Να κάνει δίαιτα; αυτό που πρέπει να ξέρετε για τη σωματική δραστηριότητα
Ποια είναι η καλύτερη μορφή σωματικής δραστηριότητας;
Η καλύτερη μορφή σωματικής δραστηριότητας είναι αυτό που θα κάνετε πραγματικά συχνά. Αυτό είναι αυτό. Αυτό που θα κάνετε πραγματικά. Και οι καλές ειδήσεις είναι, μπορούν να είναι κάτι διαφορετικός καθημερινός. Μπορείτε να περπατήσετε μια ημέρα, τρέχετε άλλης, πηγαίνετε άλλης, παίζετε το γκολφ Frisbee που άλλης, πηγαίνετε η επόμενη, rollerblade η επόμενη ημέρα, οδηγά το ποδήλατό σας μια άλλη ημέρα, κ.λπ. Δεν ειναι απαραίτητο να κάνετε το ίδιο πράγμα καθημερινά. Αλλά μπορείτε εάν εσείς να θελήσετε.
Μερικοί υπαινιγμοί σε αυτό που η εσωτερική γνώση σας να πει γύρω από τη σωματική δραστηριότητα: Μια ημέρα 30 λεπτά να είναι τέλεια για σας, και η επόμενη ημέρα μόνο 10 λεπτά είναι καλά. Άλλες ημέρες μια ώρα ή δύο να είναι ιδανικές. Μια ημέρα ένας αργός ρυθμός χαλάρωσης να είναι ιδανικός, ένα έπειτα βαρύ σφριγηλό workout να απαιτηθεί. Δεν υπάρχει κανένας κανόνας για πώς και πότε εσείς πρέπει ή δεν πρέπει να κάνει τη σωματική δραστηριότητα. Η μόνη οδηγία μου θα ήταν: Κάνετε τι θέλετε για να κάνετε, και να ακούσετε την εσωτερική γνώση σας κατά κάνοντας το. Οι δικηγόροι θα με ήθελαν για να πουν σε σας για να συμβουλευθούν έναν παθολόγο πριν από να αρχίσουν οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης εδώ. Η σκέψη μου είναι, η εσωτερική γνώση σας ξέρει καλύτερα από οποιοσδήποτε γιατρός κάνει για αυτό που είναι καλύτερο για σας. Εάν ακούτε την εσωτερική γνώση σας και ενεργείτε ποιος λέει, το οποίο φροντίζει για το γιατρό;
Ακούστε την εσωτερική γνώση σας για πόσο καιρό και πόσο έντονα να επιλύσει. Μην ενδιαφερθείτε τόσο για να πάρει 30 λεπτά μέσα στο ποσοστό καρδιών Χ τρεις φορές εβδομαδιαίως. Μην ενδιαφερθείτε για την ανύψωση των λιβρών Χ Χ χρόνοι. Εστιάστε περισσότερο όπου είστε αμέσως πότε κάνετε τη σωματική δραστηριότητα, και κάνετε τι είναι καλύτερος για σας αμέσως.
Το εξωτερικό περπατήματος είναι μεγάλο. Μπορείτε να πάρετε τις βαθιές πλήρεις ανάσες καθαρού αέρα όταν περπατάτε, πηγαίνετε μέσα και εστιάζετε στην παρουσία Θεών μέσα σε σας. Θα πάρετε επίσης το φως του ήλιου από να όντας έξω. Μπορείτε να κάνετε τέσσερα από τα επτά πράγματα σε μια δραστηριότητα. Περπάτημα, (πόσο εύκολος είναι αυτός;) είναι μεγάλος. Το Pilates είναι μεγάλο. Η γιόγκα είναι μεγάλη. Το Rollerblading είναι μεγάλο. Υπάρχουν πολλές μορφές σωματικής δραστηριότητας που είναι θαυμάσιες.
Η κατώτατη γραμμή, κάνει ακριβώς κάποια μορφή συνεχούς σωματικής δραστηριότητας.
Υπάρχει ένα επίδομα που έρχεται για τη σημασία της διανοητικής δραστηριότητας.
Το πάρτε εύκολο και μην ασκήστε τόσο σκληρά.
Μπορείτε να ασκήσετε πάρα πολύ και σκληρά. Αυτά τα ιδέα και άρθρο καλύπτονται στην ελεύθερη ε-σειρά μαθημάτων μου, για να κάνουν δίαιτα και την κατανάλωση υγιεινή. Πηγαίνετε στο http://www.bazuji.com/ecourse να υπογράψετε επάνω για την ελεύθερη ε-σειρά μαθημάτων. Θέλετε να είστε προκλητικοί, λεπτοί, λεπτοί και υγιείς για τη ζωή. Ο Δρ Jamie θέλει να βοηθήσει να σας δώσει αυτό με «την μη-διατροφή του.» Σας δίνει επίσης τις δωδεκάδες των πολύτιμων δωρεάν δώρων για «ηθικά να σας δωροδοκήσει» στη βοήθεια τον να γίνει το καινούργιο βιβλίο του, «η τελευταία μη-διατροφή» ένας #1 καλύτερος πωλητής. Γιατί οι λεπτομέρειες πηγαίνουν: http://www.TheUltimateNonDiet.com/free
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
