Ακόμη και ασθενείς γαστρική παράκαμψη χτύπησε οροπέδια απώλεια βάρους
Κάποια στιγμή, κατά τη διάρκεια της φάσης της ταχείας απώλειας βάρους μετά από χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης, πολλοί ασθενείς μπορούν να βρουν την απώλεια βάρους τους είναι αδιέξοδο. Συζήτηση για αποθάρρυνση. Η καθημερινή τελετουργία του βάρους και την ανάδειξη της στερλίνας πάει άλλο έχει μετατραπεί σε ύφεση βασανιστήρια, επειδή η κλίμακα απλώς δεν θα κινηθεί-η επίφοβη οροπέδιο arrived.One έχει λόγο για το οροπέδιο είναι φυσιολογικό. Το σώμα αντιδρά με την περιοριστική θερμιδική πρόσληψη στέλνει ένα μήνυμα να ξεκινήσει καύση λιγότερο καύσιμο αποθηκεύεται. Με άλλα λόγια, το μεταβολικό ρυθμό (το ρυθμό με τον οποίο το σώμα καίει καύσιμα) μειώνεται, καθώς ο οργανισμός προσπαθεί να τη διατήρηση των καυσίμων σε αντίδραση σε μια κατάσταση λιμού. Το σώμα σας είναι αναρτημένα στην για την αγαπητή ζωή να είναι αγαπημένο fat.Face Down την επίφοβη Οροπέδιο: Υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε τις επίφοβη οροπέδιο. Η πρώτη είναι να αποφευχθεί ξυλοδαρμό για τον εαυτό μας και εκφράζοντας τη λύπη του για την απόφαση WLS. Απλά δεχθεί ότι ένα οροπέδιο αποτελεί μέρος της φυσικής ροής της απώλειας βάρους και αυτό επίσης θα περάσει. Οροπέδια μπορεί να διαρκέσει δύο έως τέσσερις εβδομάδες. Προσπαθήστε να είναι υπομονετικοί και να εξετάσει το σώμα σας παίρνει απλά ένα υπόλοιπο από τη σκληρή δουλειά του χάνοντας weight.Avoid σνακ κατά τη διάρκεια του οροπεδίου. Παλιές διατροφικές συνήθειες που προκάλεσε η παχυσαρκία μπορεί να επανέλθει όπως έχουμε άνεση την απογοήτευσή μας με επιπλέον σνακ ή να ανθυγιεινές επιλογές τροφίμων. Προσπαθήστε να αποφύγετε αυτό το είδος self-δολιοφθορά. Να θυμάστε, ένα οροπέδιο είναι μια δύσκολη στιγμή συναισθηματικά. Θυμάμαι συναίσθημα, "Πραγματικά δεν αξίζει να χάσουν βάρος, όλο αυτό έτσι κι αλλιώς, γι 'αυτό, καθώς μπορεί να φάει αυτό ή εκείνο." Αποφύγετε την μεμψιμοιρία trap.Re εξετάσει τη δέσμευσή σας για την υγιεινή διατροφή και άσκηση. Μερικές φορές ένα οροπέδιο μπορεί να μεθύσι απλώς επιστρέφοντας το πολύ βασικές αρχές της ζωής μετά τη γαστρική παράκαμψη. Μία νοσοκόμα-διαιτολόγος προτείνει την επιστροφή στην καθαρή πρωτεΐνη για 48 ώρες. Αυτό σημαίνει ότι τρώγοντας μόνο αυγά, τυρί με χαμηλά λιπαρά, κοτόπουλο, τόνος, γαλοπούλα, κλπ. - δεν επεξεργασία. Η επιστήμη πίσω από αυτό είναι η πρόσληψη των καθαρών αμινοξέα (πρωτεΐνη) θα ενισχύσει το μεταβολισμό και ισχύ το σώμα να καίει αποθηκεύονται fat.Another τρόπος για να αισθάνονται ενεργό στο οροπέδιο busting είναι η ενθάρρυνση μέχρι το πρόγραμμα άσκησης. Προσθέστε επιπλέον μισό μίλι για μια βόλτα ή ένα επιπλέον σύνολο των επαναλήψεων στο πρόγραμμα κατάρτισης δύναμη. Κάθε μικρή αλλαγή θα πάρουν το σώμα από τη φρουρά και αυτό ακριβώς μπορεί να απαντήσει με τη ρίψη μισό κιλό ή two.And φυσικά να συνεχίσουμε να πίνουμε υγρά σαφή, συγκεκριμένα το νερό, για να ξεπλύνετε το σώμα των τοξινών και fat.Counterfeit Οροπέδια: Τώρα, Τι γίνεται με το οροπέδιο που διαρκεί περισσότερο από τέσσερις εβδομάδες και έχετε ακόμα πολλά να χάσει το βάρος; Αυτά αναφέρονται ως "πλαστών οροπέδια" στην κοινότητα της υγείας. Τα περισσότερα πλαστά οροπέδια προκύπτουν από λανθασμένους υπολογισμούς ή λήθη από την πλευρά του Dieter. Για παράδειγμα, ίσως ξεχνάμε να αποφευχθεί υδατάνθρακες αμυλούχα ή μεταποιημένα σνακ. Ίσως είμαστε τρώει ένα μικροσκοπικό δείπνο και μια ώρα αργότερα τρώει ένα άλλο μικρό δείπνο; Ίσως έχουμε πέσει έξω από τη συνήθεια της άσκησης. Little slip-ups ή λήθη μπορεί να γίνουν αρκετά δαπανηρές, αν αφήσουμε να πάει πάρα πολύ καιρό δεν διόρθωση της συμπεριφοράς. Ρίξτε μια ματιά και σκληρή βρουν τρόπους για να βελτιώσουν τις συνήθειες και την αύξηση loss.Water βάρος / κατακράτηση υγρών οροπέδια: Πάρα πολύ αλάτι στη διατροφή θα προκαλέσει ένα οροπέδιο κατακράτησης του νερού; αποφυγή παρασκευασμένα σούπες ή άλλα τρόφιμα που έχουν υπερβολικό αλάτι. Υγρό οροπέδιο κατακράτησης είναι το αποτέλεσμα της ανεπαρκούς κατανάλωσης νερού, ώστε το σώμα διατηρεί υγρό για την αποζημίωση. Θυμηθείτε, το ποτό water.Plateaus είναι προσωρινή: Να θυμάστε, οροπέδια είναι προσωρινή. Αποθαρρύνουν καθώς μπορεί να φαίνεται ότι τη στιγμή που θα περάσει και αυτό είναι ένα φυσικό μέρος της απώλειας βάρους journey.Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © 2005 Kaye Bailey - All Rights Reserved.Kaye Μπέιλι είναι μια χειρουργική απώλεια βάρους ιστορία επιτυχίας έχουν διατηρήσει την υγεία και το βάρος του στόχου της για 5 + χρόνια. Μια βραβευμένη δημοσιογράφος, αυτή είναι ο συγγραφέας και webmaster του http://www.livingafterwls.com και http://www.livingafterwls.blogspot.comFresh & διορατικές περιεχόμενο προστίθενται καθημερινά, το check in often.To εγγραφείτε στην LivingAfterWLS μηνιαίο newsletter "έχετε φτάσει" κλικ για http://www.livingafterwls.com και εισάγετε τα στοιχεία σας στην εγγραφή
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
