία. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μην τους αφήσει να παίζουν μαζί. Δυσαρέσκεια είναι μια μορφή pride.FAILUREWhy θα πρέπει να αρχίσω την άσκηση; Δεν θα ακολουθήσουν μέσω του-δεν έχουν ποτέ. Θα είναι απλώς άλλη μία αποτυχία των mine.The μόνο αποτυχία δεν ξεκινά. Επιτυχία δεν μετριέται σε αριθμούς. Η μέτρηση του ρυθμού αύξησης σας μέσα από τη διαδικασία. Ακριβώς επειδή το ιστορικό σας μπορεί να παρουσιάζουν κάποια σκαμπανεβάσματα δεν έχει σημασία για τις μελλοντικές σας προσπάθειες. Πλέον, τον εαυτό σας-δεν αξίζει να βασίζεται στο πώς πολλές φορές έχετε αρχίσει ένα πρόγραμμα άσκησης. Ο φόβος της αποτυχίας είναι μια δικαιολογία για να μην try.PERFECTIONWhy είμαι εγώ δεν κάνει αυτό τον τρόπο ξέρω μπορώ να το κάνω αυτό; Θα μπορούσα αλλά δεν το κάνουμε καθόλου αν δεν μπορώ να κάνω αυτό που right.If ότι για μια στιγμή ότι πρόκειται να είναι τέλεια από την προσκόλληση σε ένα σχέδιο, ξεχάστε το. Δεν είναι δυνατόν για κανέναν. Η αλήθεια είναι ότι ποτέ δεν θα είναι τέλειο. Μόλις φτάσετε σε ένα στόχο, θα έχετε ένα άλλο. Είναι μια επαναλαμβανόμενο κύκλο, όπως το τρέξιμο σε διάδρομο που ποτέ δεν θα σταματήσει. Τελειομανία είναι illusion.COMPARISONSWhy κάνει Jane μοιάζουν το κάνει και έχω να εργάζονται τόσο σκληρά για αυτό. Δεν είναι δίκαιο! "Η ζωή δεν είναι ακριβώς δίκαιη, είναι; Για ορισμένους, φαίνεται αβίαστη να κοιτάξουμε λεπτό και αισθάνομαι υγιής. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν ακόμη και το ακριβές σχέδιο προπόνηση, όπως εσείς και να πάρετε εντελώς διαφορετικά αποτελέσματα από ό, τι κάνετε. Για σας, είναι μια σταθερή ταξίδι στο γραφείο οδοντιάτρου. Μπορείτε να φοβούνται. Ξέρετε πρόκειται να βλάψει, και αυτό μπορεί να κοστίσει ακόμη και πολύ στο τέλος. Έχετε δίκιο ότι δεν είναι δίκαιο, αλλά έτσι είναι η ζωή. Θα πρέπει να πάμε πιο πέρα από αυτό. Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους και να σας παρελθόν είναι μια απώλεια battle.EXPECTATIONSWhy είναι τόσο δύσκολο για την εξισορρόπηση των στόχων καταλληλότητα και τον τρόπο ζωής μου; Αν δεν έχετε τέτοια προβλήματα παραλύοντας υγείας που δεν μπορείτε να μετακινήσετε, δεν υπάρχει λόγος στον κόσμο να μην πάρει κάποια μορφή της άσκησης. Ωστόσο, πρέπει να είσαι έξυπνος για αυτό και θα πρέπει να είμαστε ρεαλιστές σε ό, τι αν επιλέξετε να do.If προσδοκίες σας είναι πολύ υψηλά, εσείς ο ίδιος που έχει συσταθεί για την αποτυχία και στη συνέχεια να αρχίσουν συγκρίνει τον εαυτό σας σε άλλους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ER θέτει σε προτού καν αρχίσει. Αυτό είναι βλαβερός. Ρύθμιση προσδοκίες ότι είναι υπερβολικά υψηλό είναι αυτοκαταστροφικό πριν καν start.Here είναι αυτό που τους είπα και εγώ θα σας πω το ίδιο-ένα από τα τρία από εσάς θα σπάσει ένα κόκκαλο. Οι μισοί από εσάς είναι στα πρόθυρα της παχυσαρκίας και του διαβήτη. Το ένα τρίτο θα υποφέρετε από καρδιακή προσβολή. Οι μισοί από εσάς θα καταλήξουν σε έναν οίκο ευγηρίας. Και οι περισσότεροι από εσάς δεν ζουν μια ζωή γεμάτη με εμπιστοσύνης, καλές συνήθειες ύπνου, υψηλής ενέργειας ή την ευτυχία. Γιατί τώρα; Μπορείτε να μου πείτε; γιατί δεν είναι τώρα; Κάντε τα μαθηματικά! Οι αριθμοί δεν ψεύδονται. Μπορείτε είτε να αποδεχθεί το δρόμο λιγότερο ταξιδέψει ή να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες. Είναι απλά ότι απλό. Αυτό μπορεί να μοιάζει με μια τακτική τρόμου, αλλά η ουσία είναι αυτή η πραγματικότητα σας. Αν νομίζετε ότι για ένα δευτερόλεπτο έχετε απαλλάσσονται, ανεπίληπτος, ή απλά να βασίζεται στην τύχη ή την πίστη, το ξανασκεφτούν. Καλύτερη άμυνα σου είναι καλό offense.Why τώρα; Resenting την ανάγκη άσκησης είναι σπατάλη ενέργειας. Δεν εκκίνησης γιατί φοβούνται την αποτυχία είναι μια copout. Προσπαθούν να ασκήσει τέλεια είναι λίγο εξωπραγματικό για κανέναν. Συγκρίνοντας σας παρούσα κατάσταση με τον τρόπο που χρησιμοποιείται για να είναι μια χαμένη μάχη. Και τον καθορισμό των προσδοκιών τόσο υψηλή που ο τρόπος ζωής σας σας αποτρέπει από την επίτευξη οτιδήποτε είναι μια "κακή στάση έτοιμο να συμβεί." Γιατί τώρα; Επειδή όλα αυτά είναι απλά δικαιολογίες. Το συμπέρασμα είναι, θα πληρώσει το γιατρό σας εάν τελικά επιτρέπει οποιαδήποτε από τις δικαιολογίες για να πάρει το καλύτερο από εσάς. Η άσκηση και η σωστή διατροφή είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείς να κάνεις για το μυαλό σας, σώμα, και η καρδιά σας. Θα αναλάβει το έργο, αλλά τα οφέλη είναι priceless.START απώλεια του βάρους το κατάλληλο μέσο για ΚΑΛΗ ΣΗΜΕΡΑ! ΔΩΡΕΑΝ MINI ΜΑΘΗΜΑ κλικ εδώ http://www.resolutions.bz Ανακαλύψτε την κοινή λογική για να χάσει βάρος με δίαιτα έξω ότι DO του γιατρού δεν θέλετε να τα ξέρετε. Greg Ryan είναι μια καλύτερη συγγραφέας πώλησης, πρώην υπάλληλος της Kathy Smith, και η καταλληλότητα των εμπειρογνωμόνων υψηλού προφίλ.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
