Η πραγματική ορμόνη ικανότητας παρακαλώ θα σταθεί επάνω!
Η νέα ιατρική έρευνα παρουσιάζει ότι η μεγάλης έντασης άσκηση μπορεί να αυξήσει τη φυσική παραγωγή του σώματος της ορμόνης ικανότητας κατά 530%!
Όταν ολοκλήρωσα την ερευνητική φάση για ένα βιβλίο υγείας και ικανότητας το 2002, η βιοϊατρική έρευνα ήταν αρκετά πλήρης να συναγάγει τα σκληρά συμπεράσματα για τον τύπο προγράμματος ικανότητας που θα έκανε το σώμα σας να αυξήσει την αντι-γήρανση, την αντι-μέσος-γήρανση, και την αθλητική απόδοση βελτιώνοντας την ορμόνη αύξησης HGH - η ΟΡΜΌΝΗ ΙΚΑΝΌΤΗΤΑΣ. Εντούτοις, η έρευνα δεν εξέτασε συγκεκριμένα τις μεγάλης έντασης ορμές - μέχρι τώρα!
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ ΟΡΟΣΗΜΩΝ
Σε μια νέα μελέτη, οι ερευνητές σύγκριναν τα επίπεδα ορμονών αύξησης HGH με διάφορους τρόπους - στηργμένος (για μια μέτρηση βασικών γραμμών), μετά από μια δεύτερη ορμή κύκλων 6, και μετά από τη δεύτερη ορμή κύκλων 30. Οι ερευνητές μέτρησαν επίσης την ορμόνη αύξησης για τις ώρες για να δουν κατόπιν πόσο καιρό HGH έμεινε στους οργανισμούς του συμμετέχοντος μετά από την άσκηση, (η χρονική πορεία της ανθρώπινης απάντησης ορμονών αύξησης 6s και μια ergometer κύκλων της δεκαετίας του '30 ορμή, το 2002, ανατροφοδοτεί).
ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ!
Η δεύτερη μέθοδος ορμής 6 κίνησε HGH μερικοί, αλλά δεν ήρθε κοντά στη δυνατότητα του σώματος να απελευθερώσει αυτήν την ισχυρή ορμόνη. Το δεύτερο ενθουσιώδες πείραμα ορμής προσπάθειας 30 αύξησε HGH κατά 530% πέρα από τη στηργμένος βασική γραμμή και 450% πέρα από τη μικρότερη ορμή έντασης.
Όπως τις πιό πρώτες ερευνητικές μελέτες, HGH έμεινε ανυψωμένο για 1.5 έως 2 ώρες μετά από το να τρέξει γρήγορα πρόγραμμα. Και σύμφωνα με τους ερευνητές στο πανεπιστήμιο VA, το HGH απελευθέρωσε κατά τη διάρκεια του λίπους σωμάτων στόχων άσκησης μέχρι και δύο ώρες μετά από να εκπαιδεύσει. (Αντίκτυπος της οξείας έντασης άσκησης στη pulsatile απελευθέρωση ορμονών αύξησης στα άτομα, 2000, Pritzlaff).
Αυτή η νέα έρευνα έγινε η ουσία του βιβλίου μου πώς να αυξήσει HGH μέσω των συγκεκριμένων τύπων καταρτίσεων ικανότητας, και πώς να κρατήσει την ορμόνη ικανότητας στο σώμα σας για δύο ώρες μετά από να εκπαιδεύσει που πηγαίνει μετά από το λίπος σωμάτων.
Η αναερόβια ορμή ικανότητας σύμπραξης workout μπορεί να εκτελεσθεί σε πολλούς διαφορετικούς τρόπους - ανακύκλωση, κολύμβηση, να κάνει σκι, τρέξιμο, XC που κάνουν σκι, ή ακόμα και περπάτημα δύναμης. Μπορεί να εκτελεσθεί στη γυμναστική σε έναν ελλειπτικό εκπαιδευτή, ένα στάσιμο ποδήλατο, ένα ξαπλωμένο ποδήλατο, ή treadmill.
Τι πάντα η μέθοδος, ο στόχος είναι να φθάσει σε και τις ΤΕΣΣΕΡΙΣ κρίσιμες συγκριτικές μετρήσεις επιδόσεων hGH-απελευθέρωσης κατά τη διάρκεια της κατάρτισης ικανότητας. Αυτή η αεροβική και αναερόβια κατάρτιση πολυ-στόχων workout κατά τη διάρκεια του ίδιου workout, και αυτό διαρκεί περίπου 20 λεπτά. (Λεπτομέρειες στο κεφάλαιο 8, επιταχύνοντας απελευθέρωση ορμονών αύξησης με Anaerobics) www.readysetgofitness.com
ΜΠΟΡΕΣΤΕ ΝΑ ΕΙΣΤΕ Η ΙΣΧΥΡΟΤΕΡΗ ΟΡΜΟΝΗ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ
HGH μπορεί να είναι η ισχυρότερη βελτίωση ικανότητας, αντι-γηράσκων (και αντι-μέσος-γηράσκων), σώμα λιποβόρο, τονισμός μυών, ορμόνη στο σώμα σας. Και η ΟΡΜΟΝΗ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑΣ μπορεί να αυξηθεί κατά 530% με τους συγκεκριμένους τύπους αναερόβιων καταρτίσεων ικανότητας. Φυσικός είναι σχεδόν πάντα καλύτερος. Και η αύξηση της ορμόνης ικανότητας φυσικά μέσω της άσκησης είναι η ΦΥΣΙΚΗ επιλογή!
Ευχαριστίες για την ανάγνωση!
Ελεύθερο ενημερωτικό δελτίο σε αυτό το θέμα στο www.readysetgofitness.com
Περισσότερες πληροφορίες: Εθνική βιβλιοθήκη των συνδέσεων ιατρικής:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&
db=PubMed&list_uids=12137178&dopt=Abstract
Εθνική βιβλιοθήκη της ιατρικής:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&
db=PubMed&list_uids=10444604&dopt=Abstract
Περίπου ο συντάκτης
Το Phil Campbell, M.S., M.A., FACHE, ΗΛΙΚΊΑ 50, είναι ο συντάκτης «έτοιμου, σύνολο, ΠΗΓΑΊΝΕΙ! Ικανότητα σύμπραξης για τους χρόνος-κριτσανισμένους ενηλίκους» www.readysetgofitness.com.
Το βιβλίο του εκθέσεις ελεύθερες ενημερωτικών δελτίων σχετικά με τη διέγερση της νέας ιατρικής έρευνας που παρουσιάζει μεγάλης έντασης άσκηση μπορεί να αυξήσει τη φυσική παραγωγή του σώματος της ορμόνης ικανότητας κατά 530%!
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
