Μπορεί γρήγορα να σταθμίσει την απώλεια να εργαστεί πραγματικά;
Η γρήγορη απώλεια βάρους υπόσχεται από τις διατροφές όλη την ώρα. «Χάστε 10 λίβρες κατά τη διάρκεια της νύχτας,» οι αγγελίες θα κραυγάσουν. Οι περισσότεροι άνθρωποι ξέρουν στο πίσω μέρος του μυαλού τους ότι η γρήγορη απώλεια βάρους είναι είτε μη υγιής είτε είναι μια βραχυπρόθεσμη αποτύπωση.
Οι περισσότερες γρήγορες λίβρες απώλειας βάρους είναι μόνο νερό. Το σώμα σας θα ξεπλύνει το νερό από το σύστημά σας και η κλίμακα θα παρουσιάσει γρήγορη απώλεια βάρους 3 έως 10 λιβρών. Η γρήγορη απώλεια βάρους είναι εντούτοις βραχύβια. Ο δεύτερος εσείς πίνει οποιαδήποτε ρευστά το σώμα που σας θα κρατήσει το νερό και η γρήγορη απώλεια βάρους σας θα εξαφανιστεί.
Η σύντομη επιτυχία tem της γρήγορης απώλειας βάρους σε μια χαμηλή διατροφή εξαερωτήρων είναι επίσης αυτή η απώλεια νερού. Το Dieters είναι συγκινημένο όταν βλέπουν τη γρήγορη απώλεια βάρους εντούτοις αυτός ο ενθουσιασμός είναι βραχύβιος. Μόλις εισαχθούν οι εξαερωτήρες πίσω στη διατροφή τους, βραχίονας, πηγαίνει η γρήγορη απώλεια βάρους.
Αντί της ύπαρξης σε όλες τις γρήγορες αξιώσεις απώλειας βάρους, γιατί η δοκιμή σας αυτές οι άκρες απώλειας βάρους κοινής λογικής δεν χρησιμοποιεί πότε δειπνώντας έξω για να σας βοηθήσει να επιτύχετε τη μακροπρόθεσμη επιτυχία. Δεν θα δείτε μια γρήγορη απώλεια βάρους με την ακολουθία αυτών των ακρών αλλά θα δείτε μερικές πραγματικά μεγάλες μακροπρόθεσμες αλλαγές στο σώμα σας.
1.) Εάν πρέπει να έχετε ένα επιδόρπιο, το χωρίστε με έναν φίλο.
2.) Αρχίστε το γεύμα σας με τη σούπα και μια σαλάτα. Εάν γεμίζετε επάνω στα υγιή τρόφιμα πρώτα, μπορείτε να φάτε λιγότερους των υψηλών καταχωρήσεων θερμίδας.
3.) Αμέσως ζητήστε ένα πεδίο για να πάτε και να τοποθετήσετε το μισό από το γεύμα σας σε τον. Όχι μόνο θα κόψετε τις θερμίδες αλλά έχετε τώρα ένα ολόκληρο πρόσθετο γεύμα για αργότερα.
4.) Ζητήστε τη non-fat ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σάλτσα στην πλευρά κατά το διαταγή της σαλάτας σας. Μπορείτε έπειτα να ελέγξετε το μέγεθος μερίδας. Μια υψηλή σάλτσα θερμίδας μπορεί να προσθέσει 200-400 πρόσθετες θερμίδες στη σαλάτα υγείας σας.
5.) Σε ένα εστιατόριο γρήγορου φαγητού, διατάξτε πάντα το μικρό μέγεθος. Ξέρατε ότι μια έξοχη τηγανιτή πατάτα μεγέθους σε Mc Donald's είναι 29g γραμμάρια λίπους και 610 θερμίδων;;
Άλλη μια φορά, αυτές οι απλές άκρες εστιατορίων δεν θα οδηγήσουν στη γρήγορη απώλεια βάρους αλλά εάν αρχίσετε αυτές και άλλες άκρες απώλειας βάρους καθημερινά, θα αρχίσετε τη μακροπρόθεσμη επιτυχία που αξίζετε αληθινά. Πάντα σκεφτείτε μακροπρόθεσμος και δεν εξαπατιέται από τις διατροφές που υπόσχονται τη «απίστευτη γρήγορη απώλεια βάρους».
Είστε ένα Mom που η ανάγκη για να χάσει το βάρος, να έχει τη λιγότερη πίεση, και να κοιτάξει και να αισθανθεί καλύτερα από εσείς έχει στα έτη;
Πηγαίνετε στις άκρες και τα επιδόματα του http://www.EMomsFitness.com δωρεάν
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
