Γιόγκα ως βοήθημα για την απώλεια βάρους
Γιόγκα είναι θαυμάσια για την προώθηση μια κατάσταση ψυχική και σωματική ευεξία. Προωθεί ένα ισορροπημένο και υγιεινό τρόπο ζωής, γιόγκα και τεχνικές μπορούν να εφαρμοστούν επίσης για την άρση του υπερβολικού βάρους, έτσι μπορείτε επιπλέον οφέλους, είναι ότι εάν το υπερβολικό βάρος είναι ένα πρόβλημα για να you.Practicing γιόγκα θα αυξήσει το μεταβολισμό σας. Η αύξηση του μεταβολισμού οδηγεί σε αύξηση της διαδικασίας καύσης θερμίδων, ώστε να συνδυάζει γιόγκα με θερμίδες καύση πρόγραμμα ενδέχεται να σας φέρει πολύ καλά αποτελέσματα. Φυσικά, η χρήση της γιόγκα δεν είναι η ταχεία απώλεια βάρους μέθοδο. Χρησιμοποιείται σε μια χρονική περίοδο, όμως, μπορεί να φέρει καλά αποτελέσματα. Αν τηρήσουμε το αυστηρό επιβλήθηκε με γιόγκα πειθαρχίας, θα πρέπει να αποκτήσουν μια συνολική, μακροπρόθεσμη λύση για την ισορροπία σας και ο τρόπος ζωής θα σας βοηθήσουν να μειωθεί και να προληφθεί τυχόν πλεόνασμα βάρους. Εκτός από την απώλεια βάρους, θα μπορείτε επίσης να παρουσιάσει αύξηση της ικανότητας για συγκέντρωσης και η εστίαση, υψηλότερης αντοχής στις πιέσεις παραγόντων, και συνολικά έναν πιο υγιεινό τρόπο life.Let μου εξηγήσετε λίγο περισσότερο σχετικά με τον τρόπο γιόγκα θα σας ωφελήσει. Ο μεταβολισμός ρυθμίζεται από τον θυρεοειδή, ένα συνιστώσα του ενδοκρινικού συστήματος. Η θυρεοειδούς είναι υπεύθυνα για τις χημικές διαδικασίες στο σώμα σας που μετατρέπουν τα τρόφιμα σε ενέργεια. Γιόγκα χρησιμοποιεί μια σειρά από συστροφή δημιουργεί που ενθαρρύνουν την ροή των εργασιών της εσωτερικής οργάνων της, αυξάνοντας έτσι το μεταβολισμό. Αυτό με τη σειρά του καίει περισσότερες θερμίδες, και μειώνει το σωματικό σας βάρος. Η βελτίωση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος είναι άλλο ένα άμεσο αποτέλεσμα της χρήσης των στάσεις γιόγκα, η οποία οδηγεί σε έναν πιο υγιεινό, πιο ενεργητικός φορέας. Όταν η πρόσληψη θερμίδων είναι χαμηλότερη από την παραγωγή σε θερμίδες, το σώμα σας θα αρχίσει η καύση του λίπους κύτταρα για να αποκτήσουν την αναγκαία ενέργεια. Μια απόλυτα υγιή και ισχυρή μεταβολισμού λαμβάνει αυτή τη διαδικασία, ακόμη και περαιτέρω, και μπορείτε να δείτε πολύ καλύτερα αποτελέσματα από τις παραδοσιακές απώλεια βάρους formulas.To τόνωση του μεταβολισμού, διάφορα πίσω κάμψεις και στροφές διαβιβάσει χρησιμοποιούνται. Θέτει ότι επηρεάζει την περιοχή του αυχένα, όπου το θυρεοειδή αδένα είναι έδρα της, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν το πρόβλημα είναι το βάρος που προκαλείται από ορμονικές διαταραχές. Αυτά μπορεί να είναι εκείνες που θέτει η καμήλα του, κουνέλι, άροτρο, γέφυρα ώμο και ηρεμία. Μετακίνηση μεταξύ γρήγορα μια σειρά μπορεί να θέτει επιτάχυνση της διαδικασίας. Για αυτούς που είναι υπέρβαροι καλά, μερικές από τις στροφές, μπορεί να αποδειχθεί δύσκολη. Αν πέσει σε αυτή την κατηγορία, δεν απελπιζόμαστε. Θα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά η δυσκολία της στάσεις μέχρι έχετε την εμπιστοσύνη για να πάμε σε πιο πολύπλοκες ασκήσεις. Αυτό δεν είναι μια δοκιμή ή ένα διαγωνισμό? Σας πρέπει να είναι χαλαρή και άνετα, και απλώς κάνει ό, τι μπορείτε. Κάθε χρόνο, μάλλον θα το βρείτε πολύ πιο εύκολο, και σας μπορεί να κάνει μια μικρή more.To ενισχύσει τους μυς, χρησιμοποιείτε μόνιμες δημιουργεί, όπως είναι η πολεμιστής. Η χρήση των μονίμων ενισχύσεις θα θέτει ένα υψηλότερο επίπεδο αντοχής, καθώς και με την αυξημένη θερμιδική εξόδου. Μπορείτε να ενεργοποιώ το σώμα και αυξήσουν το μεταβολισμό σας ακόμη περισσότερο με τη χρήση Kapalabhati και Ujjayi Pranayama.A καλή διατροφή πρέπει να ακολουθείται για την υποστήριξη αυτής της απώλειας βάρους, ολιστικό σύστημα. Θα πρέπει να προσπαθείτε να τρώτε τροφές που είναι πλούσιες σε ίνες, λαχανικά, φρούτα, σε ολόκληρους κόκκους, ενώ το φαγητό λιγότερο υψηλά λιπαρά και τα μεταποιημένα τρόφιμα. Υπόλοιπο είναι απαραίτητη σε όλα τα θέματα που αφορούν τη διατροφή σας. ποικιλία είναι καλή, όπως είναι μέτρια consumption.A σταδιακή προσέγγιση είναι απαραίτητη με όλες τις πρακτικές γιόγκα. Μην αναμένετε τα αποτελέσματα να είναι θεαματικά και άμεσα, αλλά αυτό είναι ένα από τα καλύτερα μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους διαθέσιμων μεθόδων. Εκτός από την απώλεια βάρους, μπορείτε επίσης να επωφεληθούν από την αυξημένη προστασία από τις δυσμενείς παράγοντες μέσω βελτιωμένων ανοσοποιητικό σας σύστημα και το αίσθημα ευεξίας. Ας ελπίσουμε ότι, πάρα πολύ, θα αισθανθείτε μια εσωτερική ειρήνη που θα σας βοηθήσει να χάσουν βάρος χωρίς να υποκύπτει σε όλες τις πιέσεις και temptations.Roy Thomsitt μέρος είναι ιδιοκτήτης και συντάκτης των http://www.routes-to-self-improvement.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
