Η απώλεια βάρους μύθους που εκτίθενται
Ως απώλεια βάρους πούλμαν θα μιλώ άνθρωποι τακτικά για την άποψή τους και τις πεποιθήσεις γύρω από τα τρόφιμα και τη διατροφή. Κατά πάσα πιθανότητα δεν θα αποτελεί έκπληξη για την εκδίκαση υπάρχει μεγάλη σύγχυση γύρω από τη διατροφή. Μέσα Πράγματι, πολλοί άνθρωποι διαβάζετε αυτό το άρθρο, θα έχει μόνο μια ελάχιστη ιδέα για τα διαφορετικά είδη τροφίμων και τι πραγματικά χρειάζεται το σώμα μας για να διατηρήσουμε την απλούστερη healthy.One των συστημάτων που έχω είναι αυτό που ανέκυψαν. Αν το φαγητό γούστα καλό, τότε πρέπει να είναι «κακό» για σας! Και μετά υπάρχει η ομόλογή "Αν η τροφή γεύσεις« κακό », τότε θα πρέπει να είναι« καλό »για σένα". Μπορείτε να ταυτίζονται με τις απόψεις αυτές, ή κάποια που συνδέονται στενά με την έκδοση! Διατροφή για ορισμένες έχει περιοριστεί σε μια έννοια των «καλών» και «κακό» με μικρή απώλεια βάρους else.Some κοινή μύθους που οι άνθρωποι πιστεύουν - που δεν είναι αλήθεια! Μύθος # 1: μείωση της μερίδας μέγεθος είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάνω βάρος. Δεν έχει από μόνο του. Εάν επιχειρήσετε να χάσουν βάρος με απλά τρώνε λιγότερο, είναι πιθανό να κερδίσουν το βάρος πίσω. Διαρκή αποτελέσματα θα προέλθουν από την εξέλιξη των ειδών των τροφίμων που τρώτε, δεν αφορά μόνο την amounts.Myth # 2: Απλά κομμένες λίπος και θα χάσετε βάρος. Αυτή η προσέγγιση για την απώλεια βάρους, δημοφιλές στη δεκαετία του'80, απλώς δεν λειτουργεί για τους περισσότερους ανθρώπους. Ακόμη και αν ένα τρόφιμο έχει την ένδειξη "χωρίς λιπαρά" μπορεί να εξακολουθεί να είναι υψηλό σε θερμίδες από τη ζάχαρη και hidden carbs. Η αποτελεσματική απώλεια βάρους προέρχεται από το να λαμβάνει υπόψη της το σύνολο των θερμίδων κατανάλωση καθώς και το λίπος intake.Myth # 3: Κοπή θερμίδες προκαλεί το σώμα σας για να υπεισέλθω σε λιμοκτονία Τρόπος και επιβραδύνει την απώλεια βάρους. Αυτό είναι αναληθές. Ο φορέας της ανάπαυσης μεταβολικό ποσοστό μπορεί να κυμαίνεται από περίπου 15%. Ωστόσο, τρώνε πολύ λίγες θερμίδες και ανεπαρκή ποσότητα πρωτεϊνών μπορεί να σας κάνει να χάνουν πολύτιμο άπαχο μυϊκή μάζα, η οποία τελικά θα αργό μεταβολισμό, για τα μακροπρόθεσμα. Στην ιδανική περίπτωση, να τηρήσουμε την πρωτεΐνη ποσά θερμίδων και ότι έχουν δίκιο για το σώμα σας με την Herbalife; program.Myth # 4: High-πρωτεϊνικές δίαιτες προκαλούν ketosis, που μειώνει την πείνα. Ketosis συμβαίνει όταν το λίπος, αντί για υδατάνθρακες, χρησιμοποιείται ως πηγή ενέργειας κατά τη διάρκεια μιας υψηλής πρωτεΐνης διατροφή. Κετόνης φορέων παραγωγής, τα οποία δίνουν μια κακή αναπνοή σας "φρουτώδη" οσμή. Κετόνης φορείς δεν μειώνουν την όρεξη? αλλά, το φαγητό για αρκετή πρωτεΐνη χρειάζεται το σώμα σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πείνας και της στήριξης βάρος loss.Myth # 5: Η άσκηση από μόνη της μπορεί να σας βοηθήσει να χάσουν βάρος. Αν και η άσκηση είναι ένα σημαντικό στοιχείο για μια υγιή απώλεια βάρους πρόγραμμα, δεν είναι ένας πολύ καλός τρόπος να χάσετε βάρος για τους δικούς της. Άσκηση για ακόμη μια ώρα σε μια στιγμή καίγεται μόνο η μέτρια κατανάλωση θερμίδων. Ο συνδυασμός άσκησης με μείωση θερμίδων και ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής είναι το πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσουν βάρος και να το διατηρήσει off.One από τα πιο υγιεινή και χρήσιμη βήματα μπορείτε να ακολουθήσετε για να βελτιώσει την υγεία σας και της οικογένειάς σας που της είναι να μάθουν για τη διατροφή. Οι αρχές που είναι εύκολο να καταλάβουν και οπλισμένοι με τις σωστές πληροφορίες, είναι δυνατόν να γίνει μια βελτίωση σε σας health.Ã⠀ SA, © Kim BeardsmoreKim Beardsmore απώλεια βάρους είναι ένα σύμβουλο του οποίου λειτουργεί η επιχείρηση σε όλη 60 χώρες. Μάθετε περισσότερα για την απώλεια βάρους, η διατροφή και η μεγάλη πώς να φροντίζουν την υγεία σας. Εκτίμηση σας υγιές σωματικό βάρος, το ελεύθερο ezine και άνω, σε http://weight-loss-health.com.au
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
