Υπερνίκηση μυστικότητα διατροφικές
Τέλος - είστε μόνοι. Κανένας άλλος δεν είναι κοντά. Ίσως έχετε περίμενε μέχρι να είναι όλα άρτια κοιμάται. Θα βρεθείτε στην κουζίνα κρυφός τροφίμων. Μερικές φορές είναι τούρτα, μερικές φορές είναι παγωτό. Άλλες φορές είσαι στέκεται μπροστά από το ψυγείο τρώει αποφάγια, χωρίς πλάκα. Κάποια στιγμή, σκέφτεστε το μέλλον, για την αποθήκευση των αγαπημένων σας καλούδια σχετικά με την οδήγηση home.Almost σε τρανς-όπως αναφέρουν, θα αρχίσει τρώει τα τρόφιμα δεν θέλετε να γνωρίζει κανείς φάτε ... σε ποσότητες που δεν θέλετε να γνωρίζει κανείς που θέλετε. Τρώτε γρήγορα, δεν θέλουν να πιάσουν. Η ειρωνεία είναι ότι δεν είστε πραγματικά απολαμβάνουν το φαγητό, δεν είστε πραγματικά πεινασμένοι, και δεν ξέρετε γιατί το κάνουν. Αρχικά, υπάρχει μια αίσθηση ελευθερίας, χαρά και ανακούφιση. Αλλά επίσης κάτι περίεργο συμβαίνει. Όταν το φαγητό γίνεται μυστικότητα, καθίσταται τόσο πιο συναρπαστικό και πιο δύσκολο να εγκαταλείψουν. Ένα καταστροφικό κύκλος αρχίζει. Το δέλεαρ έρπω διατροφικές προχωρεί, αλλά το ίδιο ισχύει για την έννοια της ενοχής και της αποτυχίας. Φυσικά, αυτό οδηγεί σε περισσότερες και στις διατροφικές έρπω πάει. Θα γίνεται συντριπτική κύκλου που δημιουργεί μια ζωή είναι own.EMOTIONAL NEEDS έρπω διατροφή είναι μια μεταφορά για τις πραγματικές ανάγκες. Αυτές οι ανάγκες είναι ότι συνήθως δεν εξετάζεται. Θεωρούμε ότι δεν πρέπει να τα έχουν. Ή δεν ξέρουμε πώς να τα αντιμετωπίσουμε. Είναι συνήθως μια φορά μπορούμε να είμαστε μόνοι, με όλες μας τις θέλει και επιθυμίες. Είναι μια στιγμή που δεν έχουμε να υποκρίνονται ότι είναι ικανή, αρμόδια, ευχάριστος, συμπαθής, ισχυρή, και χωρίς να χρειάζεται. Είναι μια στιγμή να είναι απόλυτα εγωκεντρικός, όπου δεν χρειάζεται να ληφθεί μέριμνα για τις ανάγκες της και οποιοσδήποτε άλλος μπορεί να επικεντρωθεί πλήρως στις yourself.Sneak διατροφή είναι σχετικά με την πείνα. Πείνα που αναπτύσσεται λόγω της στέρησης της αυστηρής δίαιτας, περιοριστικά σχέδια τροφίμων, και η λίστα των «κακών» τροφίμων που μπορείτε "δεν πρέπει" να είναι το φαγητό. Έρπω διατροφή είναι επίσης ένα συναισθηματικό υποκατάστατο για την άνεση. Ένας τρόπος για να γαλουχήσει το βαθμό αισθήματα ντροπής, ενοχής, χαμηλή αυτοεκτίμηση και μοναξιά. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να είναι μαζί σας το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας. Είναι μόνο όταν επιβραδύνει το ρυθμό, τα συναισθήματα που αρχίζουν να εμφανίζονται. Δεν ξέρουμε πώς να χειρίζονται αυτά τα ισχυρά συναισθήματα, τις διατροφικές εξής. Φαγητό σε απομόνωση μπορεί να είναι ένας τρόπος γέμιση προβλέπεται συναισθήματα που φαίνονται συντριπτική. Το φαγητό μπορεί μόνη της να παράσχει προβλέπεται χρόνος χωρίς τη διακοπή της οικογένειας, της εργασίας, ή άλλων responsibilities.THE 10 πιο ισχυρά συναισθήματα τρώτε ΝΑ KILL1. Hurt2. Guilt3. Anger4. Shame5. Lonely6. Anxiety7. Αυτονόητη hate8. Disappointment9. Emptiness10. DeprivationThese συναισθήματα είναι φυσιολογική για κάθε άνθρωπο. Εμείς κάθε ανάγκη να έχει τη φορά, και να μάθουν τις δεξιότητες, να κάθεται με συναισθήματά μας. Αναγνωρίζουν ότι είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τι συμβαίνει μέσα μας όργανα. Να γνωρίζετε ότι είστε αρκετά σημαντικές για να λάβει τη στιγμή να είναι ακόμη και με το οποίο θα πρέπει πραγματικά είναι. Κάθε πρόσωπο έχει θέλει, τις ανάγκες, και επιθυμίες. Χρειαζόμαστε χρόνο για να επικεντρωθεί αποκλειστικά και μόνο για τους εαυτούς μας και να ικανοποιεί τις ανάγκες μας. Πολλοί από μας είχαν διδάξει ότι αυτά τα πράγματα ήταν εγωιστική και ασήμαντο. Μάθαμε για την αποσύνδεση και το δέρμα τους, και να βρίσκονται δικαιολογίες σχετικά με τις ανάγκες μας. Εμείς παριστάνουμε ότι δεν χρειάζονται ή θέλουν χαρά. Εμείς υποκατάστατο τροφίμου για αυτό που πραγματικά είναι απαραίτητες για τη ζωή. Θα καταλήξουμε με την αγάπη / μίσος σχέση με τα τρόφιμα. Θα προσπαθήσουμε να αναγκάσουμε τους εαυτούς μας να μην τρώμε, ιδιαίτερα να μην έρπω τρώνε. Και εμείς επικρίνουμε και να τιμωρήσουν τους εαυτούς μας για να μην είναι σε θέση να stop.Recognize έρπω διατροφή είναι ότι δεν σας έχουν ντροπή επιθυμίες που δεν μπορεί να ελεγχθεί. Αντίθετα, το φαγητό έρπω δείχνει ότι έχετε υγιή, φυσικά, τα ανθρώπινα longings που δεν διδάσκονται πώς να address.QUESTIONS Υπάρχει ποικιλία πράγματα μπορούν να βοηθήσουν στην δημιουργία θέληση σας και αφήστε την ανάγκη να έρπω τρώνε. Ανακαλύψτε τι σας παρακινεί συμπεριφορά, ζητώντας από τον εαυτό σας σε μερικές ερωτήσεις που κάθε συμβάν .* Πού είσαι όταν έρπω τρώμε; * Ποια ήταν σκέφτεσαι πριν σας έφαγε αυτό; * Τι αίσθηση σας άρχισε πριν από το φαγητό; * Ποια ανάγκη είναι αυτή η πλήρωση των τροφίμων (ή γέμιση) στη ζωή σας; * Τι άλλο, εκτός των τροφίμων, θα συμπληρώσουν το θέλει και τις επιθυμίες που έχετε; * Τι είναι αυτό που θέλετε πραγματικά; Η απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα και να διατηρήσετε μια εφημερίδα σας απαντήσεις για το μέλλον θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι σας δημιουργεί η συμπεριφορά. Ο καταχωρήσεις θα χρησιμεύσει ως σημείο εκκίνησης για σημειώνοντας ιδέες. Αυτές οι ιδέες θα σας βοηθήσει να εργαστούμε για λύσεις αφού είστε σε θέση να αναγνωρίζουν ευκολότερα σας pattern.Dr. Annette Colby, RD & Διατροφή θεραπευτής Master Ενέργειας θεραπευτής Για δωρεάν εμπνευστικός ενημερωτικό δελτίο, άρθρα & πληροφορίες επισκεφτείτε: http://www.LovingMiracles.com 972.985.8750 "Έναρξη
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
