Θέλετε να χάσετε βάρος δεν θα τρελός;
Να τι να κάνετε εάν θέλετε να φορέσετε ότι slinky μαύρο φόρεμα, και διαμονή sane: 1. Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε είναι νευρωτική και υπερβολικά σώμα conscious.Meditate. Προσπαθήστε να πιάσει τον εαυτό σας γυμνό αιφνιδιαστούν σε πλήρη καθρέφτη. Μάθετε ιδανικό ύψος σας βάρους ". Πάρτε μερικές ερασιτεχνικές φωτογραφίες που ελήφθησαν από τον εαυτό σας σε casual ρούχα. Προσπαθήστε να αποσπώνται και objective.Overweight είναι μερικές φορές μια κατάσταση του νου, αντί του σώματος. Τι τραύμα ή την παιδική ηλικία ανεπάρκεια προκαλεί μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας ως λίπος και ανεπιθύμητο, όταν ιατρικά είστε κανονική, ή λίγο πλήρη κατάλαβα; Αν είστε σίγουρα ένα λιπαρά: 2. Συλλογίζομαι. Προσπαθήστε να το σπίτι για το λόγο αυτό σας overweight.Is γενετικών? είναι η οικογένειά σας "big-χωρίς κόκαλα»; Αν δεν είναι, αυτό που χρειάζεται είναι να προσπαθεί να πληρώσει με γέμιση τον εαυτό σας? Είστε ανήσυχοι, ανασφαλής, έχετε οικογένεια ή χρήματα ή γενετήσιου προβλήματα; Αν ναι την αντιμετώπισή τους και την ανάγκη σας να φάει θα είναι ευκολότερο να beat.Eating είναι ευχάριστο? έχουμε μια βιασύνη του σακχάρου στο αίμα που μας κάνει να νιώθω καλά προσωρινά, και με γεμάτο στομάχι μας κάνει να αισθανόμαστε υπνηλία και ηρέμησε. Πας για το αποτέλεσμα και όχι η τροφή; 3. Αλλαγή diet.Eat σας απλούστερη, λιγότερο σε επεξεργασία, σε λιγότερο προετοιμασμένη και υπερβολικά μαγειρεμένο food.Get πίσω στα βασικά. Αναπληρωτής φρούτα για καραμέλες, ψωμί ολικής αλέσεως και βραστές πατάτες για πατατάκια, άπαχο μπριζόλα για μπιφτέκια, νερό αντί ανθρακούχα drinks.Eat ένα σταφύλι ή ένα κομμάτι του πορτοκαλί αντί για ένα candy? έχετε μια καλύτερη "Buzz", και είναι υγιεινό για εσάς. Ένα άλλο όφελος της κατανάλωσης συνολικά, φυσικά τρόφιμα είναι να γεμίσουν γρήγορα, ενώ τρώνε λιγότερο. Η φρίκη του πρόχειρο φαγητό είναι ότι έχεις φορτία των λιπών και των σακχάρων σε αυτό, ενώ δεν είναι φυσικά σημαντική? Μπορείτε να φάτε ουγγιές του λίπους σε seconds.Basically, εάν ένα χιμπατζή δεν θα το φας, δεν πρέπει να το φάει. Ναι, ξέρω χιμπατζή θα μπορούσε πιθανώς να γαντζώνονται για πρόχειρο φαγητό. Εντάξει, δοκιμάστε αυτό? Αν ένας αθλητής προετοιμασία για μια συνάντηση κομμάτι δεν θα το φάει, δεν πρέπει. Έχετε τρία γεύματα την ημέρα μόνο. Έχουν ορθή πρωινό? άνθρωποι τείνουν να παραλείψετε αυτό και στη συνέχεια έχουν σνακ αργότερα για να κρατούν την εξέλιξη. Αυτό είναι folly.NO σνακ στο μεταξύ? Ας γκρινιάζω κοιλιά σας. Πας να το τρένο να χρειάζονται λιγότερο. Θα διαμαρτυρία, όπως είναι χρησιμοποιείται για να είναι μεγάλο, αλλά θα προσαρμοστεί στο time.Stay μακριά από τους ανθρώπους και τους τόπους που σας θυμίσω παλιά αντιμετωπίζει σας. Προσπαθήστε να μην αφήνετε είστε σε δίαιτα? Τους φίλους σας », θα προσπαθήσει να σας πάρει από αυτό, ή σας δελεάσει για fun.4. Πάρτε περισσότερα exercise.You μπορεί να κάνει το φως άσκηση, ή ακόμα καλύτερα την εργασία του σε τόνους ημερησίως routine.Don τα πόδια σου, όταν μπορείτε να εκτελέσετε, δεν τρέχει όπου μπορείτε να κύκλο, αφήστε το αυτοκίνητο στο γκαράζ. Καταβάλουν περισσότερες δουλειές του σπιτιού του σκληρού δρόμος. Πάρτε τις σκάλες αντί για το lift.If εργασίας ή δουλειές σας συνεπάγονται την άσκηση είναι εύκολο να πάρει υποσυνείδητο σας να πάει μαζί με αυτό. Φαίνεται λιγότερο της μιας δίκης, και είστε σκοτώνοντας δύο πουλιά με μια stone.Exercise προς ίδιον όφελος, αυτό είναι δύσκολο? μέρος της ζωής μας δεν βλέπει κανένα άμεσο κέρδος να το κάνουμε, και τοποθετεί την ψυχική και συναισθηματική barriers.Clean το σπίτι σας, jog στα καταστήματα, σκάβουν τον κήπο, να διερευνήσει το locale σας για foot.Exercise στο σπίτι. Do push ups, pull ups, sit-ups, χρησιμοποιήστε ένα ζευγάρι των εδρών ως dumb-καμπάνες. Είναι μια ενόχληση και δαπάνη να πάω σε ένα γυμναστήριο? Δημιουργία της δικής σας ρουτίνα στο σπίτι, και να επιμείνουμε σε αυτό πέντε ημερών από κάθε seven.5. Μην πάρετε το ειδικό φάρμακα ή προϊόντα διαίτης αν μπορείτε να βοηθήσετε it.Diet φάρμακα είναι συνήθως αμφεταμίνη ή διεγερτικό που βασίζεται? που perk επάνω σας, έτσι ώστε να μην αισθάνονται κατάθλιψη ή πεινασμένος. Στρατιώτες χρήση αμφεταμινών σε πόλεμο? Που σας κρατούν έντονος, και δεν αισθάνεστε πεινασμένοι. Το πρόβλημα είναι να γίνουν σωματικά εθισμένος σε αυτά, αντί των τροφίμων, και να είστε σε δυσχερέστερη θέση από το τέλος. Οι σήψη σώμα σας και το μυαλό σας, και εσείς θα έχουν ανταλλάξει σύνδεσης του συμπληρώματος για ένα άλλο, περισσότερο επείγουσα one.Eating συμπληρώματα διατροφής θα απογειωθεί το λίρες? θα χάσετε μερικά κιλά για να αρχίσει με οποιονδήποτε διατροφή ούτως ή άλλως. Ωστόσο, τι θα συμβεί όταν σταματήσει να τρώει αυτό το ακριβό υποκατάστατο τροφίμου; Αν δεν σας Θα εξουσία έχει αναλάβει, θα επανέλθει στο παλιό habits.Losing βάρος σας συνεπάγεται μια πράξη βούλησης. Εάν είστε το είδος του ατόμου που δίαιτες για λίγο και στη συνέχεια "ανταμείβει 'τον εαυτό σας με ένα κέικ κρέμα, Ποιον πας να ξεγελάσεις; Το υποσυνείδητό σου, τους φίλους σας; Δεν θα ανόητος τις κλίμακες μπάνιο, ή ότι το φόρεμα που προσπαθείτε να πάρετε μέρος into.Perhaps του θα θέλατε να είναι αδύνατος, ιδιαίτερα στις δημόσιες εμφανίσεις. Η άλλη, πιο βαθιά, μέρος επιθυμεί να φαράγγι η ίδια για ό, τι θέλει, όποτε το θέλει. Το φαγητό είναι υπέροχο, έτσι δεν είναι; Μπορεί να είναι μία παρηγοριά σας σε μια κατά τα άλλα άθλια life.To καθορίζουν το βάρος σας, να καθορίσει τα άλλα προβλήματα στη ζωή σας, τότε έμειναν εκτός τα σνακ θα είναι πολύ easier.This συνεπάγεται μάθουμε τι αποστολή που έχετε στη ζωή. Τι πραγματικά θέλετε να κάνετε; Αν δεν είναι, τότε αυτό είναι ωραία. Μόλις το αναγνωρίσουμε αυτό, θα βρείτε την ηρεμία σας βελτιώνει, και η λαχτάρα σας για φαγητό θα less.Otherwise βρείτε κάποια δραστηριότητα που μπορεί να αφιερώσει τον εαυτό σας, που θα δεσμεύει όλο being.Eating σας είναι συχνά μια αναψυχή? βρει one.About ευγενής ο συγγραφέας: Donnell T. O ' (http://www.tigertom.com) είναι ένας σύμβουλος ηλεκτρονικού εμπορίου στο Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο. Τελευταία έργα του περιλαμβάνουν μια αριθμομηχανή υποθήκη και ebook, διατίθεται στη http://www.tigertom.com/mortgages-uk.shtml
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
