3 έκπληξη στατιστικά στοιχεία σχετικά με το βάρος μας
Για να πω ότι οι Αμερικανοί έχουν εμμονή με δίαιτα είναι ένα understatement! Σήκωσε κάθε περιοδικό, συντονιστείτε στο-ή-σε κάθε σειρά του κώδικα διαφήμισης και είστε βομβαρδιζόμαστε με τα τελευταία συστήματα διατροφής και τα τρόφιμα μόδες του συρμού. Πιο συχνά από ό, τι μη, που έχουν εγκριθεί από το Χόλιγουντ γνωρίζει κάποια διασημότητα, ή χρησιμοποιούν κάποια άλλη προωθείται μπαλτά technique.It 's δεν το μυστήριο που απώλεια βάρους βιομηχανία έχει αναπτύξει μια ακμάζουσα αυτοκρατορία. Στην Αμερική, για παράδειγμα, θα περάσουν περίπου 35 δισ. δολάρια κάθε χρόνο για την συλλογή της απώλειας βάρους, τα προϊόντα και τα σχέδια. Επιπλέον, θα διαθέσουν συνολικά 79 δισ. δολάρια για φάρμακα, νοσοκομειακή περίθαλψη, και τους γιατρούς για τη θεραπεία των προβλημάτων που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Ακόμη και με αυτή, η επιδημία παχυσαρκίας εξακολουθεί να εξαπλώνεται. Δυστυχώς, έχουμε γίνει πολύ πιο σοβαρές από γενιά σε μας Έθνος της history.The Εθνικό Κέντρο Στατιστικών Υγείας εκθέσεων που έχουμε ορισμένους πολύ καλούς λόγους για να να ανησυχούν για το βάρος μας κερδίσουν. Αμερικανοί, για παράδειγμα-είναι συσκευασίας λίρες για την ταχύτερα από ποτέ και το βάρος που σχετίζονται με ιατρικά προβλήματα που λαμβάνετε κέντρο στάδιο. Ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και ναι ... ακόμα και ορισμένες μορφές καρκίνου έχουν όλες σχέση με obesity.Here, είναι μερικές από τις στατιστικές σχετικά με έκπληξη μας βάρος: - Ένας μεγάλος 64 τοις εκατό των αμερικανικών ενηλίκων είναι είτε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Αυτός είναι ο μέχρι περίπου το 8 τοις εκατό από τα υπέρβαρα εκτιμήσεις που συγκεντρώθηκαν σε έκθεση 1988 .- Το ποσοστό των παιδιών που είναι υπέρβαρα είναι επίσης συνεχίζει να αυξάνεται. Στα παιδιά και εφήβους ηλικίας 6-19, 15 τοις εκατό ή σχεδόν 9 εκατομμύρια είναι υπέρβαροι. Για αυτό το τριπλό αυτό το ποσοστό ήταν το 1980! - Σχεδόν το ένα τρίτο του συνόλου των ενηλίκων ταξινομούνται πλέον ως παχύσαρκοι. Σήμερα, 31 τοις εκατό των ενηλίκων των 20 ετών και άνω ή σχεδόν 59 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) των 30 ή μεγαλύτερη, σε σύγκριση με 23 τοις εκατό το 1994. (Ο ΔΜΣ είναι ένας αριθμός που δείχνει το σωματικό βάρος προσαρμόζεται για το ύψος. Για τους ενήλικες, μια ΔΜΣ 18,5 - 24,9 θεωρείται φυσιολογική. Α ΔΜΣ των 25,0 -- είναι 29,9 υπέρβαρων και 30,0 ή παραπάνω, θεωρείται παχύσαρκο.) Η σύγχρονη ζωή τόσο στο εσωτερικό όσο και στο χώρο εργασίας έχει έρθει να περιστρέφονται γύρω από τη μετακίνηση από μια "κάθονται" σε άλλη θέση: είτε πρόκειται για την τηλεόραση, τους υπολογιστές, τον τηλεχειρισμό, ή αυτοκινήτων, που φαίνεται να είναι η διεύρυνση του πεδίου εφαρμογής των ανενεργών endeavors.At φορές, η ζωή φαίνεται να έχει πάρει σχεδόν πάρα πολύ εύκολο! Για την ψυχαγωγία, μπορούμε τώρα κάτσε-κάτω, dial-up TV αγαπημένο μας πρόγραμμα ή ταινία DVD και να απολαύσετε ώρες χωρίς διακοπή, την ψυχαγωγία ... Και όλα αυτά τα απλή καύση θερμίδων δραστηριότητες που κάποτε ήταν ένα κανονικό μέρος της καθημερινής μας ρουτίνας δεν πριν από λίγο καιρό; Προ πολλού! Ξέρεις αυτά που είμαι μιλάμε ... σχετικά με δραστηριότητες όπως ορειβασία σκάλες αντί να χρησιμοποιούν τους ανελκυστήρες και κυλιόμενες σκάλες. Ή, ρόδες για χορτοκοπτική μηχανή αντί της ιππασίας κοντά σε ένα κήπο ελκυστήρα. Και τι γίνεται με την καθημερινή πόδια στο σχολείο; Τώρα, τα παιδιά μας διαμαρτύρονται όταν το σχολικό λεωφορείο που συμβαίνει να είναι λίγα λεπτά καθυστέρηση για να φτάσουν στο στάση του λεωφορείου! Μαζί με την ευκολία των εύπορων τρόπο ζωής μας και μείωση των ενεργειακών δαπανών, έχουν έρθει οι αλλαγές στη διατροφή μας. Τώρα που καταναλώνουν πιο πλούσια σε θερμίδες και ανεπάρκεια θρεπτικών τροφίμων από ποτέ before.Here είναι μερικά από τα παραδείγματα για το τι έτρωγαν στη δεκαετία του 1970 σε σύγκριση με τη διατροφή μας και σήμερα (οι πληροφορίες που λαμβάνονται από μια πρόσφατη Υπουργείο Γεωργίας ΗΠΑ έρευνας): - Αυτή τη στιγμή τρώει περισσότερα προϊόντα σιτηρών, αλλά σχεδόν όλοι τους είναι εξευγενισμένα κόκκων (άσπρο ψωμί, κλπ.). Κόκκος κατανάλωση αυξήθηκε κατά 45 τοις εκατό από τη δεκαετία του 1970, από 138 κιλά δημητριακών ανά άτομο και ανά έτος σε 200 λίρες! Μόνο το 2 τοις εκατό του σιταλεύρου καταναλώνεται ως σύνολο σιτάρι .- Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών έχει αυξηθεί, αλλά μόνο επειδή το USDA περιλαμβάνει τηγανητές πατάτες και πατατάκια ως κηπευτικών. Πατάτα προϊόντα αντιπροσωπεύουν σχεδόν το ένα τρίτο από τα "προϊόντα" επιλογές .- Είμαστε λιγότερο πόσιμο γάλα, αλλά έχουμε υπερδιπλασιάσει μας τυρί πρόσληψης. Τυρί τώρα outranks κρέατος ως το υπ 'αριθμόν ένα πηγή των κορεσμένων λίπους στην διατροφή μας .- Έχουμε περικοπές σε κόκκινο κρέας, αλλά έχουν περισσότερο από κατασκευασμένα για την απώλεια από την αύξηση της πρόσληψης του κοτόπουλου (κακοποιημένων και τηγανητές), έτσι ώστε συνολικά, είμαστε τρώει 13 κιλά κρέας περισσότερο από ό, τι σήμερα κάναμε πίσω κατά τη δεκαετία του 1970 .- Είμαστε πόσιμο τρεις φορές περισσότερο ανθρακούχων αναψυκτικών από το γάλα, σε σύγκριση με τη δεκαετία του 1970, όταν η κατανάλωση γάλακτος ήταν διπλάσιο από αυτό των αναδυόμενων .- Χρησιμοποιούμε 25 τοις εκατό λιγότερο βούτυρο, αλλά για τα διπλάσια φυτικό λάδι σχετικά με τα τρόφιμα και τις σαλάτες μας, έτσι μας συνολική προστιθέμενη πρόσληψη λίπους αυξήθηκε 32 τοις εκατό .- κατανάλωση ζάχαρης έχει μια άλλη αιτία της επέκτασης waistlines. Ζάχαρη πρόσληψης είναι απλώς στα ανοικτά των charts. Σύμφωνα με τις ΗΠΑ Τμήμα Γεωργίας, οι άνθρωποι καταναλώνουν περίπου δύο φορές την ποσότητα της ζάχαρης που έχουν ανάγκη κάθε ημέρα, περίπου 20 κουταλάκια του γλυκού σε 2000 θερμίδες / ημέρα διατροφής. Η ζάχαρη βρίσκεται κυρίως στα σκουπίδια τρόφιμα, όπως pop, κέικ, και cookies .- Το 1978, η κυβέρνηση διαπίστωσε ότι τα σάκχαρα αποτελούσαν μόνο το 11 τοις εκατό του μέσου όρου του προσώπου θερμίδες. Τώρα, αυτός ο αριθμός έχει ballooned έως 16 τοις εκατό για τον μέσο ενήλικα Αμερικής και όσο το 20 τοις εκατό για την αμερικανική teenagers.The ημερών από την οικογένεια υγιεινά γεύματα τόσο κοντά και αγαπητό στην καρδιά μας, όταν όλοι γύρω από το Σάββατο κουζίνα τραπέζι για να συζητήσουν τα γεγονότα της ημέρας, είναι τώρα ένα μέρος των συναισθηματικό μας παρελθόν. Έχουν αντικαταστάθηκε από πόθο μας για την υιοθέτηση και γρήγορο φαγητό. Θα πρέπει σταδιακά να αποδεχθεί ότι είναι "ΟΚ" για να θυσιάσει υγιεινών τροφίμων για λόγους ευκολίας και ότι εξυπηρετούν μεγαλύτερες μερίδες σημαίνει καλύτερη value.And, από τότε που έχουν ρίχνουν-out στατιστικά, ορίστε ένα ακόμα: Οι Αμερικανοί καταναλώνουν περίπου 300 περισσότερες θερμίδες κάθε μέρα, σε σχέση με το κάναμε πριν από είκοσι χρόνια. Θα πρέπει πράγματι να τρώει λιγότερο, λόγω των δραστηριοτήτων μας μειώθηκαν επίπεδο, αλλά, αντίθετα, κάνουν το αντίθετο! αποφασίσουμε σήμερα ότι η υγιεινή διατροφή και άσκηση συνήθειες θα γίνουν μόνιμο μέρος της ζωής σας! Αρχίστε να διερευνήσει τις αξίες και τις σκέψεις σας και σε άλλους τομείς της ζωής σας, όπου αλλαγή μπορεί να απαιτείται, και στη συνέχεια να αναλάβει δράση. Ξεκινήστε αργά, αλλά σκόπιμα να γίνουν βελτιώσεις στους τομείς που έχετε εντοπίσει. Και θυμηθείτε, θα έχει κάνει ένα πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα για την ανάπτυξη σας συνήθειες, και θα χρειαστεί κάποιος χρόνο για να αναιρέσετε τους; ώστε να είναι ασθενής! Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτό το άρθρο είναι για εκπαιδευτικούς σκοπούς μόνο και δεν προορίζονται για την ιατρική διάγνωση, θεραπεία ή θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας. Συμβουλευτείτε έναν ιατρό πριν από την υγειονομική περίθαλψη αρχή κάθε ιατρική περίθαλψη program.Emily Clark είναι συντάκτης σε Lifestyle Νέα Υγείας και Ιατρικής Νέα Υγείας όπου μπορείτε να βρείτε τις πιο επίκαιρες συμβουλές και πληροφορίες για πολλά ιατρικά, θέματα υγείας και τρόπου ζωής.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
