Η κρυμμένη αλήθεια για δίαιτες
Γρήγορη, ποια είναι η πρώτη σκέψη που σκάει στο κεφάλι σας όταν ακούτε τη λέξη "δίαιτα;" Πιθανώς ότι όταν είστε σε ένα, νιώθεις σαν να πρόκειται να "πεθάνει" δεξιά;! Τι ακριβώς είναι μια διατροφή; Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι ένα διατροφή είναι κάτι που αφορά πόνος, ταλαιπωρία, και να εγκαταλείψει τα τρόφιμα που απολαμβάνουμε. Μερικά από τα συμπτώματα του "να είναι σε μια διατροφή" που συνήθως περιλαμβάνουν πεινασμένος και εκκεντρικός όλη την ώρα. Αλλά αυτό δεν είναι πραγματικά την αληθινή έννοια της τη λέξη και αν έχετε έκλεισα για όλα τα αρνητικά πράγματα, θα χάσετε το σύνολο concept.Webster είναι λεξικό ορίζει ως "Διατροφή", όπως: α: τρόφιμα και ποτά που παρέχονται τακτικά ή καταναλώνεται? β: συνήθους διατροφής? γ: το είδος και το ποσό της διατροφής που προβλέπεται για ένα άτομο για ένα ειδικό reason.In άλλα λόγια, είναι αυτό που έχει τη συνήθη τακτική ή φαγητό και ποτό για να θρέψει το σώμα μας. Αυτό δεν είναι τόσο άσχημα. Αλλά εδώ είναι το κρυφό αλήθεια ότι θα στραφούν κατανόησή σας για δίαιτες στο κεφάλι του και σχεδόν εγγύηση ότι θα επιτευχθεί ο στόχος ανεξάρτητα από το βάρος που επιθυμείτε: Δεδομένου ότι "σε μια διατροφή" πραγματικά σημαίνει να έχει ένα σχέδιο για το φαγητό σας, αντί να τρώνε σύμφωνα με κάποιο κίνητρο-of-the-διάθεση στιγμή ή συνήθεια. Αυτό είναι! Αυτό είναι τόσο απλό. Αλλά τότε είναι πιο βασικές αλήθειες. Ωστόσο, είναι εξαιρετικά ισχυρό εάν παίρνετε το χρόνο να το σκεφτώ και να κατανοούν πλήρως τι σημαίνει. Επιτρέψτε μου να το πω ξανά έτσι ώστε να μην το χάσετε: Όντας σε μια διατροφή πραγματικά τι σημαίνει να τρώτε ελέγχεται από ένα σχέδιο και όχι από τις διαθέσεις σας ή habits.WHY οι περισσότερες δίαιτες ΜΗΝ WORKThe λόγο οι περισσότερες δίαιτες δεν είναι δουλειά του εξαιτίας των ακραία μέτρα τα περισσότερα από αυτά απαιτούν. Ορισμένοι σας αναγκάσει να εγκαταλείψει τα πάντα εκτός από λαχανόσουπα, ή τα πάντα εκτός από το κρέας και προϊόντα κρέατος, ή τα πάντα εκτός από σαλάτες. Αυτό δεν είναι μόνο μονότονη, είναι επίσης αρκετά σκληρό - δεν είναι μόνο σκληρή για να κολλήσει με, αλλά σκληρή για σωματική ευεξία σας ως well.True, μια μονότονη διατροφή είναι συχνά αποτελεσματική στο να χάσει βάρος, από τα βραχυπρόθεσμα (δηλαδή: η δίαιτα Atkins), αλλά θα πρέπει να αναρωτηθούμε εάν Δεν δίνουν ένα μέρος της υγείας σας στη διαδικασία (δηλαδή: κέτωση, οξέωση, κλπ). Πολλές από τις συμβατικές δίαιτες θέτουν το σώμα σε ένα πολύ όξινο κατάσταση που μπορεί να δημιουργήσει σε ορισμένους οργανισμούς problems.Our υγείας έχουν σχεδιαστεί για να απορροφούν βιταμίνες, τα θρεπτικά συστατικά, και μετάλλων από μια ευρεία ποικιλία τροφίμων και μονότονη διατροφή έρχεται σε ευθεία αντίθεση με αυτό. Δεν είναι απλά φυσικό, και είναι ο κύριος λόγος πιο συμβατικές δίαιτες απλά δεν λειτουργούν στην καιρό run.THE σωστός τρόπος για να DIETThe σωστός τρόπος για να διατροφή είναι να σκεφτεί δίαιτα ως ένα σύστημα σωστή διατροφή. Διατροφή σας θα πρέπει να περιλαμβάνει ένα ισορροπημένο σχέδιο για μια ποικιλία τροφίμων, η οποία ελήφθη σε μέτριες ποσότητες, καθώς και στην ορθή συνδυασμό. Τρώτε όταν πεινάτε μη, όταν το ρολόι που λέει ότι είναι το γεύμα ή το δείπνο time.So ξεχνάμε τις διατροφές μανίας που δεν λειτουργούν και να ξεκινήσετε για το σχεδιασμό μια δίαιτα που μπορείτε να κολλήσετε με μακροπρόθεσμα. Αυτό είναι το ισόρροπη προσέγγιση για την καλή υγεία και τη διατροφή, και είναι μια προσέγγιση που θα μπορούν να ζήσουν με για το υπόλοιπο της life.Hiram Perez σας έχει κάνει καλή υγεία δια βίου μελέτη. Βρείτε άλλες απλές τεχνικές και την κοινή λογική για να βελτίωση της υγείας σας με την εγγραφή σε μια ελεύθερη 5-μίνι ηλεκτρονικό είδους-πορεία στο Υπόλοιπο Υγείας ιστοσελίδα σας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
