Σχέδιο δρόμο σας για την απώλεια βάρους επιτυχία
Όπως και τα εκατομμύρια των ανδρών και των γυναικών, άρχισα να ασκεί την επίλυση περισσότερο και να χάσουν το βάρος για τα καλά. Μήνες αργότερα, δεν έχω γίνει στο γυμναστήριο κάθε συχνότερα από ό, τι την τελευταία φορά που αποφάσισε να χάσουν βάρος και την άσκηση. Γιατί δεν είναι; Εννοούσα καλά. Είχα τις καλύτερες προθέσεις. Όμως, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες Ι απέτυχε γιατί δεν είχε plan.Studies στην Εφημερίδα της Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας διαπίστωσε ότι τα άτομα με τα σχέδια δράσης ήταν πιο ενδέχεται να εκτελέσει στόχο με γνώμονα τη συμπεριφορά, κατά περίπτωση, την άσκηση μου. Αλλά πρέπει να ξέρετε, αυτό δεν είναι τόσο easey όπως ακριβώς εγγράφως κάτω "χάσουν βάρος και να γυμνάζονται περισσότερο." Του μια διαδικασία που πρέπει να περάσουν, πραγματικά σκεφτείτε τι θέλω. Χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες ερωτήσεις, μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας ενέργεια άσκηση plan.WHAT ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΓΚΟΛ; Υπάρχουν πέντε συγκεκριμένα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τη σύνταξη κάτω από όλες τις goals.1 σας. Κάντε τους στόχους σας συγκεκριμένα, και δεν λέω θα πρέπει να σας πω, θα. Για παράδειγμα: "Θα χάσει 10 κιλά." 2. Κάντε τους μετρήσιμη. Πάρτε μια εικόνα πριν. Δημοσίευση σχετικά με το ψυγείο σας και κάθε φορά που πηγαίνετε για ένα σνακ μεσάνυχτα είστε χτυπητός τον εαυτό σας στο πρόσωπο! Πίστεψέ με, αυτό helps.3. Ορισμός βραχυπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων στόχων. Να είστε βέβαιος να γράψετε τα κάτω. Καταγράψτε 5 γκολ για κάθε μακροπρόθεσμη και βραχυπρόθεσμη goal.4. Προθεσμίες. Δεν μπορείτε να χάσετε 50 κιλά σε 50 ημέρες. Θέσει ρεαλιστικούς χρονοδιαγράμματα, ώστε να μπορεί να σας κρατήσει από το να αποθαρρύνεται. Δώστε στον εαυτό σας μια εβδομάδα για να χάσει 1 με 2 pounds.5. Καταγράψτε συναισθηματική λόγος για τη διαμονή σας σε καλό δρόμο. Μάθετε τι σας κάνει να σημειώσετε. Είναι η η σκεφτεί φοράει ό, τι θέλετε, ή είναι μεγάλη αίσθηση και αναζητούν καλό; Μάθετε και να το γράψετε down.Figure έξω "Πόσο συχνά μπορώ να επεξεργαστούν και πόσο χρόνο μπορώ να περάσετε;" Αν θέλετε να τηρήσουμε yor σχέδιο είναι ρεαλιστικό σχετικά με το χρονικό διάστημα μπορείτε να περάσετε. Ακόμη και αν είναι μόνο 20 λεπτά, ας είναι. Κάντε τα 20 λεπτά μετράνε όσο καλύτερα μπορείτε. Αφιερώσει τον εαυτό σας να time.What που έχω στη διάθεσή μου; Ρωτήστε τον εαυτό σας αν πρόκειται να παραστεί σε γυμναστήριο ή αν έχετε αερόβια βίντεο τη συλλογή της σκόνης. Ίσως να επενδύσουν σε ορισμένες dumdbells για χρήση με το εν λόγω βίντεο. Κάνε ό, τι έχετε να κάνετε για να successful.Apply αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές και θα είστε στο δρόμο σας για να επιτυχία απώλειας βάρους. Ώστε να ξεκινήσετε! Γράφει ο / η Jody Υποκατάστημα της http://www.online-weight-loss-resources.com. Μια ιστοσελίδα αφιερωμένη στην απώλεια βάρους και information.You καταλληλότητας μπορεί να χρησιμοποιήσει αυτό το άρθρο, εάν δεν το αλλάξετε σε οποιοδήποτε τρόπο και περιλαμβάνουν σύνδεση μου. Αν αποφασίσετε να το κάνετε αυτό, μπορείτε να στείλετε e-mail μου και θα ήθελα να ξέρω σε jody@online-weight-loss-resources.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
