Διατροφή πληροφορίες - να κάνει δίαιτα και μύθους απώλεια βάρους που θα σας κρατήσει από την απώλεια βάρους
Έχετε ακούσει πριν και μπορεί ακόμη και να πιστέψει ορισμένα από αυτά, αλλά υπάρχουν κάποια μύθους δίαιτα που είναι σίγουρο ότι θα εμποδίσουν το βάρος των προσπαθειών σας απώλεια. Λάβετε υπόψη τα ακόλουθα πραγματικά περιστατικά κατά την επιβίβαση για την απώλεια βάρους σας ταξίδι: Ορισμένες σκληρό πυρήνα δίαιτα θα ορκίζονται ότι δραστική μείωση των θερμίδων που θα επιφέρει γρήγορη απώλεια βάρους. Στην πραγματικότητα, όταν το σώμα σας στερείται επαρκούς καυσίμων μεταβολισμού επιβραδύνει καθιστώντας σχεδόν αδύνατη να χάσει ακόμη και μικρές ποσότητες βάρους. Φάτε επαρκή αριθμό των θερμίδων κάθε μέρα. Σε αντίθεση με ό, τι μπορεί να έχετε ακούσει, δίαιτες που περιορίζουν σοβαρά τα είδη τροφίμων που τρώτε δεν μπορεί να παράγει γρήγορα βάρος απώλεια. Στερώντας από τον εαυτό σας από ολόκληρες ομάδες τροφίμων ή ορισμένα είδη τροφίμων που θα σας συστήσει για την ανεξέλεγκτη πόθους και φαγητό binges. Τρώτε τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων και να το κάνει με μέτρο. Μετριοπάθεια είναι το κλειδί για τη μόνιμη απώλεια βάρους. Ορισμένοι δίαιτες δεν σας επιτρέπουν να τρώτε μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα της ημέρας. Εάν καταναλώνουν το σωστό ποσό των θερμίδων κάθε ημέρα που δεν θα έχει σημασία τι ώρα της ημέρας που τα καταναλώνουν. Αφήνοντας περιθώριο για σνακ θα σας βοηθήσουν να ελέγχετε την πείνα σας μεταξύ των γευμάτων και μπορεί να αποτρέψει την υπερκατανάλωση τροφής. Είναι ανέφικτο να εξαλειφθούν όλα τα λιπαρά από τη διατροφή σας. Ορισμένα είδη λιπών είναι ουσιαστικής σημασίας για την υγεία λειτουργία του σώματός σας. Επιλέξτε λίπη που είναι φως και να τα χρησιμοποιούν με φειδώ. Μερικά λίπη, όπως το λάδι που απαντά στα ψάρια είναι καλό για σας. Το ελαιόλαδο είναι μια καλή εναλλακτική λύση όταν το μαγείρεμα. Μην παραλείψετε τα γεύματα, σε μια προσπάθεια την περικοπή επιπλέον θερμίδες από τη διατροφή σας. Παρακάμπτοντας τα γεύματα μπορεί πράγματι να είναι η αιτία της binges και την υπερκατανάλωση τροφής. Μπορείτε πιο εύκολα να ελέγξει την πείνα σας με το να τρώτε πολλά μικρά γεύματα την ημέρα και όχι τρεις μεγάλες γεύματα. Δεν αποκλείει τελείως τα γαλακτοκομικά προϊόντα από τη διατροφή σας. Υπάρχει αφθονία των χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και θερμίδες μειωθούν προϊόντα όπως το γάλα, τυρί και γιαούρτι. Γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσια σε ασβέστιο, η οποία μπορεί πράγματι να έχετε μια ώθηση στις προσπάθειες απώλειας βάρους σας. Θα εξουσία δεν είναι ο μοναδικός παράγοντας που θα καθορίσει πόσο βάρος θα χάσετε και πόσο γρήγορα θα το χάσετε. Εθνική κληρονομιά σας, την ηλικία σας, το περιβάλλον διαβίωσης σας, και σας γενική υγεία θα διαδραματίσει επίσης σημαντικό ρόλο στην επιτυχία απώλειας βάρους σας. Αποδοχή αυτό που δεν μπορεί να αλλάξει και να θέσει ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας. Υπάρχουν πολλά προϊόντα διαθέσιμα για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Υπάρχουν συμπληρώματα, προγράμματα διατροφής, προγράμματα και σύνδεση των συστημάτων υποστήριξης για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις διατροφικές σας συνήθειες και τη μέτρηση της προόδου βάρος σας απώλεια. Ορισμένες από αυτές τις εταιρείες που παρέχουν υποστήριξη και βοήθεια με το πρόγραμμα δίαιτα σας. Εμείς μπορεί να σας βοηθήσει παρέχοντας σας με μια ελεύθερη λίστα με τις προτεινόμενες καλύτερες πηγές μας για την αποτελεσματική προϊόντων και υπηρεσιών και απώλεια βάρους. Για να δείτε λίστα με τις προτεινόμενες πηγές για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος ή για να διαβάσετε περισσότερα άρθρα σχετικά με την επίσκεψή δίαιτα: Συνιστώμενη Αδυνάτισμα & Διατροφή Πόρων Online.Carrie Reeder είναι ο ιδιοκτήτης του eZerk, ενός δικτυακού τόπου ενημέρωσης για διάφορα θέματα με τα άρθρα και τα τελευταία νέα. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της για να διαβάσετε
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
