Καλύτερες διατροφές μανίας
Ποιες είναι οι καλύτερες διατροφές μανίας; Είναι μια ερώτηση που υποβάλλομαι συχνά. Δυστυχώς, δεν είμαι πραγματικά υπέρ των διατροφών μανίας, έτσι είναι δύσκολη που απαντά.
Δεν είναι ότι είμαι ενάντια σε όλες τις διατροφές μανίας στην αρχή. Αλλά εάν εκεί ένα μήνυμα θα σας επιθυμούσα για να πάρω μαζί από τον ιστοχώρο μου, η παχυσαρκία Cures.com, αυτό είναι ότι εκεί καμία ασημένια σφαίρα. Κανένας πυροβόλησε τη θεραπεία... καμία καλύτερη διατροφή μανίας.
Ότι το μήνυμα ελπίζω ότι παίρνετε μαζί από αυτό το άρθρο.
Η ιδανική λύση απώλειας βάρους σας να περιλάβει ένα καλάθι των θεραπειών, κάθε ένα που επιλέγεται πρέπει για να ανταποκριθεί στις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Μια διατροφή, μανία ή όχι, μπορεί να είναι ένα συστατικό εκείνου του καλαθιού. Αλλά ένα μέγεθος δεν εγκαθιστά όλοι.
Εντούτοις, εάν πρόκειται να επιλέξετε μια διατροφή μανίας ως τμήμα του καλαθιού weightloss σας, πρέπει τουλάχιστον να γνωρίζετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε ένα.
Σε αυτό το άρθρο, θα περιγράψω μερικών από τις κύριες κατηγορίες διατροφών μανίας και μερικών από τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα κάθε ένα.
Πλούσιες σε λίπη, διατροφές χαμηλός-υδατανθράκων
Τα εκατομμύρια Αμερικανών έχουν ενώσει την τρέλα χαμηλός-εξαερωτήρων και τις αρχισμένες πλούσιες σε λίπη, διατροφές χαμηλός-εξαερωτήρων όπως η διατροφή Atkins και η διατροφή ζώνης. Αποτελούνται περίπου του λίπους 60%, του υδατάνθρακα 10%, και της πρωτεϊ'νης 30%. Αυτές οι διατροφές μανίας λένε ότι μπορείτε να φάτε τις υψηλές ποσότητες του λίπους και της πρωτεϊ'νης παίρνοντας τα πολύ χαμηλά ποσά υδατανθράκων υπό μορφή λαχανικών.
Η κύρια προϋπόθεση της διατροφής χαμηλός-εξαερωτήρων είναι ότι μια διατροφή χαμηλή στους υδατάνθρακες οδηγεί σε μια μείωση της παραγωγής του σώματος της ινσουλίνης.
Το τελικό αποτέλεσμα είναι ότι το λίπος και τα πρωτεϊνικά καταστήματα θα χρησιμοποιηθούν για την ενέργεια. Έτσι γεμίζεστε πλήρης των απεριόριστων ποσών κρέατος, τυριού, και βουτύρου, και τρώτε μόνο μια μικρή μερίδα των υδατανθράκων.
Αλλά εδώ η σύλληψη...
Οι άνθρωποι που αρχίζουν τη διατροφή χάνουν συνήθως ένα μεγάλο ποσό βάρους, αλλά δεν είναι μόνιμη απώλεια βάρους. Αντί του καψίματος του λίπους, χάνουν το ύδωρ και τον πολύτιμο ιστό μυών.
Επιπλέον, αυτές οι διατροφές είναι χαμηλές σε διάφορες θρεπτικές ουσίες και περιέχουν τις υπερβολικές ποσότητες της χοληστερόλης και των κορεσμένων λιπών, ουσίες που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Συν, ανεξάρτητα από αυτό που απαιτούν, οι τεράστιες ποσότητες της πρωτεϊ'νης βάζουν μια πίεση στα νεφρά σας.
Όχι ακριβώς ένας ελπιδοφόρος υποψήφιος για τον καλύτερο τίτλο διατροφών μανίας!
Μέτριες παχιές διατροφές
Έπειτα, υπάρχουν οι μέτριες παχιές διατροφές. Οι μέτριες παχιές διατροφές περιλαμβάνουν τις διατροφές όπως τους παρατηρητές βάρους, την πυραμίδα οδηγών τροφίμων USDA, το Herbalife και τη Jenny Craig.
Αυτές οι διατροφές αποτελούνται περίπου του λίπους 25%, του υδατάνθρακα 60%, και της πρωτεϊ'νης 15%. Ενθαρρύνουν την κατανάλωση ολόκληρων των σιταριών, των φρούτων, των λαχανικών, και των ουσιαστικών λιπαρών οξέων που βρίσκονται στα τρόφιμα όπως το έλαιο και το σολομό ελιών.
Αυτές οι διατροφές είναι συνήθως θρεπτικά ισορροπημένες εάν ο Dieter τρώει ποικίλα τρόφιμα από όλες τις κατηγορίες. Παραδείγματος χάριν, οι παρατηρητές βάρους αναπτύσσουν δραστηριότητες σε ένα σύστημα σημείου όπου τα τρόφιμα παίρνουν διάφορα σημεία βασισμένα στη θερμίδα, την ίνα, και την περιεκτικότητα σε λίπος.
Το Dieters παίρνει έναν συγκεκριμένο αριθμό σημείων που μπορούν να χρησιμοποιήσουν για την ημέρα. Ενώ δεν ενθαρρύνεται, μπορούν να επιλέξουν να ξοδεψουν των περισσότερων από τα σημεία τους στους υδατάνθρακες αντί να ισορροπήσουν το έξω. Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει στις ανεπάρκειες στις θρεπτικές ουσίες όπως το ασβέστιο, ο σίδηρος, και ο ψευδάργυρος.
Το Herbalife αντιμετωπίζει αυτήν την ανεπάρκεια με μια σειρά των θρεπτικών κουνημάτων και των προϊόντων βιταμινών.
Εάν ακολουθούμενες κατάλληλα (και υποστηριγμένες από τη συνετή συμπλήρωση), αυτές οι διατροφές είναι πιθανώς οι επιτυχέστερες για την απώλεια του βάρους και την κράτηση του από... Ένας πιθανός υποψήφιος για τον καλύτερο τίτλο διατροφών μανίας.
Χαμηλές και πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφές
Τέλος, έχετε τις χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφές σας. Οι διατροφές μανίας σε αυτήν την κατηγορία περιλαμβάνουν το Δρ διατροφή του Dean Ornish's και το σχέδιο Pritkin, μεταξύ των άλλων. Αποτελούνται περίπου του λίπους 13%, των υδατανθράκων 70%, και της πρωτεϊ'νης 16%.
Αυτές οι διατροφές είναι συνήθως χορτοφάγες διατροφές και δεν συστήνουν πολύ κρέας. Όπως τις διατροφές χαμηλός-εξαερωτήρων, μπορείτε να φάτε τα απεριόριστα ποσά ορισμένων τροφίμων. Επειδή δεν μπορείτε να φάτε πολύ κρέας, αυτές οι διατροφές είναι ανεπαρκείς στον ψευδάργυρο, τη βιταμίνη B12, και τα ουσιαστικά λιπαρά οξέα.
Επίσης, είναι τόσο περιοριστικό που οι άνθρωποι βρίσκουν έναν σκληρό χρόνο σε το για τη ζωή και το κατα:λήγω όντας κερδισμένου την πλάτη βάρους τους.
Έτσι, το οποίο μια συνοπτική περίληψη μερικές από τις κύριες κατηγορίες διατροφής μανίας. Και, ναι, είστε σωστοί εγώ δεν σας έχετε πει οριστικά τι σκέφτομαι ότι είναι οι καλύτερες διατροφές μανίας. Αλλά διαβάστε τα ανωτέρω προσεκτικά και θα δείτε εγώ σας έχετε ωθήσει σε μια ορισμένη κατεύθυνση.
Ότι όσο είμαι έτοιμος να πάω χωρίς να ξέρω περισσότερο μια περίοδο οι συγκεκριμένες περιστάσεις σας.
Αυτό είναι πραγματικά κάτι που πρέπει να αποφασίσετε για σας. Οι ανάγκες σας θα είναι διαφορετικές από άλλες.
Ενώ οι γρήγορες διατροφές weightloss είναι generaly inadvisible, ίσως έχετε τους ισχυρούς λόγους για να χάσετε το βάρος γρήγορα. Οπότε σ'αυτή την περίπτωση, ίσως μια διατροφή χαμηλός-εξαερωτήρων, παρά τα πολλά μειονεκτήματά της, είναι αυτό που χρειάζεστε αμέσως. Μπορείτε πάντα να μεταπηδήσετε σε ένα διαφορετικό πρόγραμμα αργότερα.
Η επιλογή είναι δικός σας...
Αλλά μην αποφασίστε αμέσως.
Για να σας βοηθήσω να κάνετε μια καλύτερη ενημερωμένη επιλογή, έχω αφιερώσει μια σελίδα στον ιστοχώρο μου στις διατροφές μανίας με τις συνδέσεις με τις περιλήψεις των δημοφιλέστερων - χττπ://ωωω.οψεσητυθuρες.θομ/ψεστ-μανία- diets.html
Και να είστε βέβαιος να κοιτάξει βιαστικά το υπόλοιπο της περιοχής ενώ είστε σε την. Καλά να βρείτε το κάτι άλλο που ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας καλύτερα από ακόμη και τις καλύτερες διατροφές μανίας.
Ο Alan Cooper είναι δημοσιογράφος με 20 εμπειρία του έτους και ο εκδότης ObesityCures.com, μια περιοχή με το φιλόδοξο στόχο ένα "ένας-στάση-κατάστημα" για τις αμερόληπτες πληροφορίες για τις λύσεις απώλειας παχυσαρκίας και βάρους - συμπεριλαμβανομένων των διατροφών μανίας, τα χάπια συνταγών weightloss και τις φυσικές ενισχύσεις απώλειας βάρους.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
