Από το λίπος που εγκαθιστά: Διαβάστε μια καταπληκτική ιστορία απώλειας βάρους Womans
Μια ιστορία συνέντευξης επιτυχώς, Caitlin Johnson
Εάν δεν ξέρετε ποιου Caitlin είναι, σύντομα. Εμφανίζεται Ιουνίου, τις ζήτημα του 2005 του περιοδικού Ironman. Αλλά Caitlin δεν είναι ο καθημερινοί έξοχοι ανταγωνιστής/το πρότυπο ικανότητάς σας το αντιμετωπίστε, πολλές γυναίκες εξετάζουν τις γυναίκες σε αυτά τα περιοδικά και την επιθυμία που ευλογήθηκαν με τη γενετική τους. Σκέφτονται ότι δεν έχουν τα προβλήματά σας, ή το μεταβολισμό σας και δεν ειναι απαραίτητο να δουλεψουν σχεδόν τόσο σκληρά για να κοιτάξουν όσο αγαθό όπως. Είναι ακριβώς τυχεροί.
Καλά, όχι άλλες δικαιολογίες. Η γάτα δούλεψε εξαιρετικά σκληρά για να πάρει όπου είναι. Και είχα την ευχαρίστηση να πάρω συνέντευξη από αυτήν την καταπληκτική νέα γυναίκα. Αφότου διαβάζετε αυτήν την ενθαρρυντική συνέντευξη, μπορείτε να πάτε στην περιοχή μου και να δείτε κάποιο θαυμάσιο πριν και μετά από τις εικόνες.
1. Η γάτα, εσείς έχει κατορθώσει να χάσει 70 λίβρες του λίπους. Αυτό είναι φαινομενικό και σας συγχαίρω άλλη μια φορά. Πρέπει να είστε πολύ υπερήφανοι αυτού που έχετε ολοκληρώσει. Πολλοί άνθρωποι είναι δυστυχισμένοι με το βάρος τους, την εργασία τους, κ.λπ.... Τι ήταν ότι τελικά παρακινημένος σας για να πάρει στη γυμναστική και να αρχίσει κατάλληλα; Με διορθώστε εάν κάνω λάθος, αλλά εάν είστε όπως τους περισσότερους ανθρώπους, εσείς must've όντας δυστυχισμένος με το πώς ψάξατε κάποιο χρόνο πρίν κάνετε το committment για να κάνετε κάτι για τους ..
Εάν αυτό είναι ακριβές, τι σκέφτεστε κρατημένοι σας από τη λήψη μέτρων όλος αυτός ο χρόνος;
Α. 1) όταν πρέπει το σας που κολλιέται σε έναν τρόπο ζωής που είναι ανθυγειινός αλλά το γνωστό αυτό όντας κάτι exstreme για να σας παρακινήσει για να αλλάξει τη ζωή σας. Για με ήταν η κλίμακα και εγώ που κάνουν 182lbs, το οποίο ήταν 20 λίβρες μακρυά από 200 λίβρες. Στο μυαλό μου 200 λίβρες ήταν πάρα πολύ βαριές και αποφάσισα ότι δεν θα μπορούσα ποτέ να κάνω εκείνο το βάρος και να είμαι σε θέση να ζήσω με με.
Δεύτερος είχα πάρει ακριβώς μια kickboxing κατηγορία από έναν δάσκαλο που είχε την τελευταία διάπλαση και θα μπορούσα να αφορώ την επειδή ήταν κοντή και ένα θηλυκό.
Κάθε ημέρα που εκπαίδευσα με τη Denise Hart I εργάστηκε σκληρά επειδή προσπαθούσα να μοιάσω με την. Αυτό που με κράτησε από πραγματικά να βάλει ολόκληρη την καρδιά μου στην κατάρτιση πριν από είμαι δεν αφορούσα τους άλλους εκπαιδευτές επειδή ήταν άτομα και δεν θα μπορούσα να αφορώ τους. Ακόμη και τώρα ως ανταγωνιστικό αθλητή οι εκπαιδευτές μου αφορούν με επειδή they've όλοι όντας αθλητές.
2. Πώς πήρατε αρχισμένοι με το νέο liftestyle σας; Με άλλα λόγια, ποιες αλλαγές εσείς έκαναν, ή προγραμματίζοντας, δίνεστε την καλύτερη πιθανότητα στην επιτυχία;
Α. 2) να πάρει την αρχισμένη Denise μου έδωσε ένα σχέδιο και προσπάθησα να το ακολουθήσω ο καλύτερος εγώ θα μπορούσα. Μικρό γεύμα, κανένα ζάχαρη ή λίπος, μέρους καρδιο και δύο πλήρων κυκλωμάτων σωμάτων.
3. Ποια προβλήματα πρέπει να υπερνικήσετε προκειμένου να μείνετε στη διαδρομή με το νέο πρόγραμμα ικανότητάς σας; Πρέπει προφανώς να είστε ζωντανός ένας εντυπωσιακά διαφορετικός τρόπος ζωής από είχατε ζήσει προηγουμένως. Μερικές από τις δημοφιλείς δικαιολογίες έχω λάβει νέα από τους ανθρώπους που έχω εκπαιδεύσει περιλαμβάνω "όχι αρκετοί time"(both για την άσκηση και να φάει δεξιά), "κατανάλωση υγιής είναι πάρα πολύ ακριβή", "μην δείτε τα αποτελέσματα αρκετά γρήγορα", "τα βάρη θα με καταστήσουν μεγάλο και ογκώδη", "να έχω να κολλήσουν προβλήματος με μια ρουτίνα άσκησησ". Ποια ήταν τα εμπόδια που έπρεπε να υπερνικήσετε;
3) Για με εάν έχω ένα σχέδιο που ακολουθεί είμαι λεπτός. Είναι πότε δεν είμαι περιορισμένου εγώ χάνω τον έλεγχο. Στην αρχή έπρεπε να συνειδητοποιήσω εάν ήπια 3 μπύρες μια νύχτα που δεν επρόκειτο να χάσω το βάρος. Έχω επίσης αρκετά ένα γλυκό δόντι έτσι έπρεπε να κόψω τα ποτά sugaryStarbucks μου έξω.
4) Πώς εσείς υπερνικημένος εκείνα τα προβλήματα; Ποιες συγκεκριμένες τεχνικές χρησιμοποιήσατε για να κάνετε τα όνειρά σας μια πραγματικότητα;
Η 4) Denise θα ήταν σκληρή σε με και θα έλεγε σε με για να μην σπαταλήσει το χρόνο της. Ήταν σωστή και ο σκληρότερος ήταν σε με η καλύτερη εγώ ήταν. Χρησιμοποιεί για να πει ότι "το θέλετε"; Στο μυαλό μου που με έκανε να προσπαθήσω μακριά και να σταματήσω ποτέ.
5) Προωθούντες και ξέροντας τι ξέρετε τώρα, τι θα είχατε κάνει διαφορετικά;
Ένα 5) ι would've που υπογράφεται επάνω με τον Kim Oddo στην αρχή. Με πήρε τέσσερα έτη επειδή δεν έφαγα πολλή πρωτεϊ'νη και έπειτα για μερικά έτη έκανε τη διατροφή εξαερωτήρων αριθ. που ήταν ένα συνολικό χάσιμο του χρόνου.
6. Τι θα είχατε κάνει τον ίδιο τρόπο, και θα συνεχίσετε να κάνετε, πηγαίνοντας προς τα εμπρός;
Ένα 6) ΚΑΡΔΙΟ ΜΩΡΟ! Καίει τις θερμίδες, αυξάνει endorphins, ανακουφίζει την πίεση, κ.λπ....
7. Θεωρείτε ότι η τρέχουσα ανατροφοδότηση και τα κινητήρια εργαλεία θα βοηθούσαν στη διατήρηση ενός προγράμματος ικανότητας; Παραδείγματος χάριν, εμφανιμένος τον Ιούνιο, το κίνητρο του 2005 Ironman πρέπει να είναι πολύ. Αυτό δεν θα είναι ένα κινητήριο εργαλείο που οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν. Πρίν επιτυγχάνετε εκείνο τον τύπο επιτυχίας, ποιους τύπους κινητήριων εργαλείων χάσατε για να συνεχίσετε; Τελικά, δεν χάνετε 70 λίβρες του λίπους ολονυκτίς και αυτό must've που λαμβάνεται κάποιος χρόνος προτού να μπορέσετε να δείτε τις θετικές αλλαγές στον καθρέφτη.
7) Τι μερικοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν είναι ομάδα υποστήριξης μπορεί να είναι το σημαντικότερο πράγμα στην κατάρτιση να επιτευχθεί ένας σκληρός στόχος. Πιστεύω αληθινά στην κατοχή ενός μεγάλου εκπαιδευτή όπως τη Joanne Rubienstein, τον Kim Oddo, stephen Bauer ή τη Denise Hart.
Αγαπώ προσωπικά να εκπαιδεύσω έτσι δεν χρειάζομαι το κίνητρο για να φτάσω στη γυμναστική αλλά όταν επιβραδύνουν τα αποτελέσματα την ανάγκη ι κάποιος για να μου πουν ότι μπορώ να το κάνω. Αυτό που με κράτησε ήταν η πεποίθηση ότι θα μπορούσα να το κάνω και να αποδείξω τον κόσμο λανθασμένο.
Μερικές φορές αισθάνεται ότι όπως την εργασία μου είναι να αποδείξει τους ανθρώπους λανθασμένους. Μιλούν τη συζήτησή τους αλλά στο τέλος θα ολοκληρώσω τι προσπαθώ για και θα φανούν άλαλοι για το ρητό ότι δεν θα επιτύχω ποτέ το στόχο μου. Θλιβερός εάν αυτός ήταν λίγο pissy, αλλά παίρνω κουρασμένου των ανθρώπων που αμφιβάλλουν με. Εάν μπορώ να ρίξω το λίπος σωμάτων 40% σκέφτομαι ότι μπορώ να το κάνω στην Ολυμπία!
8. _ εάν εσύ είμαι να συμβουλεύω ένας στενός φίλος ή οικογένεια μέλος καυτός να ακολουθώ σας ικανότητα βήμα, τι θα εσύ λέω αυτός;
8) Τρέχει μακρυά και βρίσκει μια ευχάριστη εργασία! Πιστεύω αληθινά ότι έκανα όλο αυτό λόγω της μοίρας. Ακόμη και πραγματικά δεν θυμάμαι ότι ο χρόνος είπα θέλω να είμαι ανταγωνιστής. Οι διατροφές και η κατάρτιση είναι σκληρές και ανταμείβοντας συγχρόνως. Έχω ολοκληρώσει πολύ αλλά θυσιάζω επίσης πολλά πράγματα στη ζωή που είναι ευχάριστα.
Όλος μπορώ να πω ότι είμαι πηγαίνω μετά από ένα ΟΝΕΙΡΟ και δεν θα σταματήσω έως ότου το ολοκληρώνω. Είναι όχι μόνο για με, είναι για το γενικό πληθυσμό που έχει χάσει την πίστη σε τους. Οι συμβουλές μου πρόκειται να πάνε μετά από τα όνειρά σας, να πιστεψουν σε σας και να πάρουν τους σωστούς ανθρώπους για να σας βοηθήσουν. Ότι το κλειδί για την ύπαρξη επιτυχής!
- ΓΑΤΑ
Δείτε της γάτας πριν και μετά από phots σε http://www.buildleanmuscle.com/caitlin-johnson.html
Gillies Gregg είναι ο ιδρυτήσ http://www.buildleanmuscle.com και έχουν συμβάλει τα άρθρα στο περιοδικό Ironman και είναι κανονικός συνεισφέρων στο περιοδικό συζήτησης σώματος. Δημοσιεύει ένα ελεύθερο ενημερωτικό δελτίο availabe σε http://www.buildleanmuscle.com που είναι ο συντάκτης δύο βιβλίων, επίσης διαθέσιμος επί του τόπου του.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
