Πείτε ΟΧΙ στην παχυσαρκία
Παχυσαρκία εξακολουθεί να παραμένει μία από τις συχνότερες αιτίες αποφευκταία πολλών ασθενειών συνθήκες. Τα πιο συχνά από ό, τι δεν είναι αποτέλεσμα της λάθος ή lifestyles.Obesity συνήθειες είναι μια υπόθεση που τέμνουν τη φυλή, το χρώμα και το φύλο. Η παχυσαρκία έχει πολλές έδρες, είναι στενά συνδεδεμένη με πολλές παθήσεις, η πιο ανησυχητική είναι η υπέρταση, ο διαβήτης και τα περισσότερα θανατηφόρα είναι οι ψυχολογικές επιπτώσεις που θα μπορούσε να έχει για τα θύματα. Teenagers διαπράττουν αυτοκτονίας σήμερα λόγω των obesity.DIABETES ΚΑΙ HYPERTENSIONA στενή σχέση που υπάρχει μεταξύ της υπέρτασης και της παχυσαρκίας. Πράγματι, εκτιμάται ότι τα περισσότερα hypertensives είναι πάνω από το 10% των υπέρβαρων. Συσσώρευσης λίπους στο τον κορμό ή κοιλιάς δεν είναι μόνο σχέση με την υπέρταση, αλλά και για τον διαβήτη και hyperlipideamia (περίσσεια λίπους στο σώμα). Η παχυσαρκία μπορεί να συμβάλει στην υπέρταση με διάφορους τρόπους. Για ένα πράγμα, η παχυσαρκία οδηγεί σε μεγαλύτερη παραγωγή του αίματος, επειδή έχει την καρδιά να αντλεί περισσότερο αίμα για τον εφοδιασμό της πλεονάζουσας ιστούς. Η αυξημένη καρδιακή παροχή, στη συνέχεια μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Για ένα άλλο πράγμα, υπερτασικούς παχύσαρκα άτομα έχουν μεγαλύτερη ακαμψία (αντίσταση) στις περιφερειακές αρτηρίες σε όλο το σώμα. Τέλος, η παχυσαρκία μπορεί να συνδέεται με μια τάση για τα νεφρά για να διατηρήσει το αλάτι στο σώμα. Η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στην αντιστροφή προβλήματα που σχετίζονται με την παχυσαρκία, ενώ, επίσης, μείωση της αρτηριακής πίεσης. Έχει υπολογιστεί ότι η πίεση του αίματος μπορεί να μειωθεί 0.32mmHg για κάθε 1kg (2.2pounds) του βάρους loss.OBESITY ΚΑΙ DIABETES.It, εκτιμάται ότι οι τρεις τρίμηνο (ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, ¾) του συνόλου των ασθενών διαβήτη τύπου ΙΙ είναι παχύσαρκοι. Νωχελικός και εύποροι τρόπο ζωής τείνουν να συμβάλουν σε αυτό. Θεωρείται ότι ένα 10kg απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει την σάκχαρο αίματος νηστείας επίπεδο σχεδόν κατά 50md/dl. Ο δραστήριος τρόπος ζωής με συχνή άσκηση είναι επίσης γνωστή για την αύξηση της ινσουλίνης sensitivity.WATCH ΣΑΣ WEIGHTThe Διεθνές πρότυπο για τη μέτρηση του υπέρβαρου και της παχυσαρκίας είναι βασίζεται σε μια τιμή που ονομάζεται δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ). Η τιμή αυτή προέρχεται από τη διαίρεση του σωματικού βάρους (σε χιλιόγραμμα) με το τετράγωνο του ύψους (σε μέτρα). Δηλαδή ΔΜΣ = Σωματικό βάρος (Kg) / Height2 (Μέτρα). Σημείωση: 1ft = 0.305metres.For ενήλικες, ένα BMI λιγότερο από 25kg/m2 προτιμάται. 25? 29kg/m2 θεωρείται υπέρβαρο και πάνω από 30kg/m2 είναι Obesity.BE CAREFULSedentary κανονική άτομα έχουν μεγαλύτερη τάση να γίνουν παχύσαρκα όταν σε σύγκριση με πολύ δραστήρια άτομα. Άσκηση σβήνω περιττό σωματικό λίπος, μειώνει την πίεση του αίματος και αυξάνει τον οργανισμό όσον αφορά τη χρήση της γλυκόζης, π.χ. δυναμικές ασκήσεις όπως το γρήγορο περπάτημα ή τζόκινγκ, κολύμβηση ή απαλλάσσοντάς ποδήλατο για 30; 45mins ημερησίως ή 3-5times την εβδομάδα μπορεί να μειώσει την πίεση του αίματος έως και κατά 5? 15mmHg. Κανονικά, ιδιαίτερα το είδος της άσκησης έχει ξεκινήσει, και σταδιακά να δημιουργηθεί ένα ικανοποιητικό επίπεδο την πάροδο του χρόνου. Η τακτική άσκηση μειώνει την αρτηριακή πίεση, σβήνω περιττά λίπη και επίσης καθιστά το σώμα healthier.Apart από την καθιστική ζωή του τρόπου ζωής που αναπτύχθηκε από τόσα πολλά σήμερα, που έχει προκαλέσει αυτή η τεράστια αύξηση των παχύσαρκων του πληθυσμού, ένα άλλο πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε σήμερα είναι τα τρόφιμα που τρώμε. Υπάρχουν τόσα πολλά fast food αρθρώσεις εκεί έξω, που είναι σχεδόν αδύνατο να τα αγνοήσουμε. Δεν έχει ακόμη απασχολημένοι με το δελτίου σας και να εκτελέσω σήμερα. Θέλουμε τα πράγματα πιο γρήγορα μπορούμε να το αποφύγουμε. Δείτε που έχει οδηγήσει us.It ότι είναι απόλυτα επιτακτική ανάγκη να είμαστε προσεκτικοί και προσεκτικοί για το τι τρώμε. Είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί το λάθος που τρώει των τροφίμων από το να σταματήσει να τρώει, όταν το συνέπειες arise.Although, υπάρχουν κάποιες λίγο κληρονομικά επισυνάπτεται στην παχυσαρκία σε ορισμένες περιπτώσεις, τρώνε το δικαίωμα των τροφίμων, να ζει μια ενεργό ζωή σας και θα χαρούμε να σας did.Mr. Kazeem Adefemi κυκλοφορεί άρθρα που ασχολείται
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
