7 χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
1. Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών σας. Το σώμα χρειάζεται πολλή ίνα. Έτσι προσπαθούν να συμπεριλάβει στη διατροφή σας, καθώς πολλά φρούτα και λαχανικά, όπως εσείς can.2. Τρελαίνομαι για τα λαχανικά. Τα λαχανικά είναι το καλύτερο στοίχημά σας όταν πρόκειται να χάσει λίρες. Φύση έχει μια καταπληκτική εξάπλωση όταν πρόκειται για την επιλογή των λαχανικών. Και τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά είναι το καλύτερο στοίχημά σας. Προσπαθήστε να συμπεριλάβει μια σαλάτα σας σε δίαιτα always.3. Ελέγχου που γλυκό δόντι. Να θυμάστε ότι γλυκό πράγματα σημαίνει γενικά περισσότερες θερμίδες. Είναι φυσικό ότι έχουμε λαχτάρα για γλυκά πράγματα ειδικά σοκολάτες και άλλα είδη ζαχαροπλαστικής. Πηγαίνετε εύκολα τα πράγματα για διατριβές και κάθε φορά που καταναλώνετε κάτι γλυκό καταλαβαίνω ότι πρόκειται να προσθέσει στην somewhere.4. Fix φορές να έχουν τα γεύματα και να επιμείνουμε σε αυτό. Προσπαθήστε να έχουν τρόφιμα σε σταθερές ώρες της ημέρας. Μπορείτε να τεντώσει αυτές τις φορές από μισή ώρα, αλλά τίποτα περισσότερο από αυτό πρόκειται να επηρεάσει πρότυπο διατροφής σας, το αποτέλεσμα θα είναι είτε απώλεια της όρεξης ή ότι πεινασμένος συναίσθημα που θα σας κάνει να τον εαυτό σας πράγματα με περισσότερα από αυτό που απαιτείται την επόμενη φορά που θα eat.5. Τρώτε μόνο όταν είστε πεινασμένοι. Μερικοί μας έχουν την τάση να τρώνε κάθε φορά που βλέπουμε τα τρόφιμα. Χρησιμοποιούμε τα μέρη ως δικαιολογία για να γεμίσει τον εαυτό μας. Κατανοώ ότι το αποτέλεσμα μιας ολόκληρης εβδομάδας δίαιτα μπορεί να γίνεται σπατάλη μέρος των τροφίμων μόλις μιας ημέρας. Κάθε φορά που είναι προσφέρει κάτι να φάνε, δεν είναι εντελώς παρακμή, αλλά μόνο διάλειμμα ενός ροκανίζω έτσι ώστε να φαίνεται ότι το μυαλό σας ήθη και την ίδια στιγμή μπορούν να παρακολουθήσουν diet.6 σας. Κλείστε σνακ μεταξύ των γευμάτων. Μην πέσετε για σνακ μεταξύ των γευμάτων. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εκείνους που έχουν να ταξιδεύουν πολύ. Πιστεύουν ότι η μόνη φορά που μπορούν να πάρουν μια μπουκιά να φας είναι σνακ και πρόχειρο φαγητό. Το κύριο πρόβλημα με τα περισσότερα σνακ και το πρόχειρο φαγητό είναι ότι είναι συνήθως λιγότερο πλήρωση και περιέχουν πολύ λίπος και θερμίδες. Για σκεφτείτε γαλλικά; δελεαστικό πατάτες αλλά τρομερά fattening.7. Πηγαίνετε εύκολο για τσάι και καφέ. Τσαγιού και καφέ είναι αβλαβή από μόνα τους. Είναι όταν προσθέτετε την κρέμα γάλακτος και ζάχαρης, ώστε να καταστούν πάχυνση. Γνωρίζατε ότι με ένα φλιτζάνι τσαγιού ή καφέ που έχει η κρέμα γάλακτος και τουλάχιστον δύο κύβους ζάχαρης είναι τόσο κακή όσο έχει ένα μεγάλο κομμάτι της πλούσιας κέικ σοκολάτας; χρειάζεστε να χάσει το βάρος; Επισκεφθείτε Δίαιτα Online Κέντρο για τα τελευταία νέα και πληροφορίες για το πώς να χάσουν βάρος.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
