Πάρτε neanderthin στη διατροφή ατόμων σπηλιών
Είστε μέχρι μια διατροφή ατόμων σπηλιών; Δεν θα ειναι απαραίτητο να αρχίσετε σε μια σπηλιά, αλλά οι συνήθειες κατανάλωσής σας να γίνουν... εμείς θα πουν, παλαιότερος που διαμορφώνεται θα πρέπει.
Ο Ray Audette, ο συντάκτης NeanderThin η διατροφή του ως τρόπο "να φάει όπως έναν caveman για να επιτύχει ένα αδύνατο, ισχυρό, υγιές σώμα," ως εκ τούτου το πιό κοινό όνομά του, η διατροφή ατόμων σπηλιών.
Δεν έφηυρε τη διατροφή ηλικίας πετρών - οι πρώτοι πρόγονοί μας! Ούτε ήταν αυτός ο πρώτος για να το εφεύρει πάλι. Διάφορα βιβλία έχουν δημοσιευθεί τα τελευταία 20 χρόνια τραγουδώντας τους επαίνους της διατροφής ατόμων σπηλιών.
Αλλά η επαν-εφεύρεση Audette είναι βεβαίως ο καύτερα γνωστή προς το παρόν, τόσο εδώ μια συνοπτική περίληψη...
Σύγχρονα δεινά - λύσεις ηλικίας πετρών
Στην τρυφερή ηλικία 33, Audette έπασχε από την rheumatoid αρθρίτιδα και το διαβήτη. Μετά από να ακούσει από τους γιατρούς ότι η ασθένειά του ήταν θεραπεύσιμη αλλά μη ιάσιμη, Audette αποφάσισε να αναλάβει τη θρεπτική έρευνα για να βρεί μια καλύτερη θεραπεία.
Η έρευνά του τον οδήγησε για να υιοθετήσει "έναν παλαιολιθικό", κυνηγός- gatherer, διατροφή ατόμων σπηλιών, όπως αυτήν πουφαγώθηκε από τους ανθρώπινους προγόνους μας προτού εγκατέστησαν στις αγροτικές κοινωνίες. Μέσα σε μια εβδομάδα, τα επίπεδα ζάχαρης αίματός του ήταν κανονικά και μετά από έναν μήνα είχε χάσει 25 λίβρες, ο αρθριτικός πόνος του ήταν ανακουφισμένος και παρατήρησε το βελτιωμένο τόνο μυών.
Σύμφωνα με Audette, οι παλαιολιθικοί πρόγονοί μας έζησαν μακρύτερες, υγιέστερες ζωές από τους αγροτικούς νεολιθικούς προγόνους μας. Δηλώνει ότι το νεολιθικό άτομο ήταν κοντύτερο, είχε τη φτωχότερη οδοντική υγεία και ήταν περισσότερη επιρρεπής σε παχυσαρκία από το παλαιολιθικό άτομο.
Οι παλαιολιθικές γυναίκες άρχισαν επίσης να εμμηνορροούν νωρίτερα και να έχουν περισσότερα παιδιά πιό κοντά προκαλώντας τις αυξήσεις πληθυσμών που ενθάρρυναν περαιτέρω τους αγροτικούς τρόπους ζωής.
Έτσι όπου η καλύτερη θέση για να αγοράσει μια μπριζόλα Mastadon; Ευτυχώς, η διατροφή ατόμων σπηλιών είναι λίγο ευκολότερη από αυτή. Αλλά όχι πολύ ευκολότερος πρέπει να σας προειδοποιήσω...
Το Audette προτείνει ότι το σύγχρονο άτομο πρέπει να γίνει σύγχρονη ημέρα κυνηγός-συλλέγει, με την εξάλειψη των τροφίμων που χρειάζονται την ανθρώπινη επέμβαση για να γίνουν εδώδιμα.
Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν το γάλα, τα σιτάρια, τα φασόλια, τις πατάτες, το οινόπνευμα και τα σάκχαρα. Τα σιτάρια περιλαμβάνουν όλους το σίτο, το καλαμπόκι, το ρύζι, τις βρώμες, το κριθάρι, και τη σίκαλη.
Προσυπογράφει επίσης στη θεωρία ότι αυτοί οι εξαερωτήρες παράγουν τους πόθους και προειδοποιεί ότι εάν καταναλώνονται θα προκαλέσουν ενδεχόμενα.
Η εμπειροτεχνική μέθοδος του Audette είναι ότι εάν φρούτα ή ένα λαχανικό είναι εδώδιμα ακατέργαστα χωρίς επεξεργασία, κατόπιν είναι ασφαλές στο NeanderThin, διατροφή ατόμων σπηλιών. Εξηγεί ότι πολλά λαχανικά, όπως τις πατάτες, είναι πραγματικά δηλητηριώδη εάν αποθηκεύονται όχι κατάλληλα και αντιμετωπισμένη με το μυκητοκτόνο.
Ενθαρρύνει περαιτέρω την κατανάλωση των φρούτων όταν είναι στην εποχή και περιοριστικός τη χειμερινή κατανάλωση των φρούτων για να βοηθήσουν το σώμα να καψει το αποθηκευμένο λίπος.
Εντολές ατόμων σπηλιών
Δίνει δέκα εντολές διατροφής ατόμων σπηλιών. Συμπυκνωμένοι, είναι:
Τρώει: κρέατα και ψάρια, φρούτα, λαχανικά, καρύδια και σπόροι, μούρα (Hey, όχι τόσο κακό μέχρι τώρα)
Μην φάτε: σιτάρια, φασόλια, πατάτες, γαλακτοκομείο, και ζάχαρη (Ouch!)
Έτσι όχι άλλα πίτσα, burgers και τηγανητά. Και σίγουρα όχι άλλο μπύρα ή κρασί.
Είναι καταπληκτικό αυτοί δεν έφηυρε τη γεωργία εκατομμύριο έτη νωρίτερα!
Ο Alan Cooper είναι δημοσιογράφος με 20 εμπειρία του έτους και ο εκδότησ http://www.ObesityCures.com, μια περιοχή με το φιλόδοξο στόχο ένα "ένας-στάση-κατάστημα" για τις αμερόληπτες πληροφορίες για τις λύσεις απώλειας παχυσαρκίας και βάρους - συμπεριλαμβανομένων των διατροφών μανίας, τα χάπια συνταγών weightloss και τις φυσικές ενισχύσεις weightloss.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
