Notoneounce -- παλιοπράγματα στο γραφείο
Μετά από το κύμα ζάχαρης μετα-αποκριές, ο καθένας σας προγυμνάζει για να πάρει την καραμέλα από το σπίτι σας. Αυτό είναι τεράστιο, αλλά πολλοί άνθρωποι λύνουν το πρόβλημα με να πάρουν το κατ' ευθείαν στο γραφείο. Ναι, είναι τώρα μακριά γραφείου κουζινών σας, αλλά το επανεντοπίσατε μόλις στο ντουλάπι αρχειοθέτησης όλη την ημέρα.
Και, καθώς η περίοδος διακοπών βαδίζει προς τα εμπρός, οι απολαύσεις και τα πρόχειρα φαγητά και goodies αρχίστε επάνω, όλοι κόκκινος και πράσινος, από M&Ms σε Cupcakes, στους πίνακες αιθουσών συνεδριάσεων, γραφεία του ρεσεψιονίστ, και προ πάντων; στο δωμάτιο σπασιμάτων.
Το βραχυπρόθεσμο πρόβλημα
Εάν τα τρόφιμα είναι μπροστά από σας, θα τα φάτε. Λυπημένη καθώς ηχούν, η μόνη παρουσία τροφίμων είναι αρκετή να υποκινήσει την κατανάλωση. Μπορείτε να πείτε ότι θα είστε ισχυροί (και ίσως μπορείτε για μια στιγμή), αλλά αργά ή γρήγορα δίνετε μέσα και έχετε ακριβώς μερικές εκείνες τις καραμέλες, κέικ ή οποιοσδήποτε.
Πρόσωπο αυτό. Τα τρόφιμα υποκινούν τη σίτιση.
Το μακροπρόθεσμο πρόβλημα
Η πρακτική κάνει τέλειος. Εάν ασκήσετε καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, θα γίνετε πολύ καλοί, πολύ ειδικευμένος, στην κατανάλωση καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Συν, το σώμα σας έρχεται να το αναμείνει, για να ποθήσετε άλλου, και στο nag εσείς για εκείνη την επόμενη απόλαυση. Έτσι δημιουργείτε τους όρους της μακροπρόθεσμης υπερκατανάλωσης απλά με την κράτηση των τροφίμων γύρω από το σπίτι ή το γραφείο σας.
Τώρα τι κάνουμε;
Θυμηθείτε ότι η φυσιολογία μας είναι ένα επίπεδο έξω θαύμα, και προσαρμόζεται σε οποιο δήποτε του δίνετε. Όχι μόνο είναι αλήθεια ότι «είστε ΑΥΤΟ ΠΟΥ τρώτε», αλλά γίνεστε επίσης «ΠΩΣ τρώτε.» Έτσι χρησιμοποιήστε την απίστευτη προσαρμοστικότητα του σώματός σας στην εύνοιά σας με τη βελτίωση των συνηθειών σας.
Καταρχήν, μπορείτε να ελέγξετε το γραφείο σας. Μην κρατήστε και τσιμπά εκεί «ακριβώς σε περίπτωση» επειδή αυτό γίνεται η λογική--πρόοδός σας για την κατανάλωση των τροφίμων που δεν πρέπει να φάτε.
Θέστε έναν σταθερό κανόνα για σας. Δεν τρώτε στην εργασία, τρώτε στο μεσημεριανό γεύμα. Μερικοί μπορούν να κτυπήσουν έναν διακόπτη και ακριβώς να μην φάνε στην εργασία. Αλλά, εάν μπαίνετε στον πειρασμό από την κόκκινη και πράσινη χρωστική ουσία επάνω στα cupcakes, πάρτε ένα φλυτζάνι του νερού από το πιό δροσερές ή καυτές τσάι και την απομάκρυνση. Η ύπαρξη από την εγγύτητα των τροφίμων θα αφαιρέσει τον πειρασμό.
Στην πραγματικότητα, αντικαθιστώντας τον πόθο για τα πρόχειρα φαγητά με κάτι στο ποτό; όπως το νερό ή το τσάι; είναι ένας μεγάλος τρόπος να σας δοθεί κάτι που κάνει με τα χέρια σας, απολαμβάνοντας ένα μηδέν ποτό θερμίδας συγχρόνως! Αυτές οι απλές οδηγίες θα σας κρατήσουν σίγουρα στην ΠΟΡΕΙΑ προς το χαμηλότερο βάρος πέρα από τις διακοπές.
Περίπου ο συντάκτης
Ο Δρ. Clower είναι ο βραβευμένος συντάκτης της παχιών πλάνης και του ιδρυτή του προγράμματος σπουδών ΠΟΡΕΙΩΝ, η ΠΟΡΕΙΑ on-line, και ενημερωτικό δελτίο.
Η ΠΟΡΕΙΑ: Λύση βάρους της Αμερικής.
Ο Δρ Clower μπορεί να επιτευχθεί στον ιστοχώρο του www.fatfallacy.com.
willclower@fatfallacy.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
