Ένυδρη να χάσουν βάρος: το πόσιμο νερό και η σχέση της με την απώλεια βάρους
Όλα αρχίζει με νερό .... Το νερό αποτελεί το 75% του ανθρώπινου σώματος, ώστε να πω ότι είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία δεν θα μπορούσε να είναι μικρότερη από την υποτίμηση. Πόσιμο νερό αποτελεί αναγκαιότητα για τη διατήρηση της υγείας, αλλά βοηθά εκείνους από εμάς που προσπαθούν να χάσουν βάρος ή να μειώσετε το λίπος, με τρόπους που δεν μπορεί να έχει considered.First απ 'όλα, από το πόσιμο νερό πριν και κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, θα σας κάνει να αισθάνεστε πλήρης νωρίτερα. Εάν αισθάνεστε πλήρης νωρίτερα, μπορεί να σας βοηθήσει να να σταματήσει να τρώει νωρίτερα. Δεύτερον, το νερό μπορεί να αναμειχθεί με λίγες θερμίδες και συμπυκνώματα sipped ολόκληρη την day.By προσθέτοντας flavorings (όπως χυμό επικεντρωθεί ή εκχύλισμα πράσινου τσαγιού), το νερό πιο γεύσεις όπως τα τρόφιμα, οι οποίες μπορούν επίσης να αναβάλλουν τα αισθήματα της πείνας και να σας αίσθημα πιο ικανοποιημένοι μεταξύ meals.Finally, παρτίδες του πόσιμου νερού σας βοηθά να αισθάνεστε καλύτερα, ενώ την απώλεια βάρους. Όταν ο οργανισμός καίει λίπος παλιά καταθέσεις, μπορεί να αντιμετωπίζουν τις προσμείξεις και τις χημικές ουσίες που αποθηκεύονται στο πλαίσιο του λίπους. Αυτές οι προσμείξεις μπορεί να προκαλέσουν να έχετε γρίπη συμπτώματα. Με άφθονο πόσιμο νερό όλη την ημέρα, σας παρέχουν ένα όχημα για να επιτρέπουν στον οργανισμό να βοηθήσει στην έξαψη των εν λόγω contaminants.So πώς πίνουν περισσότερο νερό; Όπως και όλα τα άλλα που σχετίζονται με την απώλεια βάρους ή λίπους, πειθαρχία πρέπει να ενσωματωθούν. Εδώ είναι μερικές προτάσεις για να σας βοηθήσει να πιείτε περισσότερο νερό κάθε ημέρα: 1. Δημιουργία Λογοδοσία Εταίρος στο σπίτι ή την εργασία και να πούμε ο ένας τον άλλον όταν πίνετε ένα ποτήρι νερό, έτσι ώστε να έχει το άλλο επίσης. Που ανταγωνίζονται για να δείτε περισσότερα ποτά water.2. Αναπληρωτής του πόσιμου νερού με ημερήσιο "ορόσημα". Βουρτσίστε τα δόντια σας, πιείτε ένα ποτήρι νερό. Έχετε πρωινό, ποτό, ένα ποτήρι νερό. Αφήνοντας για την εργασία, πίνουμε ένα ποτήρι νερό. Και έτσι on.3. Εγγύτητας. Κρατήστε το νερό κοντά σας κάθε στιγμή. Αγοράστε μπουκάλια νερού που μπορούν να δεσμευθούν και να ληφθεί μαζί σας αν δεν πρόκειται να είναι στο σπίτι ή στην εργασία. Κρατήστε επιπλέον ποτήρια νερό και μπουκάλια κατά την εργασία και φροντίστε να έχουν πάντα ένα πλήρες. Εάν είναι διαθέσιμες, θα πίνουν περισσότερο water.A ζευγάρι πολύ σημαντικές πτυχές της ενυδάτωσης που επηρεάζει δραματικά και η απώλεια βάρους είναι νερό και τα νεφρά function.First όλων, κατακράτηση νερού. Κατακράτησης του νερού είναι ένα ενδιαφέρον θέμα, διότι είναι ένα από εκείνα τα θέματα που εκτελεί εντελώς αντίθετο με τον τρόπο με τον οποίο θα θέλαμε να φανταστούμε ότι θα μπορούσε να λειτουργήσει. Νερό ζυγίζει περίπου επτά λίρες ανά γαλόνι, τόσο εύκολο να το φανταστεί κανείς ότι θα μπορούσαμε να ρίξουμε μερικές γρήγορες λίρες χάσουν κάποια από διατηρείται το νερό ... αλλά πώς θα το κάνουμε αυτό; Λοιπόν, όπως αποδεικνύεται, χάνουμε από το πόσιμο νερό που διατηρούνται περισσότερο νερό! Ο οργανισμός έχει αυτή την ανάγκη για νερό που διατηρεί επιπλέον νερό αν δεν παρέχουν το δικαίωμα για ένα ποσό καθημερινή βάση - και οι περισσότεροι από εμάς δεν το κάνουν. Με τον τρόπο να αντιμετωπίζει μια συνήθεια, ή σχήμα, του πόσιμου νερού πάνω από το σώμα μας χρειάζεται στην πραγματικότητα, το σώμα μας είναι πεπεισμένη ότι δεν χρειάζεται να hoarde επιπλέον νερό. Μόλις το σώμα σας είναι "πεπεισμένος" ότι πρόκειται να παράσχει περισσότερο από αρκετό νερό για να επιβιώσουν απλώς, θα αφήσει τα χαλαρά του επιπλέον νερού που έχει αποθηκευτεί σε cells.Secondly σας, ας δούμε τα νεφρά σας. Καλά, μη άμεσα σε αυτές, αλλά ας μιλήσουμε για αυτά. Για να κάνουν τη δουλειά τους σωστά, τα νεφρά σας απαιτεί μια τεράστια ποσότητα νερού. Αν το νερό δεν είναι, με το σώμα σας πηγαίνει στο σχέδιο Β, που είναι να εξασφαλίσουμε τη συνδρομή σας ήπαρ. Επειδή το ήπαρ είναι σε θέση να μεταβολίζουν λίπους (μετατρέποντάς το σε ενέργεια), κάθε δεύτερο συκώτι σας bailing δαπανά τα νεφρά είναι το δεύτερο δεν είναι αποθηκευμένα καύση λίπους. Πόσιμο νερό επιτρέπει περισσότερο τα νεφρά να κινούνται με τους βέλτιστο επίπεδο και διατηρεί το ήπαρ διατίθεται να κάψετε fat.For dieters, υπάρχει μια πρόσθετη πτυχή που αξίζει να την εξέταση. Διότι προσπαθεί να κάψει EXTRA λίπους (δεν αποτελεί απλώς την προσφορά του λίπους στην καθημερινή μας διατροφή), θα πράγματι δημιουργήσει επιπλέον έλλειμμα νερού. Παίρνει νερό για να κάνει τις κανονικές εργασίες επεξεργασίας αποβλήτων που προέρχονται από το σώμα μας, και λαμβάνει EXTRA νερού να επεξεργάζονται τα αποθηκευμένα λίπη και τα απόβλητα που προέρχονται απ 'αυτήν στην job.Earlier το άρθρο, θα μοιράζονται μερικές συμβουλές για το πώς να πιείτε περισσότερο νερό κάθε μέρα. Ιδού ορισμένες συμβουλές για να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τον ενυδάτωση συνήθεια: 1. Κάθε φορά που νιώθετε την ανάγκη να έχουν ή ευκαιριακής άμετρης hankerin »για κάτι που γνωρίζετε δεν θα πρέπει να φάτε ή πιείτε, πιείτε αμέσως ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Θα σας κάνω δύο πράγματα ... πρώτα θα συμπληρώσετε το στομάχι σας, έχετε την πρόληψη από την κακή θέση πράγματα εκεί μέσα, και, δεύτερον, ότι θα τεθεί κάποια στιγμή ανάμεσα σε σας και την επιθυμία σας, δίνοντάς της την ευκαιρία να pass.2. Καθορίζονται Νερό, νερό in. Κάνε μια συνήθεια να πιείτε ένα ποτήρι νερό μετά τη χρήση του αποχωρητήριο. Μήπως θυμάστε να κλείσουν το φως off;; 3. Ποτά με άχυρο. Μερικοί λένε ότι πίνετε το ποτό ταχύτερη και περισσότερο, αν χρησιμοποιείτε το άχυρο. Αξίζει μια δοκιμή, έτσι;; Παραπομπές: University of Minnesota, Επέκταση Water Quality ProgramCopyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © 2005 Michael CallenMichael Callen είναι ο συντάκτης της Weightloss Εβδομαδιαίο Newsletter Συμβουλές και Chief Technology Officer της για http://www.WellnessPartners.com, ένα online κατάστημα δεκάδες της υγείας και της ευεξίας
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
