Έχετε δοκιμάσει αυτές τις άκρες απώλειας βάρους;
Ο ακόλουθος είναι άκρες απώλειας βάρους που μπορείτε να αρχίσετε σήμερα...
1. Προσέξτε την παχιά εισαγωγή σας. Κάθε παχύ γραμμάριο περιέχει 9 θερμίδες έτσι με την ανάγνωση των συνολικών θερμίδων σε τρόφιμα και η γνώση της ποσότητας λίπους, εσείς μπορεί να υπολογίσει the% του λίπους, το οποίο πρέπει σε καμμία περίπτωση να υπερβεί 30% των τροφίμων.
2. Πηγαίνετε εύκολος στο άλας, δεδομένου ότι πάρα πολύ άλας είναι μια από τις αιτίες της παχυσαρκίας. Το κάνετε ένα σημείο για να περικόψετε πραγματικά στο άλας. Προσπαθήστε να ρίξετε την αλατισμένη εισαγωγή σας σοι μισό από αυτού που ήταν περασμένος χρόνος.
3. Αλλάξτε από το επιτραπέζιο βούτυρο στο ελεύθερο βούτυρο χοληστερόλης. Εάν έχετε μια επιλογή γιατί όχι γ για το, οποιοσδήποτε τρόπος που είναι υγιέστερο για σας και δοκιμάζει ακριβώς το ίδιο πράγμα. Λάβετε υπόψη ότι αυτές οι μικρές αλλαγές μπορούν να προχωρήσουν αρκετά προς τη μείωση βάρους.
4. Αντί του τηγανίσματος των πραγμάτων προσπαθήστε τους χωρίς λίπος. Το ψήσιμο είναι κατά πολύ μια υγιέστερη μέθοδος τα τρόφιμα από τηγανίζοντας. Το ψήσιμο απαιτεί το μικρότερο έλαιο ή το λίπος.
5. Χρησιμοποιήστε ένα τηγανίζοντας τηγάνι μη ραβδιών για το μαγείρεμά σας έτσι ώστε δεν ειναι απαραίτητο να προσθέσετε το πετρέλαιο. Ο χρυσός κανόνας είναι να δοκιμαστεί και να αποφευχθεί όσο το δυνατόν περισσότερο πετρέλαιο και ένα τηγάνι μη ραβδιών είναι η τέλεια λύση σε αυτό το πρόβλημα.
6. Βράστε τα λαχανικά σας αντί του μαγειρέματος τους, ή ακόμα και καλύτερος, τους φάτε φρέσκους. Εντούτοις εάν δεν επιθυμείτε τα λαχανικά σας όπως είναι, προσπαθήστε τα στον ατμό χωρίς προσθήκη τίποτα καθόλου όλα. Αυτό είναι πιθανώς ο υγιέστερος τρόπος ναφαγωθούν τα λάχανα, τα κουνουπίδια και ένας πλήθος άλλων λαχανικών.
Συστήνω ιδιαίτερα ότι εφαρμόζετε αυτές τις άκρες διατροφής σήμερα.
Αυτό το άρθρο είναι διαθέσιμο για το ανάτυπο στο ezine, τον ιστοχώρο ή το ε-βιβλίο σας. ΠΡΕΠΕΙ να συμφωνήσετε να μην κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στο άρθρο και το ΚΙΒΩΤΙΟ των ΠΟΡΩΝ ΠΡΕΠΕΙ να περιληφθεί ΜΕ μια ΖΩΝΤΑΝΗ ΣΥΝΔΕΣΗ πίσω στον ιστοχώρο μας. Διαφορετικά το ανάτυπο είναι απαγορεύει.
Το Houa Yang είναι ο συντάκτης "μιας λίβρας ημερησίως." Αποκαλύπτει την ίδια μέθοδο που χρησιμοποιήθηκε προσωπικά για να χάσει σχεδόν μια λίβρα ανά ημέρα ακίνδυνα και αποτελεσματικά. Για περισσότερη επίσκεψη πληροφοριών: http://www.fastweightlosstip.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
