Μόνος-δολιοφθοράς μετά από τη γαστρική χειρουργική επέμβαση παράκαμψης: γιατί το κάνουμε;
LivingAfterWLS η ανατροφοδότηση αναγνωστών δείχνει ότι είναι το ενιαίο μεγαλύτερο πρόβλημα για τους ανθρώπους μετά από να έχε τη γαστρική παράκαμψη; το πρόβλημα που είναι πρόχειρο φαγητό στα ανθυγειινά στοιχεία, εμείς υπονομεύουμε την απώλεια βάρους ή τη συντήρηση βάρους μας και κινούμαστε σπειροειδώς πίσω στη μόνος-απαίχθεια που είναι τόσο πολύ ένα συναισθηματικό μέρος της morbid παχυσαρκίας.
Κανένας από μας δεν πηγαίνει στη χειρουργική επέμβαση αναμένοντας να είναι αυτός "ποιος έχασε όλο αυτό το βάρος και το εξανάβαλε επάνω." Κανένας από μας δεν πηγαίνει στη χειρουργική επέμβαση αναμένοντας να γίνει γλιστρά τους τρώγοντες. Όλοι πιστεύουμε ότι μπορούμε να κτυπήσουμε την παχυσαρκία με "το εργαλείο μασ" και όλοι αναμένουμε να γίνουμε υγιέστεροι, πιό ενεργός, και τολμάμε ναι εγώ λέμε ελκυστικότερος και ευτυχέστερος μετά από WLS και την ογκώδη απώλεια βάρους.
Κατόπιν γιατί δουλεύουμε τόσο σκληρά για να νικήσουμε το σύστημα; Για να κάνει κακή χρήση του εργαλείου;
Ξόδεψα το χρόνο μελετώντας το προσωπικό περιοδικό που έχω κρατήσει δεδομένου ότι χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους και ανακάλυψα μερικά ενδιαφέροντα πράγματα για με και τις snacking συνήθειές μου. Δείτε εάν αυτοί ηχούν εξοικειωμένοι σε σας:
- Πέντε ΠΡΩΘΥΠΟΥΡΓΟΣ είναι ένας χρόνος πρόχειρων φαγητών ώθησης για με επειδή μεγάλωσα την κατοχή ενός μετέπειτα σχολικού πρόχειρου φαγητού (πεινασμένου ή όχι) και όταν περπατώ στην πόρτα τη νύχτα από την ενήλικη εργασία μου γίνομαι ένα σχολικό κατσίκι και ένα ι want/need/crave μου "μετά από το σχολικό πρόχειρο φαγητό."
- Όταν επιλέγω τα υγιή υψηλά πρωτεϊνικά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλά πρόχειρα φαγητά υδατανθράκων είμαι εντυπωσιακά ικανοποιημένος και παρακαλεσμένου με με. Αυτά τα πρόχειρα φαγητά περιλαμβάνουν το τυρί εξοχικών σπιτιών, ένα καλομαγειρεμένο αυγό, deli Τουρκία, sugar-free ζελατίνη, βόειο κρέας jerky, αμύγδαλα.
- Ο συχνότερα επιλέγω τα μαλακά πρόχειρα φαγητά τροφίμων: κροτίδες, μίγμα RitzBitz, φρυγανιά ιχνών σίτου με το βούτυρο φυστικιών, και ο πιό χειρότερα όλες, νuττερ-βουτύρου μπισκότα. Όταν επιτρέπω αυτά τα πρόχειρα φαγητά δεν είμαι ικανοποιημένος, αισθάνομαι αργόστροφος και γίνομαι μόνος-απαιχθάνομαι. Διακινδυνεύω.
- Το μεγαλύτερο μέρος μου γίνεται συγκεκαλυμμένα; Αγοράζω έναν ενιαίο εξυπηρετώ το πακέτο από το ψιλικατζίδικο και το τρώω σε ιδιωτικό ποτέ στο γραφείο εργασίας μου, ποτέ μπροστά από την οικογένειά μου. Αυτή η συγκεκαλυμμένη συμπεριφορά είναι ενθυμίζουσα των ημερών προ- wls και με αναγκάζει για να αποστραφεί με με. "Ποιοι στην κόλαση είναι εσείς που κρύβετε από;" Ρωτήθηκα σε μια είσοδο.
- Δεν εμφανίζεται ποτέ σε με στο πρόχειρο φαγητό στις φέτες καρότων ή μήλων ή τα μούρα, OH αριθ.! Έχω πειστεί ότι roughage η ουσία θα σχίσει ακριβώς επάνω μικροσκοπικό tummy μου. "Δεν μπορεί να έχει αυτόν", λέω το τίναγμα του κεφαλιού μου με πολλούς willpower και προσδιορισμό.
- Με συνέπεια οι καταχωρήσεις μου για ή την μόνος-απαίχθεια και μετανιωμένο που γέμισαν με την αρνητική μόνη συζήτηση όπως "έφαγαν mindlessly, ΠΑΛΙ", "νευρικά σήμερα," "απρόσεκτα έφαγαν ένα πεδίο των ζωικών κροτίδων, δεν δοκίμασε ποτέ ένα δάγκωμα και αρρώστησε έπειτα: Είμαι ηλίθιος "," εγώ τα τρόφιμα στο πρόσωπό μου όπως ένα σκυλί junkyard; πόσο άσχημος που πρέπει να έχει κοιτάξει "," κατέστησα τις ηλίθιες επιλογές τροφίμων σήμερα και έφαγα έπειτα το κέικ σοκολάτας με το πάγωμα και υποκείμενος σε ντάμπινγκ ήταν όπως εγώ προσπαθούσε να τιμωρηθεί και."
- Με συνέπεια τις καταχωρήσεις μου για την άσκηση είναι θετικές που γεμίζουν με τις λέξεις όπως "αισθητός μεγάλοσ" "θα μπορούσαν να έχουν έτρεξαν ένα άλλο workout" "τόνων" αίσθησης μιλίου "φανταστικό τόσο ισχυρό" "της ενέργειασ" οι "που ισχυροί πνεύμονες αισθάνονται φαινομενικοί". Ακόμα φθάνω πιό με συνέπεια για την τσάντα πρόχειρων φαγητών από κάνω τα τρέχοντας παπούτσια μου. Γιατί δεν μπορώ να το πάρω μέσω του παχιού κεφαλιού μου τι μια αξιοπρόσεκτη άσκηση πράγματος είναι για με και εκείνος ο πραγματικά το απολαμβάνω και είμαι αρεστός όταν κινώ το σώμα μου; Γιατί είναι εκείνη η μια τέτοια σκληρή έννοια που πιάνει; Γιατί προτιμώ στο πρόχειρο φαγητό και συμμετέχω στην μόνος-απαίχθεια;
- Εάν βλέπω την κλίμακα τον πανικό ι και έπειτα το πρόχειρο φαγητό ι; σχεδόν σαν στέλνω το μήνυμα "αυτό (απώλεια βάρους) ήταν πάρα πολύ καλό να είναι αληθινό καλύτερα βιασύνη-επάνω και ήττα ο ίδιος."
- Μερικές φορές πρόχειρο φαγητό ι ακριβώς επειδή είναι εκεί; ακριβώς όπως πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
- Δεν θα μπορούσα να βρώ ότι μια ενιαία είσοδος που διάβασε "ήμουν πραγματικά πεινασμένος σήμερα έτσι είχα ένα πρόχειρο φαγητό." Αυτός δεν μου λέει το πρόχειρο φαγητό ι ποτέ επειδή είμαι πεινασμένος. Ειλικρινά, αισθάνομαι σπάνια ότι πεινασμένος τόσο γιατί είναι ι;
Αυτές οι συμπεριφορές ηχούν γνωστές σε σας; Είναι μερικοί των δαιμόνων που παλεύετε αυτές τις μέρες; Το Snacking είναι αληθινά bariatric καθαρτήριο επειδή εκτροχιάζει την απώλεια βάρους και προκαλεί την μόνος-απαίχθεια. Και ο πιό χειρότερα όλοι, το κάνουμε σε μας.
Για το συνεχιζόμενο διάλογο για και τις στρατηγικές για να κτυπήσει τη συνήθεια μετά από τη γαστρική παράκαμψη χτυπήστε σε www.livingafterwls.blogspot.com.
Το Kaye Bailey είναι μια επιτυχημένη περίπτωση χειρουργικών επεμβάσεων απώλειας βάρους που έχει διατηρήσει την υγεία και το βάρος στόχου της για 5 + έτη. Ένας κερδίζοντας δημοσιογράφος βραβείων, είναι ο συντάκτης και webmaster http://www.livingafterwls.com και http://www.livingafterwls.blogspot.com
Το LivingAfterWLS είναι ένας ασυνάρτητος πόρος για τους ανθρώπους που ζουν μετά από τη χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους. Η κοινότητά μας αυξάνεται στους αριθμούς ακόμη και δεδομένου ότι στενεύουμε σε λίβρες. Μαζί υποστηρίζουμε το ένα άλλος σε αυτόν τον τρόπο ζωής, που βγάζει, δεν είναι η εύκολη έξοδος.
Το φρέσκο & οξυδερκές περιεχόμενο προστίθεται καθημερινά, έλεγχος συχνά. Για να προσυπογράψετε στο μηνιαίο ενημερωτικό δελτίο LivingAfterWLS "που έχετε φθάσει" χτυπήστε σε http://www.livingafterwls.com και εισάγετε τις λεπτομέρειές σας στο παράθυρο συνδρομής.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
