Το μυστικό στη μόνιμη απώλεια βάρους
ΚΑΙ ΚΕΡΔΙΣΤΕ ΧΡΗΜΑΤΑ ΣΤΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ. Το μυστικό είναι απλό και βασικό. Ακριβώς τρεις μικρές λέξεις --- ΜΗΝ ΤΟΝ ΑΓΟΡΑΣΤΕ! Εάν δεν τον αγοράζετε, δεν θα τον φάτε. Εάν δεν το τρώτε, δεν θα πάρετε παχιοί. Έτσι το πρόβλημά σας αρχίζει στο κατάστημα ή το εστιατόριο.
Δεδομένου ότι η διατροφή σας αρχίζει στο κατάστημα, διδάξατε πάντα πώς να ψωνίσετε για τα τρόφιμα; Πιθανώς όχι. Το μανάβικο μπορεί να καταστρέψει τη διατροφή σας και να πάρει στην ατζέντα σας. Πρώτα πρέπει να ελέγξετε το σχεδιάγραμμα του καταστήματος, ---όπου όλα είναι. Αφήστε τα προϊόντα για τελευταίο, έτσι θα είναι τόσο φρέσκα όπως μπορείτε να τα πάρετε.
ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ: 70% των προϊόντων πρόκειται εκεί ακριβώς να πάρουν τα χρήματά σας. Παρατηρήστε πόσες σειρές έχουν της σόδας, των δημητριακών, και των πρόχειρων φαγητών. Φανείτε αυτό που έχουν κάνει στην πατάτα--στιγμιαίες πατάτες, πολτοποιηίδες πατάτες, τηγανιτές πατάτες, tater κουτσούβελα, σειρά παπουτσιών, τσιπ, που ψήνονται δύο φορές. Παρατηρήστε τα ράφια κατά μήκος των διαδρόμων. Όλα επιδεικνύονται βολικά κοντά στην προσιτότητά σας--ένα τέχνασμα από το κατάστημα για να αγοράσει εκείνα τα προϊόντα. Στα χαμηλότερα ράφια είναι προϊόντα που στοχεύουν στα παιδιά. Φανείτε χαμηλότερος ή υψηλότερος, και θα βρείτε τα ίδια προϊόντα--για λιγότερους. Εάν η φύση δεν τον έκανε, δεν τον χρειάζεστε. Παραμονή μακρυά από τα επεξεργασμένα και μίμησης τρόφιμα. Προσπαθήστε να μείνετε μακρυά από τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα (δεν ξέρετε ποτέ τι είναι στο δοχείο). Ραβδί με τα φρέσκα & παγωμένα τρόφιμα.
Έλεγχος έξω οι ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΕΣ προσεκτικά. Εκείνη η κιβώτιο ή συσκευασία μπορεί να μην είναι πλήρες. 1 - τα στερεά μετριούνται σε βάρος-- ουγγιές, λίβρες. 2 - τα υγρά μετριούνται από τον όγκο-- γαλόνι, τέταρτο γαλλονιού, πίντα. 3 - η τιμή -5% της αξίας του προϊόντος είναι για το προϊόν αυτός ο ίδιος. 95% της τιμής είναι για συσκευασία, κατασκευή, μεταφορά, μεσάζοντες, μισθοί, ασφάλεια, χρησιμότητες, κ.λπ. Πέστε ένα γαλόνι του κόστους $2.00 γάλακτος. Το γάλα είναι 10 σεντ, το υπόλοιπο είναι $1.90.
Σύμφωνα με το FDA, οι ΕΤΙΚΕΤΕΣ πρέπει να είναι συγκεκριμένες και ειλικρινείς. Εάν η ετικέτα λέει τα «παστεριωμένα η Kraft επεξεργασμένα τρόφιμα τυριών,» δεν είναι τυρί. Εάν λέει «το πορτοκαλί ποτό προγευμάτων»--δεν είναι χυμός. Ελέγξτε έξω τις θρεπτικές τιμές, ιδιαίτερα παχιές---παραμονή μακρυά από το κορεσμένο λίπος. Τα ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ πρέπει να απαριθμηθούν στη διαταγή κυριαρχίας. Εάν τα σάκχαρα ή το νερό παρατίθενται πρώτα, είναι συνήθως σάκχαρα ή νερό. Το τελευταίο συστατικό είναι ο πιό ελάχιστα σημαντικό. Τίποτα μετά από το άλας έχει μικρή χρησιμότητα. Ξέρετε τι εκείνα τα συστατικά είναι; Μπορείτε να τους προφέρετε; Και θέλετε να ταΐσετε αυτό στην οικογένειά σας;
Τα ΔΕΛΤΙΑ είναι ένα τέχνασμα για να σας πάρουν για να αγοράσουν κάτι που δεν χρειάζεστε κατά πρώτο λόγο. Εκτός από 50 σεντ στα τσιπ, όταν μπορείτε να σώσετε $3 εάν δεν το αγοράσατε. Βρίσκετε πάντα τα δελτία για τα ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ τρόφιμα; Οι έμποροι ξέρουν ότι χρειάζεστε τα βασικά. Η φύση δεν έκανε snickers, έκανε τα καρύδια. Η φύση δεν έκανε τα τσιπ, έκανε τις πατάτες. Η φύση δεν κατέστησε τη σόδα λαϊκή, έκανε το νερό και το χυμό. Η φύση δεν έκανε τα λουκάνικα, έκανε τα ψάρια. Η φύση δεν έκανε Snickers, έκανε τις σταφίδες. Η φύση δεν έκανε fritoes, έκανε το καλαμπόκι. Η κοινωνία μας είναι τρόφιμα προσανατολισμένα. Σε κάθε γωνία υπάρχει ένα εστιατόριο, ένα γρήγορο φαγητό, και όλα μέσα - μεταξύ. Βομβαρδίζεστε με τις αγγελίες από τα μέσα. Το σώμα σας ξέρει τι χρειάζεται. Ξέρει πότε για να σταματήσει τα μήλα, όχι καραμέλα. Μόλις αρχίσετε τη διατροφή της μητέρας φύσης μπορείτε να χάσετε το βάρος, και αισθάνεστε ότι πολύ καλύτερα για σας ακούστε το σώμα σας.
Προσθέστε την άσκηση στον τρόπο ζωής σας, και μπορείτε να προσθέσετε τα έτη στη ζωή σας. Κάνετε κάτι καθημερινά, ακόμα κι αν το περπάτημά του, αναρριμένος στα σκαλοπάτια, παίζοντας με τα παιδιά. Ένα καλό πρόγραμμα άσκησης πρέπει να περιλάβει τη αερόμπικ (τρέξιμο, κολύμβηση, σχοινί άλματος, γρήγορα που χορεύει), την αντοχή (που λειτουργούν με τα βάρη), και την ευελιξία (σωματική αγωγή, γιόγκα). Το σώμα σας προορίστηκε να χρησιμοποιηθεί, να μην δεν χρησιμοποιηθεί σωστά. Το αξίζετε.
Περίπου ο συντάκτης
Kathy Thompson, συγγραφέας, ομιλητής, λεωφορείο με 25 έτη έρευνας της υγείας και της ικανότητας. Το πρόγραμμα «της μυστικής έως μόνιμης βάρους απώλειας» είναι τώρα διαθέσιμο για να σας βοηθήσει να ζήσετε μια πιό ευτυχισμένη, υγιέστερη, και μακρύτερη ζωή. http://www.words4-u.com/newu.html
Στην επαφή Kathy: healthyu@words4-u.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
