Υπερβολικό βάρος - είναι ότι θα σε σκοτώσω;
Για πολλά χρόνια, οι εμπειρογνώμονες, όπως οι κυβερνήσεις μας έχουν οι Αμερικανοί λένε ότι η παχυσαρκία είναι η κύρια αιτία θανάτων που μπορούν να προληφθούν. Για παράδειγμα, όπως πρόσφατα, τον Ιανουάριο, το Κέντρο Ελέγχου Ασθενειών (CDC) κατετάγη την παχυσαρκία ως τη δεύτερη κύρια αιτία αποτρέψιμων θανάτων, και εκτιμάται ότι περίπου 365.000 Αμερικανοί έχασαν τη ζωή τους ως αποτέλεσμα της παχυσαρκίας κάθε year.Now, ωστόσο, το CDC έχει ανακοινώσει ότι η παχυσαρκία απορροφά μόνο το 25.814 θανάτους ετησίως στις Ηνωμένες Πολιτείες. Έτσι, αυτό που έχει προκαλέσει το CDC να δώσει ένα ποσό (365.000) που είναι περίπου 14 φορές υψηλότερη από την εκτιμώμενη 25.814 τώρα; Και πώς ακριβώς έκανε το Κέντρο Ελέγχου Ασθενειών υπερεκτιμούν το πρόβλημα με σχεδόν 340.000 θανάτους; παχυσαρκία; είναι εξαιρετικά υπέρβαρα; μπορεί σίγουρα να είναι θανατηφόρες. Ωστόσο, αρκετές μικρότερες μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που είναι μόνο ελαφρώς υπέρβαροι έχουν μικρότερο κίνδυνο θανάτου από εκείνα των οποίων το βάρος θεωρείται normal.One από τα προβλήματα είναι ότι η "κανονική" μπορεί να είναι πολύ χαμηλή για τους Αμερικανούς σήμερα. Επίσης, θεωρείται ότι οι Αμερικανοί οι οποίοι ταξινομούνται ως υπέρβαροι τρώτε καλύτερα, ασκείστε περισσότερο και να κάνει μια καλύτερη δουλειά της διαχείρισης pressure.Obesity αίμα τους ορίζεται γενικά με μια μέτρηση που ονομάζεται Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ). Είναι υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος ενός ατόμου x 703 διαιρούμενο με το ύψος τους στο τετράγωνο orBMI = Βάρος (κιλά) x 703 Ύψος στο τετράγωνο (IN2) Αυτό σημαίνει ότι μια γυναίκα ζυγίζει 173 κιλά ο οποίος είναι 5'6 "θα έχουν ΔΜΣ 28, καθιστώντας το υπερβολικό βάρος της, αλλά δεν obese.The λάθος δημιουργήθηκε από το γεγονός ότι η πλειονότητα των 400.000 θανάτων που προήλθαν από τον ορισμό του "παχύσαρκοι" ως ΔΜΣ 30 ή μεγαλύτερο. Ωστόσο, μια ουσιαστική μειονότητα ήρθε από το "υπέρβαρα" ομάδα των ατόμων με ΔΜΣ 25 με 29,9. Εκτός αυτού, η μελέτη απέτυχε να δείξει μία στατιστικά σημαντική σχέση ανάμεσα στο να είναι απλώς "υπέρβαρα" και αυξημένο κίνδυνο θανάτου. Έτσι, εάν οι θάνατοι των υπέρβαρων ανθρώπων είχαν αποκλειστεί, η μελέτη θα έχουν αναφερθεί 17 τοις εκατό λιγότερες deaths.For αυτό το θέμα, τα αποτελέσματα της μελέτης αυτής δείχνουν ότι φαινόταν περιττά κιλά μπορεί να έχει προστατευτική επίδραση. Στην πραγματικότητα, τις περισσότερες μελέτες δεν παρατηρήθηκε συσχετισμός μεταξύ της ύπαρξης υπερβολικού βάρους και αυξημένη κίνδυνος death.A νέα μελέτη αποδίδει μόνο 111.909 θανάτους ετησίως στην παχυσαρκία, και αφαιρεί τα οφέλη του να είναι ελαφρώς υπέρβαροι, προκειμένου να προκύψει η figure.What 25.814 κάνει όλα αυτά σημαίνουν για την τυπική αμερικανική; Αυτό σημαίνει ότι είναι μια καλή ιδέα ξέρει ΔΜΣ σας καθώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως δείκτης επόμενα προβλήματα. Αν σας ΔΜΣ είναι μεταξύ 18 και 24,9 το βάρος σας είναι φυσιολογικό. Εάν BMI σας είναι 25 με 29,9, είστε υπέρβαροι. Αν είναι 30 με 34,9, είστε παχύσαρκοι με υψηλό κίνδυνο για προβλήματα όπως οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση. Μια σειρά από 35 με 39,9 σας βάζει στην κατηγορία των παχύσαρκων με πολύ υψηλό κίνδυνο της ασθένειας. Και κάθε ΔΜΣ μεγαλύτερο από 40 σας κάνει εξαιρετικά παχύσαρκα με εξαιρετικά υψηλό κίνδυνο disease.For το θέμα αυτό, ορισμένες εκτιμήσεις είναι ότι ο ΔΜΣ 30 ή μεγαλύτερο αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία κατά 50% έως 150%. Τι μπορείτε να κάνετε αν είστε σε μία από τις κατηγορίες-σε κίνδυνο; Είναι αρκετά απλό. Χάσουν βάρος. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με περικοπές στα τρόφιμα που τρώνε και με την άσκηση περισσότερο. Το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA) ανακοίνωσε πρόσφατα νέα πυραμίδες τροφίμων με βάση την ηλικία, το φύλο ενός προσώπου και του ποσού της άσκησης. Μπορείτε να βρείτε πυραμίδα σας πηγαίνοντας στο mypryamid.gov. Βάλτε στην ηλικία σας, για παράδειγμα, 40, το γεγονός ότι είστε ένας άνδρας, και ότι ασκείστε λιγότερο από 30 λεπτά ανά ημέρα. Κάντε κλικ στο Υποβολή, και θα δείτε ένα τρόφιμο pyramided σχεδιασμένων ειδικά για να σας βοηθήσει να τρώνε υγιεινά. Ακολουθήστε αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές για μερικούς μήνες και είστε υποχρεωμένος να δούμε μια νέα, υγιή, λεπτότερες you.Article από Douglas Χάνα. Douglas είναι συνταξιούχος διαφήμισης και μάρκετινγκ και εκτελεστικό μακράς χρόνο Ντένβερ κάτοικος. Είναι ο webmaster της http://www.all-in-one-info.com, μια ελεύθερη πηγή για πληροφορίες σχετικά με μια ποικιλία θεμάτων. Παρακαλώ επισκεφτείτε την περιοχή του για να εγγραφείτε δωρεάν ενημερωτικό δελτίο του, "άκρες & τεχνάσματα για να κερδίσει χρήματα και ζουν καλύτερα."
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
