Τέσσερα κοινά λάθη που κάνουν τα υπέρβαρα άτομα
Είμαι Εγγεγραμμένοι διαιτολόγο που έχει ξοδέψει πάνω από 10.000 ώρες ερευνούν τις συνήθειες του τρόπου ζωής των ανθρώπων λεπτό για το βιβλίο μου Thin άνθρωποι δεν Καθαριότητα Οι πλάκες. Σε αυτή την έρευνα, ανακάλυψα έντονες διαφορές μεταξύ των τις επιλογές που κάνουν οι άνθρωποι λεπτό έναντι αυτών των υπέρβαρων ανθρώπων. Η κοινή δίαιτα λάθη που κάνουν συνήθως υπέρβαροι άνθρωποι είναι αυτοί που τείνουν να τους κατ 'αποκοπή σε «υπέρβαρο» αντί για «λεπτές λαό" κατηγορία για τις συνήθειες. Εδώ είναι η λίστα των κορυφαίων τεσσάρων συνηθειών των υπέρβαρων ατόμων, οι οποίες θα τους εμποδίσουν να χάσουν βάρος: 1. Παράλειψη του πρωινού για να αποθηκεύσετε θερμίδες. Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι κάνουν λεπτό φάτε κάτι για πρωινό. Η πλειονότητα των υπέρβαρων ανθρώπων παραλείψετε το πρωινό. Πρωινό θα σπάσουν τον γρήγορο από το βράδυ πριν και μετά τον μεταβολισμό σας. Ο οργανισμός θα κάψετε περισσότερες θερμίδες όλη μέρα γιατί έφαγε κάτι λίγο μετά την αφύπνιση up.2. Δεν τρώνε όταν είναι πεινασμένοι. Αυτό θα προκαλέσει το σώμα να απελευθερώσει lipogenic, ή την αποθήκευση του λίπους-ορμόνες οι οποίες εμποδίζουν την απώλεια βάρους. Λεπτές οι άνθρωποι τείνουν να τρώνε με την πρώτη ένδειξη πείνας. Carrying σνακ θα σας βοηθήσει να είναι έτοιμος για απρογραμμάτιστες επιθέσεις της πείνας και εμποδίζει ένα ευκαιριακής άμετρης later.3. Έχοντας το "όλα ή τίποτα δεν" τρόπο σκέψης. Μετά από μια δίαιτα / ή ευκαιριακής άμετρης γιορτή / πείνα κύκλος θα προκαλέσει το σώμα σας να καταστεί πιο αποτελεσματική αποθήκευση σε θερμίδες και λίπος. Δίαιτες δεν λειτουργούν. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, να σταματήσει και να αρχίσει δίαιτα κατάλογο με ό, τι λέει το σώμα σας you.4. Ο συνδυασμός ζάχαρης με λιπαρά. Η ζάχαρη, το λίπος συνδυασμός είναι η καλύτερη μέθοδος για την αύξηση του βάρους. Η ζάχαρη προκαλεί την απελευθέρωση ινσουλίνης, στη μείωση του σακχάρου στο αίμα σας και ουσιαστικά ανοίγει την πόρτα για να σας λιποκύτταρα. Με το συνδυασμό λίπους με ζάχαρη σε ορισμένα τρόφιμα (δηλαδή, ένα κουλουράκι), θα θα είναι πολύ εύκολο για το σώμα σας να αποθηκεύσει ως λίπος. Εγώ συνιστούμε να επιτρέψει στον εαυτό σας αντιμετωπίζει την απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, αλλά διατηρούν τη ζάχαρη από το λίπος. Αν σας θεραπεία είναι μια φέτα τσεισκέικ, μεταβάλλει το συνταγή να είναι χαμηλά σε λίπος, δεδομένου ότι περιέχει πολλά ζάχαρης. Αν το φαγητό τορτίγια μάρκες ως θεραπεία, δεν πίνουν λεμονάδα με them.Jill Φλέμινγκ είναι μια Εγγεγραμμένοι διαιτολόγο με μάστερ στον τομέα της διατροφής. Είναι ο συγγραφέας του βιβλίου Thin άνθρωποι δεν Καθαριότητα Οι πλάκες. Το βιβλίο αυτό αποκαλύπτει την THIN CHOICES επιτυχία στρατηγικές που έχουν αποδειχθεί για την προώθηση τόσο εντυπωσιακή και μόνιμη απώλεια βάρους αποτελέσματα. Με την Jill φυσική ικανότητα να παρακινήσει άλλους, που μπορεί να διδάξει κάποιος για να εφαρμόσει αυτές τις ίδιες τις δικές τους στρατηγικές για την έντονη ζωή. Jill λέει, "Η ζωή είναι πολύ σύντομη για να ζει σε ένα όργανο που δεν σας αρέσουν."
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
