Δωρεάν συμβουλές για απώλεια βάρους - βοήθεια για την έναρξη μιας νέας δίαιτας
Εάν πρόκειται να ξεκινήσει μια δίαιτα, ο αριθμός των σχεδίων διατροφής και τα διαθέσιμα προϊόντα μπορεί να είναι παραπλανητικό να γνωρίζει ποια είναι κατάλληλο για σας. Δεν έχει σημασία που δίαιτα που θα επιλέξετε, εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορεί να είναι χρήσιμο να σας το βάρος σχήμα σας απώλεια: 1. Γνωρίζουμε πόσο βάρος σας επηρεάζει πολύ περισσότερο από την εμφάνισή σας. Υγεία σας, την ποιότητα της ζωής, και την αυτοεκτίμηση επηρεάζονται επίσης από το βάρος σας. Το χάνοντας βάρος τώρα θα επιφέρει πολλά θετικές αλλαγές στη ζωή σας. 2. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για μια ολοκληρωμένη φυσική, αν δεν το έχετε κάνει πρόσφατα. Συνειδητοποιήσουμε ότι ο καθένας κάνει λάθη δίαιτα και ο καθένας έχει περιστασιακή μπόλια. Αν υπερφαγία μία ημέρα, μόνο pick up από εκεί που σταματήσατε την επόμενη ημέρα και δεν είναι πάρα πολύ σκληρά με τον εαυτό σου. 3. Κατανοώ ότι αν έχετε δεσμευτεί να σχεδιάσουν τη διατροφή σας και θέλετε να χάσετε βάρος μόνιμα δεν πρέπει να τρώνε μόνο υγιεινά τρόφιμα αλλά Πρέπει επίσης να αλλάξει τον τρόπο που τρώτε το φαγητό σας, θα πρέπει να αυξήσει το επίπεδο δραστηριότητάς σας, και να συνειδητοποιήσει ότι θα πρέπει να κάνετε μόνιμες αλλαγές στη συμπεριφορά σας. 4. Που εύλογα στόχους για τον εαυτό σας, στο μέτρο του πόσο πολύ θέλουν θέλετε να χάσετε σε οποιαδήποτε χρονική περίοδο. Προσπαθώντας να χάσει 10 λίβρες. σε μια εβδομάδα ή 30 λίβρες. σε ένα μήνα δεν είναι μόνο παράλογο, αλλά θα μπορούσε να είναι επιβλαβής για την υγεία σας. 5. Γνωρίζω ότι, Αν δεν απολαμβάνουν τα τρόφιμα διατροφή σας επιτρέπει, τότε δεν θα είστε σε θέση να το τηρήσουμε. Επιλέξτε σχέδιο διατροφής σας προσεκτικά και να αναρωτηθείτε αν μπορείτε να ζήσετε μαζί του για μεγάλο χρονικό διάστημα. 6. Συνειδητοποιούν ότι συναισθηματικά ζητήματα και όχι μόνο την πείνα συχνά προκαλούν υπερκατανάλωση τροφής. Βρούμε έναν τρόπο να αντιμετωπίσει το πρόβλημα της διατροφής και συναισθηματική αναγνωρίζουν ότι, όταν αυτό συμβεί. Τα πιθανά προβλήματα υγείας που οφείλονται στην παχυσαρκία είναι πολύ σοβαρές. Αν δύναμη θα σας wanes, θυμηθείτε τους κινδύνους που με τα περιττά κιλά. 7. Genetics, εθνική καταγωγή σου, το σπίτι σας και περιβάλλοντα εργασίας, καθώς και κάθε φυσική ζητήματα που μπορεί να έχετε θα επηρεάσει την προσπάθεια σας να χάσετε βάρος. Αποδοχή τα πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε και να εφικτών στόχων. 8. Η μετριοπάθεια είναι το κλειδί κατά την έναρξη κάθε δίαιτα. Οι υπερβολικά αυστηροί περιορισμοί για τα τρόφιμα που επιτρέπεται να φάνε και η παράλειψη ολόκληρων ομάδων τροφίμων θα οδηγήσει σε πόθους και binges. 9. Διατηρώ κατά νου ότι η απώλεια βάρους δεν είναι εύκολη και θα λάβει σκληρή δουλειά και πειθαρχία από την πλευρά σας. Δύσκολο δεν πρέπει να σημαίνει αδύνατο. Αναλάβει τη δέσμευση να χάσουν βάρος και να κολλήσει με αυτό. Δεν θα κοιτάμε μόνο καλύτερη, αλλά θα αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας. Υπάρχουν πολλά προϊόντα διαθέσιμα για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Υπάρχουν συμπληρώματα, προγράμματα διατροφής, προγράμματα, τα συστήματα και online δίαιτα μόνιτορ που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε διατροφικές σας συνήθειες και τη μέτρηση της προόδου βάρος σας απώλεια. Ορισμένες από αυτές τις εταιρείες που παρέχουν υποστήριξη και βοήθεια με το πρόγραμμα δίαιτα σας. Μπορούμε να σας βοηθήσει παρέχοντας σας με μια ελεύθερη λίστα με τις προτεινόμενες καλύτερες πηγές μας για την αποτελεσματική προϊόντα απώλειας βάρους και υπηρεσιών. Για να δείτε λίστα με τις προτεινόμενες πηγές ή να διαβάσετε περισσότερα άρθρα σχετικά με την επίσκεψή δίαιτα: Συνιστώμενη Αδυνάτισμα & Διατροφή Πόρων Online.Carrie Reeder είναι ο ιδιοκτήτης του eZerk, ένα δικτυακού τόπου ενημέρωσης για διάφορα θέματα με τα άρθρα και τα τελευταία νέα. Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της για να διαβάσετε άρθρα από διάφορες πηγές για να κάνει δίαιτα και απώλεια βάρους.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
