Χαμηλή νοημοσύνη carb εναντίον του. χαμηλή βλακεία carb
Να θυμάστε ότι η ταινία με τον Jim Carey, "Ο ηλίθιος και Dumber;" Και θυμηθείτε την συνέχεια της ταινία, "Ο ηλίθιος και ο Πανηλιθιότερος;" Λοιπόν, το χαμηλό μανία υδατανθράκων που μαστίζει τον πλανήτη σήμερα έχει φθάσει σε ένα επίπεδο πέραν του Πανηλιθιότερος; Είναι περισσότερο σαν dumberererer (προσπαθήσω να πω ότι πέντε φορές πραγματικά γρήγορα) Υπάρχει μια επιδημία του "χαμηλής βλακεία εξαερωτήρων" τρέχει αχαλίνωτο μεταξύ των εκατομμυρίων ανθρώπων σε ολόκληρο τον κόσμο σήμερα; και fast food εστιατόρια, οι κατασκευαστές των προϊόντων διατροφής, οι εταιρείες συμπλήρωμα, και τα προγράμματα απώλειας βάρους είναι για αξιοποιώντας αυτό σε ένα μεγάλο δρόμο! Η δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες δεν είναι εγγενώς "ηλίθιο", ωστόσο. Μπορεί να είναι αρκετά επωφελής εντός ορισμένων παραμέτρων και υπό τις κατάλληλες συνθήκες. Το πρόβλημα είναι ότι πολλοί ιατροί είναι προετοιμασμένο, λάθος πληροφορίες, ή απλά η έλλειψη κοινής λογικής και διαισθητική σωματικές σοφία για να αξιοποιήσει το χαμηλό carb προσέγγιση intelligently.Many χαμηλής carbers δεν γνωρίζουν καν γιατί είναι σε δίαιτα με χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων, από όπου και αν μετά μόνο οι οπαδοί (Δεν είναι έξυπνο!) Να κάνει ο καθένας ό, τι άλλο κάνει είναι πάντοτε μία από τις πιο ασφαλής, straightest διαδρομές για να φτάσει στη μετριότητα! Αν θέλετε να στεφθεί από επιτυχία, οι πιθανότητες είναι πολύ μεγαλύτερες αν δει κανείς ποιες είναι οι μάζες που κάνουμε και κάνουμε ακριβώς το αντίθετο! Ευτυχώς, υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως "χαμηλά νοημοσύνη καρμπυρατέρ. "Ας ελπίσουμε ότι, με την ανάγνωση σύντομη αλαζονικό μου, θα αυξήσει υδατάνθρακες IQ σας, και σύντομα ενταχθούν στις τάξεις των εξαιρετικά κατάλληλα, άπαχο και υγιή" μεγαλοφυίες carbo! "Low carb βλακεία # 1Selecting μπύρα ή ποτό σας προσεκτικά για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τη μάρκα με τις λιγότερες γραμμάρια υδατανθράκων carbs.Low intelligenceAvoiding αλκοόλ εάν προσπαθείτε να χάσετε το λίπος σώματος. Πόσιμο μόνο με μέτρο αν είστε προσπαθεί να διατηρήσει το βάρος σας και να healthy.Low βλακεία carb # 2Believing οποιοδήποτε από τα ακόλουθα: Χαμηλή υδατάνθρακες δίαιτες είναι ο μόνος τρόπος για να χάσετε το λίπος, δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε το λίπος, δεν πρέπει κανείς να φάει ποτέ υψηλή διατροφή εξαερωτήρων, υψηλής υδατάνθρακες πάντα να σας κάνει να λίπος, άμυλα και οι σπόροι κάνουν όλοι άρρωστοι και unhealthy.Low carb intelligenceAdjusting προσέγγιση σας ανάλογα με την κατάσταση της υγείας σας, τους στόχους σας και το σωματότυπό σας, δεν σύμφωνα με τις γενικεύσεις κήρυξε από δογματικές δίαιτα "γκουρού." Low carb βλακεία # 3Going σχετικά με τη δίαιτα Atkins (ή οποιοδήποτε άλλο πολύ χαμηλών υδατανθράκων / ketogenic δίαιτα) με απολύτως ιδέα γιατί δεν το κάνετε ή πώς το έργα δίαιτα (αυτό συμβαίνει επειδή "όλοι" το κάνει και γιατί βλέπετε ότι διαφημίζονται παντού.) Low carb intelligenceStudying τη φυσιολογία και βιοχημεία των δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες και εντελώς κατανόηση όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα. Συνέχεια κάνει τεκμηριωμένη απόφαση για να περιορίσεις την υδατάνθρακες με βάση την προσωπική τους στόχους, τις ανάγκες σας και της υγείας βλακεία carb status.Low # 4Thinking ότι πολύ χαμηλή εξαερωτήρων (ketogenic) δίαιτα είναι μια διατηρήσιμη "τρόπο ζωής." Low carb intelligenceUnderstanding ότι η λογική (μέτρια) ο περιορισμός των υδατανθράκων μπορεί να είναι χρήσιμη η βραχυπρόθεσμη στρατηγική για την απώλεια λίπους, ένας καλός τρόπος για να φθάσει στο ανώτατο σημείο, ένα νόμιμο μέθοδος για τον έλεγχο της όρεξης, και έναν αποτελεσματικό τρόπο για μερικούς ανθρώπους για τον έλεγχο της ινσουλίνης. Αλλά και η κατανόηση ότι μια ισορροπημένη διατροφή των φυσικών τροφίμων είναι ίσως η πιο κατάλληλη από όλες τις δίαιτες για την υγεία, βίου συντήρησης και βάρος βλακεία carb control.Low # 5Believing θερμίδες δεν μετράνε αν απλά κομμένες υδατάνθρακες (ή δεν την καταμέτρηση θερμίδων επειδή είναι "πάρα πολλή δουλειά.") Χαμηλή intelligenceKnowing carb ότι η απώλεια λίπους πάντα έκανε και πάντα θα συνοψίζεται σε θερμίδες σε θερμίδες έναντι έξω. Λαμβάνοντας το χρόνο και την προσπάθεια για την κρίση αριθμούς σας (τουλάχιστον μία φορά), πληκτρολογώντας επάνω μενού σας σε ένα υπολογιστικό φύλλο, διατηρώντας ένα ημερολόγιο, και / ή τη χρήση διατροφή εντοπισμού βλακεία carb software.Low # 6Staying δίαιτα με χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων που έχει σταματήσει να λειτουργεί (ή δεν λειτούργησε κατά πρώτο λόγο). υδατάνθρακες Χαμηλή intelligenceAdjusting διατροφή σας ανάλογα με τα αποτελέσματά σας? Εννοείται ότι ένας κοινός ορισμός της παράνοιας (και / ή βλακεία) είναι να συνεχίσουμε να κάνουμε τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά, ενώ περιμένουμε μια διαφορετική βλακεία καρμπυρατέρ result.Low # 7Believing που δεν χρειάζεστε άσκηση, διότι το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κοπεί carb carbs.Low intelligenceKnowing ότι η δίαιτα είναι ο χειρότερος τρόπος για να χάσετε το λίπος και ότι η άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε το λίπος ( "Burn The Fat, δεν λιμοκτονήσει το λίπος). carb Χαμηλή βλακεία # 8Using το επιχείρημα? "Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως ουσιαστικό υδατάνθρακες" ως δικαιολογία για χαμηλή εξαερωτήρων dieting.Low εξαερωτήρων intelligenceRealizing εγχειρίδιο ότι οι ορισμοί των "ζωτικών" μπορεί πρέπει να ληφθούν εκτός του πλαισίου του να προωθήσει μια διατροφή μανίας και ότι ακριβώς επειδή υπάρχει τεχνικά δεν "βασικοί" υδατάνθρακες (όπως υπάρχουν απαραίτητα αμινοξέα και λιπαρά οξέα) δεν σημαίνει υδατάνθρακες δεν είναι "βασικές" στην άλλη βλακεία carb respects.Low # 9Using το επιχείρημα, "Πρέπει να τρώτε λίπος για να χάσετε το λίπος" ως δικαιολογία για ένα υψηλής περιεκτικότητας σε λίπη, χαμηλή διατροφή υδατανθράκων, δεν εξηγεί αυτό ή το θέτει σε πλαίσιο (ακριβώς πόσο λίπος και τι είδους λίπος;) Low carb intelligenceUnderstanding τη σημασία των βασικών και ωμέγα τρία λιπαρά (τα καλά λιπαρά), αλλά δεν λαμβάνει καμία ενιαία διατροφική αρχή σε ακραίες (όπως, "Εάν λίγο λίπος είναι καλό για εσάς τότε πολλά είναι ακόμα καλύτερο.") βλακεία υδατάνθρακες Χαμηλή # 10Saying, "Όλοι οι υδατάνθρακες είναι κακή" ή "Όλες οι υδατάνθρακες παχαίνουν." Low intelligenceAvoiding carb γενικεύσεις, και αντ 'αυτού, έχουν πολλαπλές διακρίσεις σχετικά με υδατάνθρακες (και άλλα τρόφιμα), έτσι ώστε να μπορούν να κάνουν καλύτερες επιλογές. Για παράδειγμα: Χαμηλή GI εναντίον υψηλής απλή GI υδατάνθρακες εναντίον συγκρότημα υδατάνθρακες αμυλούχα εναντίον ινώδεις υδατάνθρακες Φυσικό εναντίον εξευγενισμένα υδατάνθρακες υψηλής θερμιδικής αξίας πυκνότητα έναντι χαμηλών θερμίδων carbsLow βλακεία carb πυκνότητα # 11Not αποσαφήνιση ορισμό σας της χαμηλής carb carbs.Low intelligenceRealizing ότι υπάρχουν "πολύ χαμηλή" carb δίαιτες, "χαμηλή" διατροφή εξαερωτήρων, και "μέτρια" διατροφή εξαερωτήρων και ότι λοξοτομείτε τους κατ 'αποκοπή όλα μαζί. (Μερικοί άνθρωποι θεωρούν Η δίαιτα Zone, στο 40% των θερμίδων από υδατάνθρακες, δίαιτα με χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων, άλλοι θεωρούν το 40% υδατάνθρακες αρκετά υψηλή). βλακεία υδατάνθρακες χαμηλού # 12Believing ότι τα καρότα είναι πάχυνση επειδή είναι ψηλά στην γλυκαιμικό δείκτη και επειδή ένα δημοφιλές βιβλίο διατροφή μανίας λέει so.Low intelligenceHave carb χάσαμε όλα τα απομεινάρια των κοινή λογική; Με μέσο καρότο χρονισμό σε 31 θερμίδες και 7,3 γραμμάρια υδατάνθρακες, πιστεύετε πραγματικά ότι αυτό το πορτοκαλί χρώμα, θρεπτική-πυκνά, με χαμηλές θερμίδες, όλα-φυσικά, straight-out-of-the-λαχανικό ρίζα εδάφους πρόκειται να σας κάνει να λίπος; (Εάν ναι, είστε σε "υδατάνθρακες νηπιαγωγείο.") Low carb βλακεία; Lucky # παρτίδες 13Eating της επεξεργασίας και συσκευασίας τροφίμων χαμηλών υδατανθράκων (συμπεριλαμβανομένων των πρωτεϊνών "σοκολάτες"); και σκέψης είστε "είναι καλή" και "μετά τη διατροφή σας." Low carb intelligenceRealizing ότι οι φυσικές, ανεπεξέργαστο τρόφιμα είναι ένα από τα κλειδιά για τη δια βίου τον έλεγχο του βάρους και ότι ο άνθρωπος γίνεται τίποτα και εξευγενισμένα είναι ΔΕΝ αποτελεί ιδανικό "διατροφή" των τροφίμων; συμπεριλαμβανομένων των ιδιαίτερα χαμηλών μεταποιημένα τρόφιμα εξαερωτήρων ότι είναι πολύ της μόδας φέτος. (Αυτό δεν reek μόδα στα τέλη του '80 και στις αρχές του '90 "δεν λιπαρά" τρέλα, όταν όλα τα "χωρίς λιπαρά" τρόφιμα που είχαν περάσει στα ανοικτά ως υγιεινή διατροφή διατροφή, αλλά ήταν πραγματικά πολύ επεξεργασία και την πλήρη της καθαρής ζάχαρης;) - Λήξη της βλακείες - Με συγχωρείτε για την προφανή παύλες του σαρκασμό, αλλά μερικές φορές απλά δεν μπορούν να βοηθήσω τον εαυτό μου και μπορώ να καταλήξουν σε "αλαζονικό τρόπο"; Νομίζω ότι η τελευταία φορά που συνέβη αυτό ήταν στο ενημερωτικό δελτίο μου σχεδόν ένα χρόνο πριν; αυτό ήταν το θέμα που έγραψα για τη διαφήμιση για το μπαρ που candy αυξήσεις Τύπο πάγκων σας με 50 λίρες; Ναι ... Άκουσα τα μπαρ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό όταν τα συνδυάσετε με χαμηλή πατατάκια υδατανθράκων (δεν ήταν αυτά με χαμηλά λιπαρά πατατάκια πριν από μερικά χρόνια;;; Ω nevermind ... είναι όλα soooo σύγχυση!) Copyright 2005 Tom VenutoTom Venuto είναι πιστοποιημένο προσωπικό γυμναστή, φυσικό bodybuilder και συντάκτης της # 1 καλύτερη δίαιτα πωλήσεις e-book, "Burn The Fat, Feed The Muscle. Μπορείτε να πάρετε πληροφορίες για το Θωμά
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
