Ξέρτε πόσες θερμίδες για να κόβετε για τη μόνιμη απώλεια βάρους
Δεν συστήνεται να χαθεί περισσότερη από 1 λίβρα την εβδομάδα για εποικοδομητικά την απώλεια βάρους. Ο λόγος για αυτό έχει κάνει με τα ζητήματα που η γρήγορη και δραστική απώλεια βάρους μπορεί να έχει στο μεταβολισμό του σώματός σας και τη Μασαχουσέτη μυών. Όταν χάνετε πολύ βάρος γρήγορα, πρέπει πραγματικά να ελέγξετε αυστηρά όπου αυτό το βάρος προέρχεται από. Είναι νερό βάρος, λίπος σωμάτων ή μάζα μυών; Η πλειοψηφία του χρόνου, αυτό προέρχεται δυστυχώς από την αδύνατη μάζα μυών και αυτό είναι ακριβώς τι θα προκαλέσει τα σοβαρά θέματα με το μεταβολισμό σας. Ο μυς είναι πιό ισχυρός και ενεργός ιστός του σώματός σας για τις θερμίδες καψίματος και το λίπος σωμάτων. Βασικά ο «φούρνος» του σώματός σας του που θέλετε για να συνεχίσετε πάντα το κάψιμο καυτό. Όταν κάποιος χάνει πολύ βάρος, το οποίο προέρχεται συνήθως από να κάνει δίαιτα συντριβής ή κάποιο άλλο ανθυγειινό τρόπο το βάρος, η αδύνατη μάζα μυών του σώματος cannibalized και χάνετε μερικούς από το μεγαλύτερο ιστό «δύναμής σας» για την κράτηση ενός αδύνατου σώματος.
Το χειρότερο πράγμα είναι πότε το πρόσωπο αποφασίζει τελικά να κατεβεί τη διατροφή και να αρχίσει πάλι. Οι θερμίδες τους πηγαίνουν συνοδευτικές, αλλά δεδομένου ότι BMR τους (βασικό μεταβολικό ποσοστό) χαμηλώνουν και έχουν χάσει τη μάζα μυών, το τελικό αποτέλεσμα είναι αυτές συσκευάζει στο λίπος σωμάτων πολύ γρήγορα! Πάντα άκουσε για τον όρο «yo-yo» κάνοντας δίαιτα. Αυτό είναι ο λόγος για τον οποίο οι τόνοι των ανθρώπων έχουν τα ζητήματα και τις δυσκολίες με τα σχέδια απώλειας βάρους τους.
Προσπαθήστε και εστιάστε στη δημιουργία ενός ανώτατου ελλείμματος 500 θερμίδας ανά ημέρα που εξισώνει έξω σε γενικές 3.500 θερμίδες την εβδομάδα (1 λίβρα του λίπους σωμάτων). Δημιουργήστε αυτό το γενικό έλλειμμα 500 θερμίδας μέσω μιας πτώσης 250 θερμίδας στη διατροφή σας και ένα άλλα 250 που καίγεται με μια ρουτίνα άσκησης. Αυτό είναι ο υγιέστερος τρόπος να χαθεί το λίπος σωμάτων ενώ κρατώντας τη μάζα μυών σας και να οργανωθεί το σώμα σας σε βέλτιστο επίπεδο. Θα παράσχει επίσης σε σας ένα πολύ καλύτερο σχέδιο για να κρατήσει μόνιμα το βάρος από για πάντα!
Η ΕΛΕΥΘΕΡΗ ανάλυση απώλειας βάρους μας θα βοηθήσει καθεμίας που κοιτάζει για να χάσει ακίνδυνα το λίπος σωμάτων διατηρώντας την αδύνατη μάζα μυών:
http://www.shapefit.com/weight-loss-analysis.html
Το Kris Bierek είναι ειδικός ικανότητας για την περιοχή http://www.ShapeFit.com υγείας και ικανότητας όπου μπορείτε να βρείτε τα ΕΛΕΥΘΕΡΑ εργαλεία ικανότητας όπως τα ενημερωτικά δελτία ικανότητας, να κάνετε δίαιτα τις άκρες, τη βοήθεια απώλειας βάρους, τις ερωτήσεις άσκησης και μια ελεύθερη ανάλυση ικανότητας για να σας βοηθήσετε να πάρετε στην καλύτερη μορφή της ζωής σας!
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
